जीवन के सरल और आदर्श तरीके के बारे में कोई नहीं जानता है। अलग-अलग परिस्थितियों और लोगों के साथ यह अलग-अलग हो सकता है कि एक ही चीज़ और काम अलग-अलग हालातों में सही या गलत हो सकते हैं।

ऐसी परिस्थिति में इंसान को बाद में अहसास होता है उसने सही किया या गलत। जीवन में कुछ ऐसी मुश्किलें और नियम हैं जिनके लिए इंसान को हमेशा सचेत और तैयार रहना चाहिए। इन बाधाओं के प्रति अपना एक निर्धारित रुख अपनाते हुए तथा नियमों का ईमानदारी पूर्वक पालन करते हुए आप बेवजह की परेशानियों में उलझकर अपनी पहचान खोने से बच सकते हैं।

इसी संदर्भ में मनुस्‍मृति में 8 तरह के लोगों के बारे में बताया गया है जिनके लिए हमेशा रास्‍ता छोड़ना ही अच्‍छा होता है यानि की आपको इन लोगों के रास्‍ते में नहीं आना है वरना नुकसान आपका ही होगा।

रथ

रथ हमेशा इंसान से ऊंचा होता है और वह कभी इंसान के लिए नहीं रूकता है। आज के समय में रथ की तुलना कार या बस से की जा सकती है। अगर आप इनके रास्‍ते में आएंगें तो  आपकी जान खतरे में पड़ जाएगी।

बड़े-बुजुर्ग

अगर आपके मार्ग में कोई वृद्ध या बुजुर्ग व्‍यक्‍ति आ जाए तो उसे रूक कर रास्‍ता जरूर दें। शास्‍त्रों में जहां बड़ों का सम्‍मान ना करने वाले को तुच्‍छ कहा गया है वहीं ज्‍योतिष में इसे सूर्य के कमज़ोर होने का कारक बताया गया है। ऐसे इंसान को असफलता ही मिलती है।

रोगी

किसी भी तरह से बीमार व्‍यक्‍ति को रास्‍ता जरूर देना चाहिए। हो सकता है कि आपके सामने आने वाला व्‍यक्‍ति बहुत बीमार हो और कुछ ही समय में उसके प्राण निकल जाएं। ऐसे में उसका रास्‍ता काटने पर आप पाप के भागीदार बन जाते हैं।

बोझ उठाए व्‍यक्‍ति

अगर आपके सामने कोई ऐसा व्‍यक्‍ति आ जाए जिसके शरीर पर बहुत बोझ हो तो उसे तुरंत रास्‍ता दें। वह आपसे ज्‍यादा कष्‍ट में होगा। यही इंसानियत है।

स्‍त्री

हिंदू धर्म और शास्‍त्र में स्त्रियों को मां लक्ष्‍मी का प्रतीक माना गया है इसलिए हमेशा स्‍त्रियों का सम्‍मान करना चाहिए। ऐसा करने से मां लक्ष्‍मी के साथ देवी सरस्‍वती की कृपा भी प्राप्‍त होती है। इसलिए जब भी रास्‍ते में कोई स्‍त्री आ जाए तो उसका रास्‍ते ना रोकें।

ज्ञानी

ज्ञानी व्‍यक्‍ति का हमेशा सम्‍मान करना चाहिए। किसी ज्ञानी व्‍यक्‍ति का मार्ग छोड़ने से उनका आशीर्वाद आपको मिलता है और भविष्‍य में अपने ज्ञान के प्रकाश से वो आपकी सफलता की कई राहें भी आपको दिखा सकते हैं।

राजा

आज के संदर्भ में राजा का अर्थ राजनेता से हो सकता है। वह नीति-निर्माता और नीति निर्देशक भी हो सकता है। इसका तात्‍पर्य परिवार के मुखिया या अभिभावक से भी हो सकता है। ऐसे लोगों को हमेशा सम्‍मान दें।

वर

हिंदू शास्‍त्र में पति को परमेश्‍वर का दर्जा दिया गया है। जब कभी भी राह में पति आएं तो पहले उन्‍हें रास्‍ता दें। यही हर स्‍त्री का धर्म है।

इन लोगों के रास्‍ते में आने से आपके जीवन पर ही संकट आ सकता है इसलिए जो भी करें सोच-समझकर करें वरना नुकसान आपको ही होगा।

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कम समय में ज्यादा काम  – दिन में 24 घंटे होते हैं लेकिन जब हमारे पास काम ज्‍यादा हो तो ये 24 घंटे भी कम लगने लगते हैं। मौज-मस्‍ती या घूमने के लिए 24 घंटे काफी होते हैं लेकिन काम की बात करें तो जिन लोगों के पास काम ज्‍यादा होता है उन्‍हें ये 24 घंटे कम लगने लगते हैं।

आजकल लोगों की जिदगी में समय काफी कम रह गया है। अब उनका अधिकरतर समय ऑफिस में कंप्‍यूटर के आगे ही गुज़रता है। ऐसे में ना तो उनके पास खाना खाने की फुर्सत होती है और ना ही परिवार या खुद को समय देने की। यहां तक कि इन लोगों को तब भी काम के लिए समय कम पड़ जाता है।

हम सभी जानते हैं कि दिन में 24 घंटे ही होते हैं और किसी भी तरह इन घंटों को तो बढ़ाया नहीं जा सकता लेकिन अपने काम की रफ्तार को तो जरूर बढ़ा सकते हैं।

अगर आप अपने काम के तरीके में कुछ बदलाव कर लें तो आप इतने ही समय में पहले से ज्‍यादा काम कर सकते हैं। इसके लिए हमें काम करने की आदतों को बदलना होगा और हर काम का इतना अभ्‍यास तो करना ही होगा जिससे कठिन लगने वाला काम भी कम समय में पूरा हो जाए।

तो चलिए आज कुछ ऐसे ही तरीकों के बारे में जानते हैं जो हमें कम समय में ज्यादा काम करना सिखा सकते हैं।

टाइम मैनेजमेंट

हम सभी जानते हैं कि सीखने की कोई उम्र नहीं होती और अगर आपको अब तक टाइम मैनेजमेंट नहीं आया है तो अब भी देर नहीं हुई है। टाइम को मैनेज कर काम करने से वह कम समय में पूरा हो सकता है। जब बात कम समय में ज्‍यादा काम करने की हो तो टाइम के हर हिस्‍से को बड़ी ही सूझबूझ से उपायोग करना जरूरी होता है। अपनी कार्यक्षमता को बढ़ाएं।

दिनभर के कामों की लिस्‍ट

दिनभर में आपको कितने काम करने हैं और हर काम में कितना समय लगेगा, इसकी एक लिस्‍ट तैयार कर लें। इस लिस्‍ट को अपने डेस्‍क के सामने रखें। ऐसा करने से आप किसी भी काम को भूलेंगें नहीं और हर काम को निश्चित समय में ही कर पाएंगें।

मन से चुनें समय

ऑफिस की जगह घर पर काम करते हैं तो आप अपने मन के अनुसार काम का समय चुन सकते हैं। इसके अलावा ऑफिस में भी किस काम को पहले और किसे बाद में करना है, इसका निर्णय भी आप अपने मन के अनुसार कर सकते हैं। ऐसे आप खुद का काम करने के लिए प्रेरित महसूस करेंगें और काम बहुत तेजी और कुशलता से पूरा हो जाएगा।

काम में भी करें आराम

काम के दौरान आराम भी बहुत जरूरी होता है क्‍योंकि लगातार काम करने की वजह से शरीर जल्‍दी थक जाता है और इसका असर आपके काम करने की स्‍पीड पर पड़ता है। काम के बीच-बीच में शरीर और दिमाग को आराम देना बहुत जरूरी होता है। घंटों कुर्सी पर बैठने की बजाय शरीर और दिमाग को आराम दें जिससे आपका एनर्जी लेवल बढ़ सके।

इस तरह से कम समय में ज्यादा काम  कर सकते है – आप जो भी काम कर रहे हैं उसके प्रति रूचि होना बहुत जरूरी है। अगर आप मन से कोई काम करेंगें तो वो बेहतर तरीके से पूरा हो पाएगा।

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हर लड़की और महिला को स्‍ट्रीट शॉपिंग करना पसंद होता है। स्‍ट्रीट पर मिलने वाला सामान सस्‍ता तो होता ही है साथ ही इसमें वैरायटी भी खूब मिलती है। हालांकि, स्‍ट्रीट शॉपिंग का फायदा तभी मिल सकता है जब आपको स्‍मार्ट शॉपिंग आती हो।

आज इस पोस्‍ट के ज़रिए हम महिलाओं को स्‍ट्रीट शॉपिंग के स्‍मार्ट टिप्‍स दे रहे हैं।

गैर जरूरत का सामान

अकसर महिलाएं स्‍ट्रीट शॉपिंग में उन चीज़ों को भी घर ले आती हैं जिनकी जरूरत कम या ना के बराबर होती है। मार्केट जाने से पहले चेकलिस्‍ट बना लें। स्‍ट्रीट शॉपिंग में अलग-अलग चीज़ों के लिए बहुत भटकना पड़ता है और इस वजह से आपको स्‍पोटर्स शूज़ या कंफर्टेबल सैंडल पहनकर जाना चाहिए। ऐसा करने से थकान कम होती है।

बजट जरूर तय कर लें

अमूमन हर लड़की और महिला हर दो महीने में स्‍ट्रीट शॉपिंग करने जाती है। ऐसे में आपको शॉपिंग से पहले अपना बजट डिसाइड कर लेना चाहिए। बाजार में हर चीज़ लुभाती है लेकिन आपको पहले उन्‍हीं चीज़ों की शॉपिंग करनी है जो आपकी जरूरत की हों। ज्‍यादा कीमती खरीदारी स्‍ट्रीट शॉपिंग में नहीं करनी चाहिए। जो भी सामान आप खरीदना चाहती हैं उसकी कीमत पहले ऑनलाइन जरूर चैक कर लें।

कैश पर्स में जरूर रखें

शॉपिंग में कैश रखना जरूरी होता है। सड़क के किनारे छोटी दुकानों पर डेबिट या क्रेडिट कार्ड नहीं चलता है इसलिए आपको अपने पैस कैश रखकर जरूर जाना चाहिए। कैश के साथ-साथ चेंज भी जरूर रखें क्‍योंकि अगर मोलभाव में आपको कम पैसे देने हुए और आपके पास कैश नहीं हुआ तो आपके साथ गड़बड़ हो सकती है।

पूरी तैयारी के साथ जाएं

अब जाहिर सी बात है कि आपको स्‍ट्रीट शॉपिंग पर ए.सी तो मिलेगा नहीं इसलिए धूप में ही चलना पड़ेगा। बेहतर होगा कि आप अपने साथ पानी की बोतल रखें ताकि डिहाइड्रेशन से बचा जा सके। अपने साथ स्‍नैक भी रख सकती हैं ताकि बाहर के अनहैल्‍दी फूड से बच सकें।

बड़ा बैग जरूर रखें साथ

स्‍ट्रीट शॉपिंग में अलग-अलग थैले संभालना मुश्किल होता है इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने साथ एक बड़ा सा थैला लेकर जाएं ताकि सारे छोटे-छोटे सामानों को उसमें रखकर आराम से शॉपिंग कर सकें।

अधिकतर महिलाएं स्‍ट्रीट शॉपिंग में लुभावनी चीज़ों और सेल को देखकर कोई भी चीज़ खरीद लेती हैं और कभी-कभी ये चीज़ें खराब भी निकल जाती हैं। किसी में कोई डिफेक्‍ट निकल आता है तो किसी में कोई नुक्‍स। ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप सिर्फ शॉपिंग पर नहीं बल्कि स्‍मार्ट शॉपिंग पर ध्‍यान दें।

अगर आप खुद स्‍मार्ट हैं तो स्‍मार्ट शॉपिंग करने में ही आपकी भलाई है। अमूमन जिन महिलाओं को मोलभाव करना नहीं आता है वो शॉपिंग के दौरान ठगी जाती है इसलिए बेहतर होगा कि आप अपनी शॉपिंग के लिए किसी ऐसे इंसान को अपने साथ लेकर जाएं जो मोलभाव करने में परफैक्‍ट हो। इससे आपके पैसे भी बचेंगें और कोई चीज़ पसंद करने में सलाह भी मिल जाएगी।

दोस्‍तों, शॉपिंग करना लडकियों का फेवरेट काम होता है इसलिए इस काम के लिए उन्‍हें कोई भी नहीं रोक सकता। अगर आप इस बात से सहमत नहीं हैं तो एक बार कोशिश करके जरूर देख सकते हैं।

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कच्‍ची उम्र में सयानापन – लड़कियों के सयाने यानि बाल अवस्‍था के गुज़र जाने पर शारीरिक और मानसिक रूप से कई बदलाव आते हैं।

कुछ लड़कियां जल्‍दी बड़ी हो जाती हैं तो कुछ में लड़कपन रह जाता है। आज हम आपको एक ऐसी लड़की की कहानी सुनाने जा रहे हैं जो कम उम्र में ही सयानी हो गई। सयानी से हमारा मतलब है कि उसके शारीरिक अंग बढ़ने लगे और लोगों का उसके प्रति नज़रिया भी बदलने लगा।

तो चलिए जानते हैं कच्‍ची उम्र में सयानापन – इस नई-नई सयानी हुई लड़की की आपबीती।

कच्‍ची उम्र में सयानापन –

सयानी लड़की की कहानी

मैं घर के पास एक किराने की दुकान पर गई थ्‍ज्ञी और वहां वहां एक आदमी मेरी मां के पीछे लाइन में खड़ा था और मुझे लगातार ऊपर से नीचे घूर रहा था। उम्र से तो वो मेरे पिता जितना लग रहा था लेकिन मुझे उसकी निगाहें चुभ रहीं थीं।

अपने बाकी दोस्‍तों के मुकाबले जल्‍दी बड़ी हो गई थी। मेरे अंग कम उम्र में ही विकसित हो गए थे और मैं अपनी हम उम्र से ज्‍यादा बड़ी लगती थी।

मेरा दिमाग, शरीर में आए इन बदलावों से तालमेल बिठाने में मुश्किल महसूस कर रहा था और अपने से दोगुने उम्र के आदमियों की घूरती निगाहें मुझे परेशान करती थीं। मैं तनाव में आ जाती थी और खुद को असुरक्षित महसूस करने लगी थी।

मेरे करीब से गुज़रते अजनबी जब भी चुंबन लेने की आवाज़ निकालते तो मेरा दिन तेजी से धड़कने लगता और कलेजा मुंह को आ जाता था।

आज भी अगर मैं आंखे बंद करके सोचूं तो करीब से गुजरती गाडियों से आते वो भद्दे कमेंट्स सुनाई देते हैं। मैं फिर से वही दस बरस की बच्‍ची बन जाती हूं, जो सब के सामने छोटे कपडे पहनने से डरती नहीं नहीं थी।

अनचाहे भद्दे कमेंट झेलना, खुद को घूरे जाने का तजुर्बा फिर भी दूसरे अपराधों के मुकाबले बहुत कम लगता था। फिर भी तमाम स्‍टडी बताती हैं कि वो किसी बच्‍ची के लिए बहुत तकलीफदेह होता है।

क्‍या हैं खतरे

ऐसी स्थिति में कम उम्र में ही बच्चियों को मनोवैज्ञानिक चुनौतियों का सामना करने का जोखिम उठाने को मजबूर होना पड़ सकता है। इसका असर उनके दिमाग पर भी पड़ता है। आजकल लड़कियां बहुत कम उम्र में ही सयानी हो रही हैं और शायद यही इसकी वजह है। वो मानसिक रूप से तो इन चीज़ों के लिए तैयार नहीं होती हैं ल‍ेकिन शारीरिक बदलाव उन्‍हें तैयार होने पर मजबूर कर देते हैं। सयाने होने से यहां मतलब ये है कि आजकल लड़कियों की माहवारी बहुत कम उम्र में ही शुरु होने लगी है। उनका शारीरिक विकास बहुत तेजी से कच्‍ची उम्र में ही होने लगा है।

अमेरिका का हाल

1970 के दशक में अमेरिका में बच्चियों के स्‍तनों के विकास की औसत उम्र 12 साल हुआ करती थी और 2011 की स्‍टडी में सामने आया है कि आज अमेरिका में बच्चियों के अंगों के विकसित होने की औसत उम्र घटकर 9 साल रह गई है।

कच्‍ची उम्र में सयानापन – एक शोध में भी पता चला है कि अमेरिका में 18 पर्सेंट गोरी, 43 पर्सेंट अश्‍वेत गैर हिस्‍पैनिक और 31 पर्सेंट हिस्‍पैनिक लड़कियों का मासिक धर्म नौ साल की उम्र में ही आ जाता है।

इसकी वजह पर अब तक रिसर्च चल रही है।

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जापानियों की आदतें – धरती पर 195 देश मौजूद हैं लेकिन इन सभी में जापान को दुनिया का सबसे अनोखा और अद्भुत देश माना जाता है।

यहां के लोगों की वजह से इस देश को दुनिया के सबसे महान राष्‍ट्र में गिना जाता है। जापान में ऐसी कई खास बातें हैं जो आपको कहीं और देखने को नहीं मिलेंगीं।

तो चलिए जानते हैं जापानियों की आदतें जिन्‍हें सीखकर भारतीय भी आगे बढ़ सकते हैं।

जापानियों की आदतें –

१ समय के पाबंद

जापान के लोग समय के बहुत पाबंद होते हैं। अपने पूरे दिन में ये हर काम को समय के हिसाब से करते हैं। सबसे खास बात तो ये है कि समय की पाबंदी के लिए इनकी कोई मजबूरी नहीं है बल्कि जन्‍म से ही इन्‍हें ये सब सिखाया जाता है। ये लोग अपने काम को कभी देर से नहीं करते हैं।

२ ईमानदार होने की सीख

आपको जानकर हैरानी होगी कि जापान की तो ट्रेनें तक कभी लेट नहीं होती हैं। जापान के लोग बहुत ईमानदार होते हैं। इन्‍हें सड़क पर कोई चीज़ पड़ी मिल जाए तो वो उसे लेकर सीधा पुलिस के पास जाते हैं और पुलिस उस चीज़ को ढूंढकर उसे उसके मालिक के पास पहुंचा देती है। भारत में तो जनता और पुलिस दोनों ही मिलीभगत से चोरी करते हैं।

३ स्‍वभाव में नरमता

जापान के लोग स्‍वभाव से बहुत नरम होते हैं। इन्‍हें बहुत कम गुस्‍सा आता है। किसी नए व्‍यक्‍ति से मिलने पर ये आधा शरीर झुकाकर अभिवादन करते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि जापानी बच्‍चे खुद अपने स्‍कूल में झाडू-पोछा करते हैं। इससे उन्‍हें अनुशासन, टीम वर्क और अपनी जिम्‍मेदारियों का अहसास करवाया जाता है।

४ मैनेजिंग सिस्‍टम में माहिर

जापान की सरकार भी लोगों की तरह ही हर आदमी की मदद के लिए तैयार रहती है। यहां पार्किंग से लेकर हर चीज़ को मैनेज करने के लिए देश के बेहतरीन अफसर तैनात रहते हैं। यहां का पार्किंग सिस्‍टम दुनिया में सबसे अनोखा है। श्‍

इसके अलावा जापान में बाढ़ से बचने के लिए शहरों के अलग-अलग हिस्‍सों में शॉफ्ट लगाए गए हैं। बाढ़ के हालात में ये मिनटों में पानी को बाहर निकाल देते हैं। इससे शहरों को कोई नुकसान नही होता।

जापान में अकसर भूकंप आता रहता है। साल 2011 में जापान में भूकंप आया था और इस वजह से यहां के सैकड़ों घर और सड़के तबाह हो गई थीं। सरकारी तंत्र की तेजी की वजह से सारी सड़कों को महीने भर में नहीं बल्कि 3-4 दिनो में ही तैयार कर दिया गया था।

आपको बता दें कि जापान के लोग लंबा जीवन जीते हैं। जापान दुनिया का एकलौता ऐसा देश है जहां आम आदमी की जिंदगी सबसे लंबी होती है। एक जापानी औसतन 83.5 साल तक जीता है। इस देश को सबसे सेहतमंद देश भी माना जाता है।

अगर भारतीय जापान जैसे सभ्‍य और शिष्‍ट देश से ये आदतें सीख लें तो शायद हमारा देश भी विकास के असल मार्ग पर अग्रसर हो सकता है वरना तो उसे गरीबी, चोरी भूखमरी जैसी परेशानियां ही घेरे रहेंगीं और वो कभी आगे नहीं बढ़ पाएगा। जापान सभी देशों के लिए प्रेरणास्रोत है।

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अब टेक्‍नोलॉजी इतनी ज्‍यादा आगे बढ़ चुकी है कि आप अपने घर बैठे ही अपनी सभी सुख-सुविधाओं की चीज़ें ऑर्डर कर सकते हैं वो भी एक क्‍लिक में। अब ऑनलाइन शॉपिंग का ज़माना है और आजकल की जेनरेशन मार्केट जाकर गली-गली धक्‍के खाने की बजाय ऑनलाइन साइट्स से शॉपिंग करना पसंद करती है।

हम सभी जानते हैं कि ऑनलाइन शॉपिंग करना विश्‍वसनीय नहीं है और इसमें ज्‍यादातर धोखाधड़ी ही होती है। आपको फोटो कुछ और दिखाई और जब आपने अपनी मनपसंद ड्रेस मंगवाई तो आपके हाथ में जो आया उसे देखकर तो आपके होश ही उड़ गए।

आपके साथ भी ऑनलाइन शॉपिंग में कभी ना कभी कुछ ऐसा ही हुआ होगा और आपने भी अपनी पूरी जिंदगी में कभी तो एक्‍सपीरियंस किया ही होगा कि ऑनलाइन शॉपिंग में दिखाया कुछ जाता है और भेजा तो कुछ और ही जाता है।

आज हम आपको कुछ तस्‍वीरों के ज़रिए ऑनलाइन कपड़े की सच्‍चाई के बारे में बताने जा रहे हैं। इनकी मदद से आप खुद जान पाएंगें कि आपको ऑनलाइन साइट्स से क्‍या चीज़ें खरीदनी चाहिए और किनसे तौबा कर लेनी चाहिए।

अब इस तस्‍वीर को देखिए ज़रा, इससे ज्‍यादा भयंकर और दुखदायी क्‍या हो सकता है। फोटो में मॉडल ने जो ड्रेस पहनी है वो ऑनलाइन ऑर्डर करने के बाद कितनी भयंकर और बदसूरत दिखती है। इसे देखने के बाद शायद आप कभी ऑनलाइन कपड़े ना मंगवाएं।

इस फोटो के बारे में कुछ कहने का क्‍या फायदा, ये तो खुद ही सब कुछ बयां कर रही है। ऑनलाइन कपड़े और हर प्रॉडक्‍ट के नीचे कंपनियों ने लिखा होता है कि प्रॉडक्‍ट के कलर और साइज़ में फर्क हो सकता है लेकिन इतना ज्‍यादा फर्क, भगवान बचाए।

अब ये तो हद ही हो गई। मॉडल ने जब इस ड्रेस को पहना है तो वो कितनी खूबसूरत लग रही है लेकिन जब यही सेम ड्रेस कस्‍टमर के पास पहुंची तो इसका पूरा स्‍टाइल ही बदल गया। आप खुद इस ड्रेस के फर्क को पकड़ सकते हैं।

ये तस्‍वीर तो महिलाओं के लिए किसी अपमान से कम नहीं है। इस तस्‍वीर में जहां महिला की बॉडी पर लाल रंग के निशान लगाए गए हैं वहां किसी बेवकूफ डिजाइन ने कपड़ा तक नहीं लगाया है। माना कि महिला ने ट्रांसपेरेंट ड्रेस ऑर्डर की होगी लेकिन फोटो में जो दिखाया गया है उसमें ऐसा कुछ नहीं है जबकि जो डिलीवर हुआ वो शर्मनाक था।

अब इस तस्‍वीर के बारे में क्‍या कहें। आप खुद ही इसे देखकर समझ सकते हैं कि इसे ऑर्डर करने वाले को डिलीवरी देखने के बाद कितना दर्द हुआ होगा।

अगर आप भी ऑनलाइन कपड़े खरीदते हैं तो ज़रा इन तस्‍वीरों को ध्‍यान से देख लीजिएगा। शायद आपको थोड़ी अक्‍ल आ जाए और आप बेवकूफी में आकर अपने पैसे बर्बाद ना करें। इस बात को ध्‍यान में रखें कि बहुत कम ही ऐसी ऑनलाइन शॉपिंग वेबसाइट हैं जो अच्‍छे कपड़े भेजती हैं लेकिन उनमें भी थोड़ा-बहुत बदलाव तो होता ही है।

अगर आपके साथ भी ऑनलाइन शॉपिंग में ऐसा कोई घपला हुआ है तो नीचे कमेंट करके हमें जरूर बताएं और हमसे शेयर जरूर करें।

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कड़वा सच – जिंदगी बहुत मुश्किल है और ये बात हमें कदम-कदम पर पता चलती रहती है।

कभी परिवार की जरूरतों को लेकर तो कभी अपने आकांक्षाओं को पूरा करने की चाहत में हमें कई मुश्किलों से गुज़रना पड़ता है।

कई लोग इन मुश्किलों के आगे हार मान लेते हैं तो कुछ विपरीत परिस्थितियों में भी लड़कर उसका सामना करते हैं। अब जिंदगी है तो मुश्किलें तो होंगी ही और आपको हिम्‍मत से काम लेकर इनका सामना करना है।

दोस्‍तों, आज हम आपके पास कुछ ऐसी तस्‍वीरें लेकर आए हैं जो कड़वा सच दिखाएगी और आपको सोचने पर मजबूर कर देंगीं कि आज की दुनिया में कितनी कड़वाहट है और हम इंसान होकर ही किस तरह दूसरों पर अत्‍याचार कर रहे हैं।

ये तस्‍वीरें आज के समाज की वास्‍तविकता और कड़वा सच के दर्शन करवाती हैं।

इस तस्‍वीर में लड़कियों की दुर्दशा को दिखाया गया है। इसमें आप देख सकते हैं कि किस तरह लड़कियों का शोषण किया जा रहा है। उनकी पढ़ाई रोक कर उनकी शादी करवा दी जाती है और वो इसके खिलाफ आवाज़ तक नहीं उठा सकती हैं। भले ही हम कितने भी मॉडर्न हो गए हों लेकिन आज भी समाज में ऐसे लोग हैं जो लड़कियों को पढ़ाने की जगह उनकी जल्‍दी शादी कर देते हैं। शादी के बाद घर-परिवार की जिम्‍मेदारियों में बस लड़कियां बंधकर रह जाती हैं।

इस तस्‍वीर में आप इंसान और जानवर के बीच के फर्क को साफ देख सकते हैं। इस तस्‍वीर में दिखाया गया है कि आजकल जहां इंसान ही इंसान की मदद नहीं करता वहीं एक जानवर हमेशा हमारी मदद के लिए तैयार रहता है। आप एक कुत्ते को दिन रोटी खिलाकर या दूध पिलाकर देखिए वो जिंदगीभर आपको नहीं भूलेगा जबकि इंसानों के लिए कितना भी कर लो लेकिन एक गलती पर वो आपको भूल जाएगा। बस, यही फर्क है इंसान और जानवर में।

आपको और हमें पानी बहुत आसानी से मिल जाता है और इसलिए शायद हम उसे बहुत बर्बाद भी करते हैं। अगर आप भी पानी की बर्बादी करते हैं तो ज़रा इस तस्‍वीर को देखिए। इस तस्‍वीर में आप देख सकते हैं कि दयनीय स्थिति में एक भिखारिन पानी की एक बूंद को तरस रही है। शायद अगर आप पानी को बचाएंगें तो ऐसे लोगों की प्‍यास भी बुझ सकेगी। हो सके तो आज से ही पानी की बचत शुरु कर दें। क्‍या पता आपकी बर्बादी की वजह से आपकी ही आने वाली पीढ़ी को पानी नसीब ना हो पाए। एक बार इस बारे में सोचकर जरूर देखिएगा।

इन तस्‍वीरों को देखकर शायद आपके मन के अंदर का इंसान और इंसानियत भी जाग जाए और आपको ये बात समझ आ जाए कि हमें एक-दूसरे से बैर रखने में कुछ नहीं मिलेगा बल्कि प्‍यार करने से सबकी जरूरतें भी पूरी होंगी और किसी को कष्‍ट भी नहीं होगा।

जितना हो सके प्रयास करें कि आपके कारण किसी को कष्‍ट ना हो और उनके जीवन में आपकी वजह से कोई अभाव ना आए। समाज के  प्रति आपका भी कोई फर्ज बनता है और इन बातों को अपने जीवन में उतारकर आप समाज के प्रति अपनी जिम्‍मेदारियों को पूरा कर सकते हैं।

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ऑफिस लंच – ऑफिस में काम करते-करते भूख कुछ ज्‍यादा ही लगती है और ऐसे में हम बहुत कुछ गलत या अनहैल्‍दी चीज़ें खा लेते हैं जिनका असर हमारी सेहत पर पड़ता है। कई लोगों को तो ये शिकायत भी रहती है कि ऑफिस में उल्‍टी–सीधी चीज़ें खाने की वजह से उनका पेट बाहर निकल रहा है या मोटापा बढ़ रहा है।

अगर आप जान लें कि आपको लंच में क्‍या खाना है जिससे पेट ना निकले तो आप सेहतमंद के साथ-साथ फिट भी रह सकते हैं। जी हां, अगर आप भी तोंद निकलने की वजह से परेशान हैं तो अपने ऑफिस के लंच में कुछ चीज़ों को शामिल कर आप फिट रह सकते हैं।

आज हम आपको कुछ ऐसी चीज़ों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्‍हें अपने ऑफिस लंच में शामिल कर आप फिट और हैल्‍दी रह सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कि आपके हैल्‍दी ऑफिस लंच के बारे में…

• आप स्‍प्राउट्स, सलाद, सफेद या काले चने की दाल, पनीर आदि को अपने ऑफिस लंच में शामिल कर सकते हैं। ये सब चीज़ें बहुत हैल्‍दी होती हैं और इनसे आपको भरपूर प्रोटीन भी मिलता है।

• लंच में चावल बिलकुल ना खाएं क्‍योंकि इससे खाने के बाद नींद आने लगती है और काम में मन नहीं लगता।

• ऑफिस में चाय और कॉफी कम से कम पीएं। इसे पीने के बाद घंटों बैठकर काम करने से एसिडिटी और गैस की शिकायत हो सकती है। बहुत ठंडी चीज़ें जैसे आइस्‍क्रीम और कोल्‍ड ड्रिंक से भी दूर ही रहें।

• अगर आप ऑफिस की कैंटीन या रेस्‍टोरेंट में लंच करते हैं तो वहां पर साफ-सफाई का जरूर ध्‍यान दें क्‍योंकि गंदगी में खाने से आपकी सेहत बिगड़ेगी और बिगड़ी हुई सेहत का ही असर होता है पेट का निकलना।

• लंच में सोडा डालकर पकाए गए चावल या पुराने तेल में पकाए गए खाने से बचें। ऐसा करने से एसिडिटी हो सकती है।

• अगर आपको ऑफिस में साफ खाना नहीं मिल पाता है तो आप फ्रूट सलाद या साधारण सलाद के साथ लस्‍सी आदि भी लंच में ले सकते हैं।

• लंच के साथ-साथ खूब सारा पानी भी पीएं। टोफू या सब्जियों से बने सैंडविच को लंच बॉक्‍स में रख सकते हैं। ये स्‍नैक काम भी करेगा।

• लंच में दही को जरूर शामिल करें और ब्रेड और फल-‍सब्जियां भी लें।

• दोपहर के खाने में आप फल व सब्जियों से बना पास्‍ता सलाद भी खा सकते हैं। ये हल्‍का और पोषणयुक्‍त आहार होता है।

कई लोगों को शिकायत रहती है कि दोपहर का खाना खाने के बाद उन्‍हें नींद आने लगती है और इस वजह से काम में ध्‍यान नहीं लग पाता है। अगर आप अपने लंच में हैल्‍दी चीज़ें खाएंगें तो इस मुश्किल से भी बच सकते हैं। हैवी और ऑयली फूड खाने से बचें क्‍योंकि ये बॉडी में फैट को बढ़ाता है और ऐसी चीज़ों को खाकर बिना वॉक किए बैठ जाने पर तोंद निकलने लगती है। फिट रहने के लिए खाना खाने के बाद 10 मिनट की वॉक बहुत जरूरी है। इससे आप सेहतमंद और फिट रह सकते हैं। अब तो आप जान गए होंगें कि आपको अपने ऑफिस लंच में क्‍या-क्‍या रखना है।

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लाइफ पार्टनर चुनते वक्त – सदियों ये शादी से पहले लडका-लड़की की कुंडली मिलवाले का चलन चला आ रहा है।

समय के साथ रीति-रिवाजों और परंपराओं में काफी बदलाव आया है और अब कुंडली मिलान की परंपरा को भी बदल जाना चाहिए।

एक्‍सपर्ट्स की मानें तो शादी के लिए कुंडली मिलान से ज्‍यादा जरूरी कुछ हैल्‍थ टेस्‍ट होते हैं जिनसे पता चल पाता है कि लड़का-लड़की की आगे की लाइफ कैसी रहेगी। साथ ही आप ये भी जान सकते हैं कि आपके पार्टनर को भविष्‍य में सेहत संबंधित क्‍या दिक्‍कत आ सकती है।

लाइफ पार्टनर चुनते वक्त आज हम आपको कुछ ऐसे टेस्‍ट के बारे में बताने जा रहे हैं जो लड़का-लड़की को शादी से पहले करवा लेने चाहिए।

१ – एचआईवी और अन्‍य यौन संक्रमित रोग

एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी ऐसी बीमारियां हैं जो जीवनभर साथ देती हैं। इनकी वजह से मैरिड लाइफ बिलकुल खराब हो जाती है। अगर आप अपनी मैरिड लाइफ को खुशहाल देखना चाहते हैं तो शादी से पहले ये टेस्‍ट जरूर करवा लें।

२ – ब्‍लड ग्रुप कंपैटिबिलिटी टेस्‍ट

प्रेग्‍नेंसी के दौरान होने वाली कुछ मुश्किलों से बचने के लिए ब्‍लड ग्रुप कंपैटिबिलिटी टेस्‍ट करवाना भी जरूरी होता है। अगर आप दोनों के ब्‍लड की कंपैटिबिलिटी है तो गर्भावस्‍था के दौरान होने वाली कई बीमारियों से आपके और आपके बच्‍चे को आपका पार्टनर बचा सकता है।

३ – फर्टिलिटी टेस्‍ट

आनुवां‍शिक, शारीरिक, सामाजिक या भावनात्‍मक कारणों की वजह से किसी इंसान की प्रजनन क्षमता कम हो सकती है। ऐसे में आपको आगे चलकर फैमिली प्‍लानिंग में दिक्‍कत आ सकती है। बेहतर होगा कि आप शादी से पहले ही फर्टिलिटी टेस्‍ट करवा लें।

४ – जेनेटिक और किसी गंभीर रोग का टेस्‍ट

शादी से पहले ही ये टेस्‍ट करवा लेंगें तो आपको पता होगा कि भविष्‍य में आपको किस तरह की दिक्‍कतें आ सकती हैं और फिर आप उनके लिए तैयार भी रहेंगें। इस टेस्‍ट में डायबिटीज, हाइपरटेंशन, कुछ तरह के कैंसर, किडनी रोग और थैलीसीमिया आदि शामिल हैं।

आपको लगता होगा कि जन्‍मकुंडली मिलाना शादी के लिए सबसे ज्‍यादा जरूरी है लेकिन ऐसा नहीं है। एक हैल्‍दी मैरिड लाइफ के लिए लाइफ पार्टनर चुनते वक्त ये टेस्‍ट करवाना भी जरूरी होता है। जन्‍म कुंडली से तो पता चलता है कि आप दोनों का भाग्‍य एकसाथ कैसा रहेगा लेकिन इन टेस्‍ट से आप जान सकते हैं कि आप दोनों की हैल्‍थ को लेकर मैरिड लाइफ कैसी रहेगी।

आपको बता दें कि खुद एक इंटरव्‍यू में बॉलीवुड एक्‍टर अक्षय कुमार की पत्‍नी ट्विंकल खन्‍ना ने भी कहा था कि उन्‍होंने अक्षय से शादी करने से पहले एक लिस्‍ट बनाई थी जिसमें उनके सारे हैल्‍थ टेस्‍ट और बीमारियों के बारे में लिखा था। इस लिस्‍ट में ट्विंकल ने लिखा था कि उन्‍हें कौन-सी बीमारी है या उनके परिवार में कौन-सी जेनेटिक बीमारी है जो आगे चलकर उन्‍हें या उनकी आने वाली जेनरेशन को प्रभावित कर सकती है।

अब तक तो आप भी समझ गए होंगें कि लाइफ पार्टनर चुनते वक्त ये टेस्ट करवाने कितने जरूरी है। मान लीजिए अगर आपका पार्टनर डायबिटीज़ के खतरे में है तो इससे आपकी सेक्‍शुअल लाइफ भी प्रभावित हो सकती है और आपके बच्‍चों में भी इसका खतरा बढ़ सकता है। बेहतर होगा कि आप दिल से नहीं बल्कि दिमाग से काम लें।

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सफलता पाने के रास्‍ते कई होते हैं, बस आपको पता करना पड़ता है कि आपके लिए कौन-सा रास्‍ता बना है।

किसी को कम मेहनत से भी सफलता मिल जाती है तो किसी को एड़ी-चोटी का जोर लगाना पड़ता है। भगवान ने सभी की किस्‍मत में कुछ अलग लिखा है और उसे पाने का तरीका भी सभी का अलग है।

आज हम आपको आचार्य चाणक्‍य द्वारा बताई गई तीन बातों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके मामले में अगर कोई इंसान बेशर्म बन जाए तो वो अपने जीवन में सफल हो सकता है। आचार्य चाणक्‍य की मानें तो अगर कोई इंसान इन 3 चीज़ों को लेकर शर्म करना छोड़ दे तो फिर सफलता खुद उसके पीछे आने लगेगी।

अगर आपक्प सफलता पाने के रास्‍ते ढूँढने है और जीवन में सफल बनना चाहते हैं तो आचार्य चाणक्‍य की इन बातों पर गौर फरमाएं।

सफलता पाने के रास्‍ते –

१ – पैसों के लेन-देन मामले में

देखिए इस बात में कोई संशय नहीं है कि आज के समय में धन ही सब कुछ है। पैसे से सब कुछ खरीदा जा सकता है और सब कुछ पाया भी जा सकता है। अगर आपके पास धन है तो संसार की सारी ताकतें आपके आगे झुक जाएंगीं। चाणक्‍य का कहना है कि पैसों के लेनदेन में शर्म करना सही नहीं है। अगर हमने किसी को पैसा दिया है तो उसे मांगने में शर्म कैसी। इस मामले में किसी तरह की झिझक हमें नुकसान दे सकती है।

२ – खाना खाने में शर्माना

खाना खाने में इंसान को कभी झिझक नहीं करनी चाहिए, हमें अपनी जरूरत के हिसाब से खाना खा लेना चाहिए। कभी-कभी बाहर होते हैं या किसी के घर पर मेहमान बनकर जाते हैं तो खाने में संकोच करते हैं लेकिन ऐसा करना बिलकुल भी अच्‍छा नहीं होता है। हमे कभी खाने में कॉम्‍प्रोमाइज़ नहीं करना चाहिए। जितना आप रोज़ खाते हैं उतना ही खाएं या मांगने में कभी संकोच ना करें।

३ – शिक्षकों से पूछें हर सवाल का जवाब

आचार्य चाणक्‍य कहते हैं कि हमें विद्या ग्रहण करते समय किसी भी तरह की लज्‍जा नहीं रखनी चाहिए। अगर आप पढ़ाई करते हैं तो निसंकोच अपनी बात या प्रश्‍न शिक्षक से पूछ सकते हैं। जो भी आपके समझ नहीं आता है आपको बेझिझक होकर अपने शिक्षक से उसका सवाल कर लेना चाहिए। ऐसा करने से ज्ञान में वृद्धि होती है। अगर हम कभी ज्ञान ग्रहण कर रहे हों तो हमें निसंकोच होकर प्रश्‍न पूछने चाहिए।

अगर आप आचार्य चाणक्‍य के कथन अनुसार इन तीन बातों को अपने जीवन में उतार लेते हैं तो आपके सारे दुख दूर हो जाएंगें और आप जीवन में सफल बन पाएंगें। इस बात को जान लें कि पैसा, भोजन और ज्ञान जीवन के लिए सबसे ज्‍यादा जरूरी हैं और अगर आपने इन तीन चीज़ों को लेकर शर्म की तो इससे केवल आपका ही नुकसान होगा।

ये है सफलता पाने के रास्‍ते – इन 3 बातों में शर्म करना आपको असफल बना सकता है इसलिए खुद अपनी सफलता के मार्ग को मत रोकिए और इन चीज़ों में बेशर्म बन जाइए क्‍योंकि तभी आप सफल हो सकते हैं। आचार्य चाणक्‍य के अनुसार यही सफलता की कुंजी है, जो समय रहते आपको अपना लेनी चाहिए।

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कई बार खबरों में सुनने में आता है कि कपल्‍स होटल के कमरे में पकड़े गए या पुलिस ने होटल में छापा मारकर अनमैरिड कपल को आपत्तिजनक हालत में देखा। ऐसी खबरों को सुनकर मन में सबसे पहले ख्‍याल आता है कि क्‍या सच में अनमैरिड कपल्‍स होटल के कमरे में अकेले नहीं रूक सकते हैं।

भारत में शादी से पहले होटल के कमरे में कपल्‍स का रूकना क्‍या गैर कानूनी है ?

आपके मन में भी कई बार ऐसे ख्‍याल आए होंगें कि देश के यंग कपल्‍स को थोड़ा प्राइवेट समय बिताने या उनकी निजता में दखल देने का हक पुलिस को कैसे मिल गया।

आपको बता दें कि इंडियन कंस्‍टीट्यूशन में अनमैरिड कपल्‍स को भी कुछ अधिकार दिए गए हैं लेकिन ज्‍यादातर लोग इन राइट्स के बारे में नहीं जानते हैं। उदाहरण के तौर पर होटल में अगर कोई अनमैरिड कपल एक रूम में रहना चाहता है तो पुलिस बस इस बात के लिए उन पर कार्यवाही नहीं कर सकती है। अपने इस राइट का इस्‍तेमाल करते हुए कपल्‍स पुलिस से बात कर सकते हैं।

आज हम आपको अनमैरिड कपल्‍स को दिए जाने वाले कुछ ऐसे ही दिलचस्‍प राइट्स के बारे में बताने जा रहे हैं।

अनमैरिड कपल्‍स अपनी मर्जी से होटल के एक कमरे में रह सकते हैं। देश या दुनिया में ऐसा कोई नियम नहीं है जो ये कहता हो कि अनमैरिड कपल होटल में एक रूम बुक नहीं कर सकते हैं। ऐसे मामलों में पुलिस का छापा मारना बिलकुल गलत है।

कानूनी तौर पर मैरिड

अगर आप अपने पार्टनर के साथ लिव इन या पति-पत्‍नी की तरह रह रहे हैं तो कानूनी तौर पर आपको मैरिड माना जाएगा। इसे आम बोलचाल की भाषा में लिव इन रिलेशनशिप कहा जाता है। अब सरकार ने लिव इन में रह रहे लोगों के लिए भी कई तरह के अधिकार बनाए हैं।

प्रॉपर्टी में लड़की को भी मिलेगा हिस्‍सा

लिव इन में रहने के दौरान कपल्‍स में से पुरुष साथी की बिना वजह से ही मृत्‍यु हो जाती है तो उसकी फीमेल पार्टनर को उसकी प्रॉपर्टी का वारिस समझा जाएगा। इसका मतलब यह है कि लिव इन में महिलाओं को पत्‍नी की ही तरह अधिकार दिया गया है। लिव इन पार्टनर की मौत हो जाए तो उसकी सारी प्रॉपर्टी पर हक उसकी लिव इन पार्टनर को मिल जाता है।

18 साल से ज्‍यादा हो उम्र

18 साल या इससे ज्‍यादा उम्र के 2 वयस्‍क आपस में अपनी मर्जी से फिजिकल रिलेशन बना सकते हैं। इसे किसी भी मायने में गैर कानूनी नहीं माना गया है। अगर कोई आपकी इस आजादी पर विरोध जताता है तो वो गलत है।

अब तो आप जान गए ना कि सरकार ने भी अनमैरिड कपल्‍स की सुरक्षा और निजता को बरकरार रखने के लिए कितने कानून बना रखे हैं। अब से अगली बार जब भी कभी आपको या आपके सामने किसी अनमैरिड कपल को ऐसी किसी मुसीबत का सामना करना पड़े तो उसे उनके इन राइट्स के बारे में बता दें।

कानून अपने देश के नागरिकों की सुरक्षा के लिए बना है और यहां आपको न्‍याय जरूर मिलेग। कोई भी आपकी निजता पर आक्रमण नहीं कर सकता है।

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बचत – कई लोग ऐसे हैं जो अपनी घड़ी को 10-15 मिनट आगे रखते हैं ताकि लेट ना हों।

हालांकि, उस व्‍यक्‍ति को पता होता है कि सही समय अभी 15 मिनट बाद है लेकिन फिर भी वो अपनी घड़ी के निर्धारित समय के हिसाब से ही काम करना शुरु कर देते हैं। कुछ ऐसे ही तरीके आर्थिक मामलों में भी मददगार साबित होते हैं।

आज हम आपको बचत करने के कुछ खास टिप्‍स दे रहे हैं:

• अगर आपको सालाना इंक्रिमेंट मिला है तो इसके साथ अपना निवेश भी बढ़ा दें। इसे ऑटो मोड पर रखें ताकि आपके खर्चा करने के बारे में सोचने से पहले ही वह पैसा निवेश योजना में लग जाए। आप म्‍युचुअल फंड की एसआईपी या आरडी जैसे निवेश कर सकते हैं। यही तरीका आप बोनस जैसे एकमुश्‍त मिलने वाले पैसे पर भी लागू कर सकते हैं। हालांकि, इंक्रिमेंट या बोनस का पूरा पैसा निवेश ना करें। इसका कुछ हिस्‍सा अपने जीवन स्‍तर को और बेहतर बनाने के लिए रख लें।

• अगर आपके कई सारे बैंक खाते होते हैं और उन्‍हें मैनेज करना मुश्किल होता है। कभी-कभी एक अतिरिक्‍त खाता आपकी बचत को मैनेज करने में मदद करता है। हर निवेश और बचत के लिए अलग-अलग खाता रखें। इन खातों के लिए अपने डेबिट कार्ड का इस्‍तेमाल करें। ये तरीका उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है जो बिलकुल बचत नहीं कर पाते हैं।

• अगर आप टैक्‍स पे करते हैं तो सही समय पर अपने निवेश और खर्च का ब्‍यौरा दे दें। ऐसा नहीं करने पर आमदनी से टैक्‍स की रकम कट जाती है। हालांकि, आपको ये पैसा टैक्‍स रिटर्न फाइल करने पर वापिस मिल जाता है लेकिन इस प्रक्रिया में काफी समय लगता है। इस वजह से समय पर टैक्‍स सेविंग इन्‍वेस्‍टमेंट को ब्‍यौरा देने का ध्‍यान रखें।

• अपने जीवनस्‍तर को बेहतर बनाने के लिए हम लोग कितनी मेहनत करते हैं। परिवार के साथ बाहर घूमने जाना, दोस्‍तों के साथ बाहर खाना या अच्‍छे कपड़ों और स्‍मार्टफोन जैसी चीज़ों का त्‍याग करना पड़ता है। अगर आप इन सब चीज़ों पर खर्च करते हैं तो इसके बराबर की राशि बचत में भी लगाएं। इस अतिरिक्‍त बचत को आप अपनी शॉंपिंग या घूमने पर लग्‍जरी टैक्‍स या जुर्माने के रूप में देख सकते हैं।

• लॉन्‍ग टर्म लोन का रीपेमेंट कर रहे हैं तो इसकी ईएमआई की आदत हो जाती है इसलिए लोन की कुछ ईएमआई रह जाने से पहले ही जितनी राशि के निवेश की योजना बनाएं। ईएमआई पूरी होने पर उतना ही पैसा निवेश करना शुरु कर दें। इसके लिए आप एसआईपी या आरडी को चुन सकते हैं। इससे महीने के खर्च में बिना किसी बदलाव के अपना निवेश बढ़ा सकते हैं।

• इक्विटी फंड में निवेश की गई लगभग 70 प्रतिशत राशि निवेश के दो साल बाद ही निकाल ली गई। ऐसे में आप अपने पैसे को लॉन्‍ग टर्म में निवेश करें, जहां पर जल्‍दी निकासी की सुविधा ना हो। पीपीएफ 15 साल के लिए होता है लेकिन पांच साल बाद भी आप पैसा निकाल सकते हैं। नेशनल पेंशन स्‍कीम को रिटायरमेंट से पहले छू भी नहीं सकते हैं। इस तरह के निवेशों में आप पैसा लगा सकते हैं।

इन आसान और स्‍मार्ट तरीकों से आप भी निवेश कर सकते हैं।

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अमूमन हर लड़की और महिला की ये चाहत होती है कि वो ताउम्र खूबसूरत और जवां दिखाई दे।

हालांकि, ऐसा हो पाना प्रकृति के नियमों के खिलाफ है किंतु फिर भी अपने आहार में कुछ बदलाव करके आप लंबे समय तक जवां और फिट रह सकती हैं।

अगर आप ऐसे आहार का सेवन करती हैं जिसमें आपकी त्‍वचा के यंग रहने के लिए सभी पौष्टिक तत्‍व विद्यमान रहते हैं तो इससे आपको फिट रहने के साथ आपकी त्‍वचा, बालों को भी अच्‍छे से पोषण मिलता है।

तो चलिए जानते हैं कि अपने खाने में किन चीज़ों को शामिल कर आप हमेशा के लिए जवां बनी रह सकती हैं।

मूंग की दाल

त्‍वचा को लंबे समय तक यंग बनाए रखने के लिए आपको विटामिन ई का ज्‍यादा से ज्‍यादा सेवन करना चाहिए। मूंग की दाल में भरपूर विटामिन ई पाया जाता है। अपने आहार में मूंग की दाल को शामिल जरूर करें। आप चाहें तो मूंग दाल को अंकुरित करके भी खा सकते हैं।

आंवला है बेहतर

आयुर्वेद में आवंले को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता ह। अगर आप रोज़ आंवला खांए तो इससे शरीर तो स्‍वस्‍थ रहता ही है साथ ही आपकी पाचन क्रिया भी मजबूत होती है। रोज़ एक आंवला खाने से उम्र बढ़ने की क्रिया धीमी हो जाती है। इस तरह आंवला का सेवन करने से आप लंबे समय तक जवां दिखती हैं।

डार्क चॉकलेट का लें साथ

विटामिन बी और प्रोटीन से भरपूर डार्क चॉकलेट का सेवन करने से भी आप लंबे समय तक जवां दिख सकती हैं। अगर आप रोज़ थोड़ी-थोड़ी मात्रा में डार्क चॉकलेट का सेवन करती हैं हैं तो इससे शरीर का फैट तो बर्न होगा ही साथ ही आपकी त्‍वचा और बालों की चमक भी बढ़ेगी।

अलसी का सेवन

महिलाओं की सेहत के लिए अलसी बहुत फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद फैटी एसिड आपके शरीर को स्‍वस्‍थ बनाए रखने में मदद करते हैं। अलसी को पीसकर उसका चूर्ण तैयार कर लें। अब रोज़ सुबह एक चम्‍मच चूर्ण को लेकर एक गिलास पानी के साथ इसका सेवन करें।

मछली का तेल

हमेशा जवां बने रहने के लिए आपको अपने खाने में मछली के तेल का प्रयोग भी करना चाहिए। अगर आप इसका सेवन करते हैं तो इससे मांसपेशियां भी दुरुस्‍त रहती हैं और आप जवां भी नज़र आते हैं।

गेहूं के ज्‍वारे

खूबसूरत त्‍वचा और जवां बने रहने के लिए आप गेहूं के ज्‍वारे का सेवन कर सकते हैं। ये किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है। अगर आप लंबे समय तक यंग दिखना चाहती हैं तो अपने आहार में गेहूं के ज्‍वारों को जरूर शामिल करें।

महिलाओं को इस बात की चिंता बहुत रहती है कि उनकी बढ़ती उम्र में उनके चेहरे का आकर्षण कम होता जाएगा। अगर आपको भी ये चिंता सताती है तो आप अपनी डाइट को हैल्‍दी बनाकर अपनी इस चिंता से मुक्‍ति पा सकती हैं। आपको बता दें कि आप जो कुछ भी खाते हैं आपके चेहरे और शरीर पर उसकी चमक जरूर आती है। अगर आप अस्‍वस्‍थ आहार लेंगें तो जल्‍दी ही बूढ़े दिखने लगेंगें इसलिए आपको अपनी डाइट का खास ख्‍याल रखना चाहिए।

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जीजा साली का रिश्ता – ऐसा जरूरी नहीं है कि हर लड़की अपने लिए सुंदर और सुयोग्‍य पति को ढूंढती है। कुछ लड़कियां अपनी बहन के लिए भी ऐसे पति की खोज में रहती हैं जो सुंदर भी हो और सुयोग्‍य भी।

मैंने एक किताब में ‘आदर्श जीजा की खोज’ का एक अध्‍याय पढ़ा था जिसमें एक लड़की अपनी बहन के लिए सुयोग्‍य वर ढूंढ़ने में लगी रहती है। अगर आपकी भी बहन है या आप किसी के जीजा हैं तो ये जान लें कि आपकी साली आपसे क्‍या उम्‍मीद रखती है और आपसे क्‍या कहना चाहती है।

दीदी का ख्‍याल रखना

हर साली को अपने जीजा से यही उम्‍मीद होती है कि वो ससुराल जाने पर उसकी बहन का ख्‍याल रखें। हर छोटी बात पर उसे डांटें नहीं बल्कि प्‍यार से उसका साथ दें। घर के कामों में उनका हाथ बटाएं और उन्‍हें सम्‍मान दें।

जाहिर सी बात है कि लड़कियां जो खूबियां अपने लाइफ पार्टनर में ढूंढती हैं उन्‍हें वो सब अपने जीजा में भी चाहिए होता है। मायके में तो लड़कियों के खूब नाज़ उठाए जाते हैं लेकिन ससुराल जाने पर पूरा माहौल ही बदल जाता है। यहां पर लड़कियों को खुद खाने से पहले पूरे परिवार को खिलाना पड़ता है और कभी-कभी उनसे कोई ये भी नहीं पूछता कि उन्‍होंने खाना खाया भी है या नहीं।

हर लड़की चाहती है कि उसे जीजाजी उसकी बहन का पूरा ख्‍याल रखें और कोई पूछे या ना पूछे उनसे उनके खाने के बारे में जरूर जान लें और उनकी हर जरूरत को पूरा करने की कोशिश करें।

बात को समझना

अगर आप भी अपनी बहन से बहुत प्‍यार करती हैं तो आपको भी ये बात बहुत अच्‍छे से समझ आ गई होगी कि आप अपने जीजाजी से क्‍या उम्‍मीद रखती हैं। शादी के दिन हर साली अपने जीजा से अपनी बहन की बातों और फीलिंग्‍स को समझने की गुजारिश करती है।

बहनों का रिश्‍ता बहुत अनोखा और सौम्‍य होता है और इसी वजह से हर बहन चाहती है कि शादी के बाद उसकी दीदी का घर खुशियों से भरा रहे।

सास से ना बने बात तो..

ये बात कहना हर साली के लिए थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन वो भी यही उम्‍मीद करती है कि उसके जीजा परिवार और सासू मां की टेढ़ी नज़रों से उसे बचा लें और उसका साथ दें।

भले ही उसकी बहन को महंगे तोहफे ना दें लेकिन परिवार में कोई समस्‍या आने पर उसकी बहन का साथ जरूर दे। अकसर नई-नई शादी के बाद लड़की को परिवार में एडजस्‍ट करने में दिक्‍कत आती है। ऐसे में हर बहन यही सोचती है कि उसके जीजाजी उसकी बहन की इस मुश्किल काम में मदद करें और उसकी राह को आसान बना दें।

ये बहुत छोटी सी बातें हैं लेकिन कहीं ना कहीं आप भी इससे सहमत ही होंगें। अगर आप बहुत ज्‍यादा इमोशनल हैं और अपनी बहन से बहुत प्‍यार करती हैं तो आपका मन भी अपने जीजा से ये सब कहने का करेगा।

वहीं अगर आप अभी अपने लिए जीजा तलाश कर रही हैं तो अभी से सोच लें कि आपको उनसे क्‍या-क्‍या कहना है।

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इंडियन वेब सीरीज़ – पहले के टाइम पर सास-बहू के सीरियल्‍स खूब देखे जाते थे लेकिन अब यूथ को ऐसे शोज़ में दिलचस्‍पी नहीं रही है। इसी वजह से युवा वर्ग इन दिनों वेब सीरीज़ की तरफ भाग रहा है।

यूट्यूब पर आपको कई सारी इंडियन वेब सीरीज़ मिल जाएंगी जिनके व्‍यूज़ मिलियन में हैा। फिल्‍मों के साथ वेब सीरीज़ का क्रेज़ भी लोगों के सिर चढ़कर बोल रहा है। इसी वजह से बड़े-बड़े फिल्‍म निर्देशक भी वेब सीरीज़ बनाने लगे हैं।

अब तक विक्रम भट्ट भी कई वेब सीरीज़ बना चुके हैं और एकताकपूर भी कई अलग-अलग कहानियों को लेकर वेब सीरीज़ बना चुकी हैं।

तो चलिए उन चुनिंदा इंडियन वेब सीरीज़ के बारे में जान लेते हैं जो आपको जरूर देखनी चाहिए।

परमानेंट रूम मेंट्स

इस वेब सीरीज को द वायरल फीवर और विश्‍वपति सरकार ने मिलकर बनाया है। इसमें एक कपल की कहानी को दिखा गया है जो 3 साल से लॉन्‍ग डिस्‍टेंस रिलेशनशिप में है। इस सीरीज़ में दोनों की नोंक-झोंक, प्‍यार, तकरार और खूब सारी कॉमेडी का तड़का लगाया गया है।

लाइफ सही है

ये वेब सीरीज़ उन्‍हीं ने बनाई है जिन्‍होंने प्‍यार का पंचनामा जैसी फिल्‍म बनाई थी। इसे लव रंजन, अंकुर गर्ग, तरुण जैन ने मिलकर बनाया है। इसमें चार लडकों की कॉमेडी और लाइफ को दिखाया गया है। अगर आप अपने परिवार से दूर रह कर दिल्‍ली में काम कर रहे हैं तो आपको ये वेब सीरीज़ जरूर देखनी चाहिए।

टीवीएफ ट्रिप्‍लिंग

कई बार परिवार और दोस्‍तों के साथ ट्रिप्‍लिंग की होगी लेकिन क्‍या कभी भाई-बहनों के साथ की है। अगर आप ऐसा कोई अनुभव लेना चाहते हैं तो ये ट्रिप्‍लिंग जरूर देखें। ये वेब सीरीज़ देखने के बाद आपको भाई-बहनों के साथ ट्रिप्‍लिंग पर जाने का अनुभव होगा।

गर्ल इन द सिटी

ये वेब सीरीज़ एक ऐसी लड़की की कहानी आधारित है जो छोटे शहर में रह कर बड़े ख्‍ववाब बुनती है। अपने पापा से झूठ बोलकर वह मुंबई में फैशन डिजाइनर बनने आ जाती है। यहां उसके कई दोस्‍त बनते हैं लेकिल इन सबके बीच बहुत स्‍ट्रगल भी करना पड़ता है। यह वेब सीरीज़ बहुत पॉपुलर हुई थी।

अगर आप युवा हैं और अपनी लाइफ से मिलती-जुलती ही कोई कहानी ढूंढ रहे हैं तो इन वेब सीरीज़ से आपका ये सपना पूरा हो सकता है। आजकल तो सभी इंटरनेट यूज़ करते हैं और खाली टाइम में कुछ बढिया देखने को मिल जाए तो इससे अच्‍छी बात और क्‍या होगी।

इन वेब सीरीज़ से शायद आप अपनी जिंदगी को बेहतर तरीके से जान पाएं और समझ पाएं कि आपको आगे क्‍या करना है। इनमें से कुछ ऐसी भी वेब सीरीज़ हैं तो भारतीय लड़कियों के लिए बनी हैं। इनकी मदद से हर लड़की अपनी जिंदगी के मिजाज को अच्‍छी तरह से समझ सकती है।

इन इंडियन वेब सीरीज़ के कई पार्ट्स आ चुके हैं और आगे कई सीज़न आने वाले हैं। आप चाहें तो इनका पुराना सीज़न देख सकते हैं या फिर नए सीज़न का इंतज़ार कर सकते हैं। दोस्‍तों, लाइफ बहुत मुश्किल होती है और फिल्‍मों के माध्‍यम से कभी-कभी जिंदगी समझ आने लगती है। अगर आप भी अपनी लाइफ को समझना चाहते हैं तो ये वेब सीरीज़ देख लें।

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मुश्किलें और परेशानियां हर किसी के जीवन में होती हैं। बस कोई मुश्किलों से हार मान लेता है तो कोई हिम्मत से डटकर इनके आगे खड़ा रहता है।

मुश्किलें आना स्‍वाभाविक है लेकिन इसका मतलब ये नहीं ना कि हम टूटकर हाथ पर हाथ रखकर बैठ जाएं।

अगर आपसे कोई कहे कि वो अपनी जिंदगी से परेशान हो चुका है और उसे अपने जीवन में कोई सुख नहीं दिखता है तो उसे ये तस्‍वीरें जरूर दिखाएं। शायद इन्‍हें देखकर उनको हिम्‍मत मिले और ये अहसास हो कि भगवान ने उन्‍हें अभी भी बहुत कुछ दिया है।

ना जाने दिन भर में हम कितना खाना खराब कर देते हैं लेकिन कभी किसी गरीब को खाने को नहीं देते।

गरीब इंसान हमारी तरफ दया की दृष्टि से देखता रहता है कि कुछ खाने को मिल जाए। लेकिन हम लोग उन्‍हें खाना देने से ज्‍यादा जरूरी फेंकना पसंद करते हैं।

इस गरीब को देखिए, ये पूरा-पूरा दिन सड़क पर गर्मी में ठेला खींचता है। मेहतन करके गुजारा करने वाले गरीबों से कुछ खरीदना तो दूर की बात है हम उनकी तरफ देखते तक नहीं है। हाथ बढ़ाओ, आगे बढ़ो करो किसी गरीब की जिंदगी को रोशन। आपका हर काम बन जाएगा, जिस दिन किसी गरीब ने दिल से दुआ दी।

चाहे सरकार किसी की भी क्‍यों ना हो, इनकी जिंदगी में कुछ नहीं बदलेगा। इनकी तरह आप भी किसी दिन खाली पेट सोकर देखो। इन्‍हें ना जाने कितने दिन भूखा रहना पड़ता है। हमारे पास सब कुछ है लेकिन फिर भी हम इनके लिए कुछ नहीं करते।

दोस्‍तों, अगर आपको इन तस्‍वीरों को देखकर भी दिलासा या हिम्‍मत नहीं मिली है तो चलिए आपको एक और ज्ञान की बात बता देते हैं। अगर आपके जीवन में कभी भी बुरा वक्‍त आता है तो इन बातों को ध्‍यान में रखें :

• सबसे पहली बात तो ये याद रखें कि बुरा वक्‍त आते ही सबसे पहले मतलबी लोग आपका साथ छोड़कर भाग जाएंगें। यह जीवन की एक कड़वी सच्‍चाई है। खराब समय पर ही पता चलता है कि कौन अपना है और कौन पराया जबकि अच्‍छे वक्‍त में हम इस बात की पहचान नहीं कर पाते हैं।

• दूसरी बात ये है कि आपके जीवन का यह बुरा समय आपके मित्र के समान होता है। यह खराब समय आपके अंदर की छिपी हुई प्रतिभा को बाहर निकालने का अवसर प्रदान करता है। इस खराब समय में आप क्‍या सही है, क्‍या गलत है की पहचान कर पाते हैं।

कहीं ना कहीं आप भी मेरी इन बातों से सहमत होंगें और आपको भी ये बात समझ आ गई होगी कि बुरा वक्‍त हमारा दोस्‍त होता है जिसमें हमे अपने अपनों का पता चलता है। अच्‍छे वक्‍त में तो सभी साथ देते हैं लेकिन बुरे वक्‍त में सिर्फ अपने ही साथ देते हैं, वो लोग जो सच में आपसे प्‍यार करते हैं वो ही आपके बुरे समय में आपके साथ खड़े रहते हैं।

इससे आपको हिम्मत मिलेगी मुश्किलें  दूर होगी –  ये बात ना भूलें कि हर किसी के जीवन में कोई ना कोई दुख जरूर होता है, बस वो इंसान उसके साथ जीना सीख लेता है। आपको भी हिम्मत नहीं हारनी चा‍हिए।

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आदतें जिनसे गर्लफ्रेंड नहीं मिलती – हर इंसान में कुछ खूबियां होती हैं जो उन्‍हें दूसरों से अलग बनाती हैं और इन्‍हीं आदतों की वजह से लोग आपको पसंद भी करते हैं।

आजकल गर्लफ्रेंड-ब्‍वॉयफ्रेंड बनाना बहुत आम बात हो गई है लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है कि हर किसी की गर्लफ्रेंड हो या हर किसी में इतनी खूबियां हों कि कोई लड़की उनसे प्‍यार कर सके।

आज हम कुछ ऐसे स्‍वभाव वाले लड़कों की बातें बताने वाले हैं जिनकी वजह से वो कभी गर्लफ्रेंड नहीं बना पाते हैं। गर्लफ्रेंड बनाने के लिए बहुत पापड़ बेलने पड़ते हैं। ऐसे ही कोई भी लड़की किसी लड़के की गर्लफ्रेंड नहीं बन जाती है। जिन लोगों की गर्लफ्रेंड है वो इस बात को अच्‍छी तरह से समझते हैं कि गर्लफ्रेंड के नखरे उठाना क्‍या होता है।

चलिए आज हम आपको बताते हैं कि अगर आपके अंदर ये 3 आदतें जिनसे गर्लफ्रेंड नहीं मिलती ।

आदतें जिनसे गर्लफ्रेंड नहीं मिलती –

१ – कॉन्फिडेंस की कमी

लड़कियों को ऐसे लड़के बिलकुल भी पसंद नहीं आते हैं जिनमें कॉन्फिडेंस की कमी हो। अकसर लड़के घबराए हुए से रहते हैं और वो किसी भी पॉवरफुल इंसान से बहुत जल्‍दी डर जाते हैं। किसी बात करनी हो तो वो हैंडल नहीं कर पाते हैं। अगर आपमें भी कॉन्फिडेंस की कमी है तो आप भी गर्लफ्रेंड नहीं बना पाएंगें।

२ – ड्रेसिंग सेंस और पर्सनैलिटी खराब होना

पर्सनैलिटी का एक ऐसी चीज़ माना जाता है जिसके बिना शायद फ्यूचर बनाना ही मुश्किल सा लगता है। लड़की को पटाना तो दूर की बात लड़कियां तो बिना पर्सनैलिटी वाले लड़कों को घास तक नहीं डालती हैं। अच्‍छी पर्सनैलिटी वाले लड़के ही लड़कियों को पसंद आते हैं। उन्‍हें ऐसे लड़के बिलकुल पसंद नहीं आते हैं जिनमें कॉन्फिडेंस की कमी हो या जिनकी पर्सनैलिटी अच्‍छी ना हो।

३ – रूड नेचर

लड़कियों को रूड नेचर वाले लड़के भी बिलकुल पसंद नहीं होते हैं। जो लड़के दूसरों की कमियां निकालते हैं या दूसरों को नीचा दिखाने में लगे रहते हैं, ऐसे लड़के तो लड़कियों को बिलकुल भी नहीं भाते हैं। कुछ लड़कों को आदत होती है कि वे लड़कियों से बात करते समय बहुत अकड़ दिखाते हैं और खुद को ज्‍यादा ओवर स्‍मार्ट दिखाते हैं। ऐसे लड़कों को लड़कियां देखती भी नहीं हैं।

अगर आप भी किसी लड़की को पसंद करते हैं और आपमें ये 3 आदतें हैं तो आप समझ ही सकते हैं कि आप अब तक उस लड़की को क्‍यों नहीं पटा पाए हैं।

आपकी खराब आदतों की वजह से ही लड़कियां आपसे दूर भागती हैं। अगर आप गर्लर्फेंड बना भी लें तो कुछ समय बाद ही वो आपकी इस आदत से परेशान होकर भाग ही जाएंगीं। इसलिए बेहतर होगा कि आप समय रहते ही अपनी इन बुरी आदतों से छुटकारा पा लें ताकि जीवनभर आपको पछताना ना पड़े और अकेले रहने से भी आप बच जाएं।

ये है वो आदतें जिनसे गर्लफ्रेंड नहीं मिलती – आप अब तक सिंगल हैं तो ये जानकारी आपके बहुत काम आएगी। इस आर्टिकल की मदद से आप भी अपनी आदतों को बदलकर अपने लिए मनपसंद लड़की पा सकते हैं। अगर आपका व्‍यवहार रूड है तो उसे सबसे पहले बदल लीजिए क्‍योंकि ऐसे लड़के तो लड़कियों को बिलकुल भी पसंद नहीं आते हैं।

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हम सभी लोग अपने जीवन और करियर में कुछ बड़ा और अलग करने का सपना देखते हैं और इसे पूरा करने के लिए बहुत कोशिश भी करते हैं लेकिन कभी-कभी विपरीत परिस्थितियों के कारण हमारी हिम्मत टूटने लगती है।

दोस्‍तों, हमारे जीवन में कई बार ऐसा समय आता है जब हम कोशिश करते-करते थक जाते हैं और हमारी हिम्मत टूटने लगती है लेकिन अगर आप इस समय में मजबूती से खड़े रहेंगें तो आगे चलकर जरूर कामयाब हो पाएंगें।

आज हम आपको कुछ ऐसे लोगों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके बारे में सुनने के बाद आपके अंदर भी हिम्‍मत और हौंसला बढ़ जाएगा। इन लोगों ने भी जिंदगी में बहुत बार हार देखी है लेकिन खास बात ये है कि ये इन्‍होंने कभी अपनी हिम्मत को टूटने नहीं दिया और आखिर में इतने सफल हुए कि आज पूरी दुनिया इन्‍हें सलाम करती है।

तो चलिए जानते हैं इन लोगों के बारे में..

अलीबाबा के फाउंडर

अलीबाबा के फाउंडर जैक मा को अपनी जिंदगी में कई मुश्किलें देखनी पड़ी हैं।

एक समय ऐसा भी था जब उनके पास कोई नौकरी नहीं थी और वो 30 इंटरव्‍यू में रिजेक्‍ट हो गए थे। आप ही सोचिए कोई शख्‍स 30 बार इंटरव्‍यू में फेल होकर भी कैसे मजबूती से खड़ा हुआ होगा। आज अलीबाबा ग्रुप के फाउंडर बन चुके हैं जैक मा और इसके साथ ही वो दुनिया के 33वें सबसे अमीर इंसान भी हैं।

इनकी जिंदगी से भी आपको सीख मिल सकती है।

बॉलीवुड के किंग खान

अभी शाहरुखन खान की जिंदगी को देखकर आपको ऐसा लगता होगा कि उनके कदमों में दुनिया की हर खुशी है लेकिन उनके पास हमेशा से ये सब नहीं था।

यहां तक पहुंचने के लिए शाहरुख को भी कई बार हार और मुश्किलों का सामना करना पड़ा था। शाहरुख की जिंदगी में एक समय ऐसा भी था जब उन्‍हें घर का किराया ना देने पर बाहर निकाल दिया गया था।

अपनी गरीबी दूर करने के लिए शाहरुख फिल्‍मों में काम किया करते थे और उनकी पहली फिल्‍म की सैलरी बस 50 रुपए थी जबकि आज वो दुनिया के दूसरे सबसे अमीर एक्‍टर हैं।

आप भी समझ सकते हैं कि एक मामूली इंसान से किंग खान तक का सफर शाहरुख के लिए कितना मुश्किल रहा होगा।

गूगल के सीईओ

इंटरनेट की बात जब भी चलती है तो सबसे पहले गूगल का नाम आता है। गूगल के सीईओ सुंदर पिचाई भारत के ही हैं। आपको बता दें कि उनका जन्‍म बहुत गरीब घर में हुआ था और उनके पास कंप्‍यूटर तो क्‍या मोबाइल तक खरीदने के पैसे नहीं थे। आज देखिए कैसे एक गरीब घर का लड़का दुनिया की सबसे बड़ी कंपनी गूगल का सीईओ बन गया है।

अगर आप भी कभी मुश्किल में फंस जाएं और आपको कोई रास्‍ता दिखाई ना दे तो इन लोगों के बारे में सोचिएगा, आपमें हिम्मत अपने आप आ जाएगी। जब ये लोग फर्श से अर्श तक जा सकते हैं तो आप भी अपनी मेहनत और लगन से कुछ हासिल तो कर ही सकते हैं। याद रखिए, भगवान भी उन्‍हीं का साथ देते हैं जो मेहनत और कोशिश करते हैं।

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जीवनसाथी के रूप में – हर लड़की अपने होने वाले पति की एक छवि मन में बनाकर रखती है।

वो यही चाहती है कि उसका होने वाला पार्टनर उसे प्‍यार के साथ-साथ सम्‍मान भी दे लेकिन कोई भी इंसान परफैक्‍ट नहीं होता है। कुछ लड़कियां अपने पार्टनर को अच्‍छी तरह जाने बिना ही उनकी कुछ अच्‍छाईयों पर फिदा हो जाती हैं और बाद में उन्‍हें अपने इस फैसले पर पछताना पड़ता है।

आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आपको किस तरह के लड़के को अपने जीवनसाथी के रूप में नहीं चुनना चाहिए।

ऐसे लड़के को जीवनसाथी के रूप में ना चुनें जो सबसे पहले अपने आप को महत्‍व देता हो। जो इंसान आपको, आपके समय को और आपके काम को महत्‍व ना दे उससे भूलकर भी शादी ना करें। इस तरह का व्‍यवहार उसकी सेक्सिस्‍ट सोच को दर्शाता है जो बाद में आपके लिए समस्‍या बन सकता है।

आज के समय में फाइनेंशियली मजबूत होना भी बहुत जरूरी है लेकिन जो इंसान पैसों के पीछे भागता है उससे दूरी बनाकर रखें। ऐसे लड़के पैसों के लिए परिवार और रिश्‍तों को महत्‍व नहीं देते हैं। इसके अलावा जो लड़का बात-बात पर आपका मज़ाक उड़ाए उससे भी दूर रहने में ही भलाई है।

वहीं जो लड़का अपने साथी पर विश्‍वास नहीं करता वह आपके लायक नहीं हो सकता है। कई बार शक्‍की सोच की वजह से खुशहाल शादीशुदा जिंदगी भी बर्बाद हो जाती है। वहीं जो लड़के सिर्फ अपनी तारीफ करते हों उनसे भी दूर रहें।

वहीं दूसरी ओर लड़कियों के बारे में कहा जाता है कि वो अमीर लड़कों के पीछे ज्‍यादा भागती हैं तो चलिए ये भी जान लेते हैं कि लड़कियों को अमीर लड़के ज्‍यादा पंसद क्‍यों आते हैं।

लड़कियां काफी रोमांटिक होती हैं। उन्‍हें चाहिए कि उनका पार्टनर उन्‍हें कैंडल लाइट डिनर, महंगे गिफ्ट्स और किसी सपनों की वादी जैसी जगह पर हनीमून मनाने या छुट्टियां इंजॉय करने ले जाए और ये सब सपने बस पैसों से पूरे किए जा सकते हैं।

इसके अलावा फाइनेंशियली मजबूत होने के लिए भी लड़कियां अमीर लड़कों से शादी करने की चाहत रखती हैं।

कुछ लड़कियां मिडल क्‍लास फैमिली से होती हैं और ऐसे में उनका आधा जीवन तो पैसों की तंगी में कटता ही है वो अपनी बाकी की जिंदगी ऐसे गुज़र नहीं करना चाहती। इ‍सलिए वो अपने लिए अमीर पति की चाहत रखती हैं ताकि उनकी जिंदगी की सारी ख्‍वाहिशें पूरी हो सकें।

फिर चाहे लड़का कम पढ़ा लिखा ही क्‍यों ना हो क्‍योंकि उनके हिसाब से लगता है कि अगर पैसे होंगे तो वो किसी भी परेशानी से लड़ने के लिए खुद को मजबूत कर लेंगीं। वहीं कुछ लड़कियां ससुराल में रानी बनकर रहने के सपने देखाती हैं। वो चाहती हैं कि पति अमीर तो हो ही साथ ही उसके घर में नौकर चाकर भी हों। अमीर लड़के उनकी हर जरूरत और बैंक बैलेंस का पूरा ध्‍यान रख सकते हैं इसलिए वो अमीर लड़कों से शादी करना चाहती हैं। कुछ लड़कियां परिवार में अपना स्‍टेटस ऊंचा उठाने के लिए किसी अमीर लड़के से शादी करना चा‍हती हैं।

इस तरह के लड़कों को जीवनसाथी के रूप में कभी नहीं चुनना चाहिए  –  दोस्‍तों, शादी जिंदगी का सबसे अहम फैसला होता है इसलिए ये फैसला लेने में कोई जल्‍दबाजी ना करें।

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घंटों तक बैठे रहना – आजकल हमारी आधी से ज्‍यादा जिंदगी घर और परिवार के साथ कम और ऑफिस में डेस्‍क पर ज्‍यादा बीतती है।

सभी जानते हैं कि लगातार घंटों तक काम करना सेहत के साथ-साथ दिमाग को भी नुकसान पहुंचाता है। हाल ही में हुई एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि आलस या मजबूरी की वजह से घंटों बैठे रहने की वजह से दिमाग सिकुड़ने लगता है और इस वजह से आगे चलकर अल्‍ज़ाइमर की बीमारी हो सकती है।

इस बारे में विशेषज्ञों का कहना है कि काम करते हुए घंटों तक बैठे रहना इंसान का बुद्धू बना सकता है।

लॉस एंजिलिस की यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के शोधकर्ताओं ने अध्‍ययन में पाया कि घंटों तक बैठे रहना और काम करना जिससे लोगों का दिमाग सिकुड़ जाता है। इसका मतलब है कि अगर आप अपनी जिंदगी में ज्‍यादा आराम करते हैं तो आपका दिमाग सिकुड़ सकता है। इससे पहले हुए अध्‍ययनों में भी ये बात सामने आई है कि नियमित रूप से घंटों तक बैठे रहना दिल की बीमारियां, डायबिटीज़ और कई तरह के कैंसर का खतरा रहता है।

इस अध्‍ययन के दौरान विशेषज्ञों ने पाया कि आरामतलब जिंदगी से दिमाग के वो हिस्‍से प्रभावित होते हैं जहां पर याद्दाश्‍त होती है। विशेषज्ञों की मानें तो ऐसे लोगों के मस्‍तिष्‍क के मीडियल टेंपोरल लोब में ग्रे मैटर बहुत कम मात्रा में होता है। इस क्षेत्र में गिरावट से भविष्‍य में डिमेंशिया और अल्‍ज़ाइमर जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ये अध्‍ययन प्‍लस वन जर्नल में प्रकाशित हो चुका है।

शोधकर्ताओं को इस परिणाम तक पहुंचने के लिए 45 से 75 साल के वयस्‍कों के जीवनशैली संबंधी आंकड़ों का अध्‍ययन करना पड़ा। इस रिसर्च में शामिल सभी वॉलंटियर का एमआरआई स्‍कैन करवाया गया जिसमें एमटीएल का विस्‍तृत ब्‍यौरा था। मस्तिष्‍क के इस हिस्‍से में हर छोठी से छोटी और बड़ी से बड़ी बात दर्ज होती है।

इस रिसर्च की मानें तो अगर आप आराम ज्‍यादा और काम कम करते हैं तो आपका दिमाग बुद्धु बक्‍सा बन सकता है। समय से पहले ही आपकी याद्दाश्‍त कम हो सकती है और आप अल्‍जाइमर जैसी बीमारी का‍ शिकार भी हो सकते हैं।

वहीं दूसरी ओर साल 2015 में जर्नल न्‍यूरोलॉजी में प्रकाशित हुई एक स्‍टडी में यह पाया गया कि महज़ 2 सालों में सामान्‍य लोगों की तुलना में टाइप 2 डायबिटीज़ के मरीज़ों की बौद्धिक क्षमता को बहुत ज्‍यादा क्षति पहुंची थी। इसका मतलब है कि टाइप 2 डायबिटीज़ के मरीजों की याद्दाश्‍त पर इस बीमारी का बहुत असर पड़ता है। वहीं 2015 में हुई एक अन्‍य स्‍टडी में बताया गया कि डायबिटीज़ का संबंध मस्तिष्‍क में बदलाव से हो सकता है और ऐसा अल्‍जाइमर के मरीज़ों में भी देखा गया है। शोधकर्ताओं का कहना है कि टाइप 2 डायबिटीज़ के मरीज़ों में डिमेंशिया का दोगुना खतरा बना रहता है।

मधुमेह के मस्तिष्‍क पर पड़ने वाले प्रभाव को लेकर और रिसर्च की जाने की जरूरत है ताकि ये पता चल सके कि ये बीमारी दिमाग पर लॉन्‍ग और शॉर्ट टर्म में क्‍या और कितना असर डालती है।

घंटों तक बैठे रहना – दिमाग का लंबे समय तक चलना और याददास्त मजबूत रहना बहुत जरूरी है इसलिए जितना हो सके घंटो तक ना बैठे रहें और शारीरिक कार्यों पर ध्‍यान दें।

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