दुनिया भर के देश इस समय कोरोना वायरस के चलते दहशत में हैं. कोरोनावायरस से मरने वालों की संख्या पर नजर डालें तो अभी तक 3000 से ज्यादा लोग इसके चलते मरते हुए नजर आ रहे हैं. कोरोना वायरस की सबसे वही बात बोले या खास बात बोले तो वह यह है कि यह वायरल बहुत जल्दी लोगों में से एक दूसरे से फैलता हुआ नजर आता है. 

यदि एक व्यक्ति को कोरोनावायरस हो रखा है तो यह जल्द ही कुछ ही घंटों और कुछ मिनट में अपने आसपास के लोगों में यह वायरस फैला सकता है. कोरोना वायरस से पीड़ित लोगों को चीन में इस समय गोली के द्वारा मारा जा रहा है. चीन का वुहान अब कोरोना वायरस को रोक नहीं पा रहा है. चीन के कुछ लेख सोशल मीडिया पर यह बात बोल रहे हैं कि चीन में कोरोना वायरस के चलते अभी तक 50 हजार मौतें हो चुकी हैं लेकिन असल आंकड़ा छुपाया जा रहा है. पोलिस जिन लोगों को गोली से मार रही है उनको तो गिना ही नहीं जा रहा है. कोरोना वायरस से पीड़ित लोगों को मार कर दूर जंगलों में उनकी लाशों को जलाया जा रहा है.

क्या है कोरोना वायरस

कोरोना वायरस, वायरस परिवार का एक ऐसा जीव है जो कि व्यक्ति की नाक, गले और फेफड़ों को अपनी पकड़ में ले लेता है और यह व्यक्ति के अंदर ऐसे कीटाणु उत्पन्न करता है जिसके चलते व्यक्ति को जुखाम-बुखार और कुछ-कुछ निमोनिया जैसे हालात पैदा होने लगते हैं.

कोरोना वायरस से पीड़ित व्यक्ति की मौत अगर किसी कारण से होती है तो उसकी मौत फेफड़ों में पानी भरने के कारण होती हुई नजर आ रही है. इस वायरस के चलते अभी तक दुनिया भर में 3000 से ज्यादा लोग अपनी जान गंवा चुके हैं और 40 से अधिक देशों में कोरोना वायरस फैलता हुआ नजर आ रहा है.

कोरोना वायरस के लक्षण

कोरोना वायरस के लक्षणों की बात करेंगे तो इस वायरस के कारण व्यक्ति को गले में खराश होने लगती है, गले में सूजन आने लगती है व्यक्ति को तेज बुखार होने लगता है. इस वायरस के कारण बहुत तेज बुखार होता है और साथ ही साथ उल्टी आना, चक्कर आने जैसे हालात उत्पन्न हो जाते हैं.

इस वायरस से अगर बचना है या फिर बोले अगर इस वायरस को आगे नहीं फैलाना है तो व्यक्ति को अपने चेहरे को ढककर रखना चाहिए. चेहरे से जुड़े अंग जिनमें की नाक और व्यक्ति का मुंह शामिल हैं, यह अंग बचाने बहुत जरूरी हो जाते हैं. कोरोना वायरस से अगर बचना है तो व्यक्ति को आपस में हाथ मिलाना छोड़ देना चाहिए. साथ ही साथ बाजार में अगर जाए तो हाथों को ढककर रखें, चेहरे को ढक कर रखें. अच्छे तरीके से मुंह-नाक को कवर रखें और साथ ही साथ घर आते ही हाथों को अच्छी तरीके से धोना शुरू कर दें. विश्व स्वास्थ्य संगठन भी कोरोना वायरस के कारण अब विश्वभर में चेतावनी जारी कर चुका है. 

कोरोना वायरस से बचने का अचूक उपाय

कोरोना वायरस से यदि आपको बचना है तो एक बात का ध्यान रखें कि आपको भीड़ वाली जगहों पर नहीं जाना है. साथ ही साथ आपको सार्वजनिक स्थलों पर जाने से बचना है. यदि आपको किसी काम से यह बाहर निकलना भी पड़ रहा है तो आपको अच्छी तरीके से अपने नाक-मुंह हाथों और शरीर को ढककर रखना है. जिन कपड़ों का प्रयोग आप बाहर करें उनको घर में इस्तेमाल नहीं करना है और ना ही जीव जंतुओं के पास उन कपड़ों को पहुंचे देना है. घर आते ही सबसे पहले शरीर को अच्छी तरीके से धोना है, उसी के बाद दूसरे काम करने शुरू करने हैं.

सब्जी और फलों का इस्तेमाल करने से पहले आपको उनको गर्म पानी में धोना है और जब वह पूरी तरह से साफ़ हो जाए तभी आपको खाना है. खुले हुए वस्तु जो बाज़ार में हैं उनका इस्तेमाल बिलकुल नहीं करना है.  

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किसी तरह की विदेश यात्रा किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत शोभायमान होता हैI विशेषकर जब विभिन्न शहरों और देशो के लोगो से संवाद का अवसर  मिलता है I संवाद के लिए ज़रूरी है भाषा का ज्ञान जो स्थानीय लोगो से संपर्क करना सहज बना देता हैi  इसलिए भाषाओं का ज्ञान बहुत ज़रूरी होता है I आप अपनी अगली यात्रा से पहले अगर नयी भाषा सीखना चाहते है, ५ सरल तरीके आपकी सहायता कर सकती है I कम  समय और आय व्यय कर सिख सकते है अंतराष्ट्रीय भाषा जिसका महत्व आप  अगले विदेश यात्रा में निश्चित रूप से अनुभव कर सकते हैI 

अगर आप भारत की यात्रा का सोच रहे है और साथ साथ कैसिनो गेम्स स्लॉट्स की खोज  कर रहे है? सबसे अच्छा ऑनलाइन कैसीनो एक मनोरंजक स्लॉट गेम्स है जो आप को अच्छे लगेंगे! यह ऑनलाइन गेम्स हिंदी वेबसाइट में भी है, जो समझना और खेलना हिंदी जानेवालो के लिए आसान बनाता हैI 

नए शब्दवाली सीखे और मौलिक पर ध्यान दे 

शब्दवाली सिखने के साथ साथ व्याकरण का सही उपयोग जाना ज़रूरी हैI कोई भी भासा हो, वह विषय, बिधाय का सही  उपयोग आवश्यक हैI एक अर्थपूर्ण वाक्य बनाने के लिए भासा के मौलिक, शब्दवाली , विषय और विधाय पर ध्यान देना और सीखना जरुरी हैI

उदाहरण के लिए अगर “पाशा को अन्न प्यार करता है” के साथ अगर  “अन्न को पाशा प्यार करता है” की तुलना की जाये I दोनों वाक्य के गठन में कोई अंतर नहीं है, सिर्फ विषय बदल गया है I  क्रिया को महत्तव देनी की जरुरत नहीं है किन्तु वार्ताकार किया बोल रहा है समझने के लिए विषय को समझना जरुरी है I यह भी सही है की आप जितना व्याकरण का अभ्यास रखेंगे नयी भाषा बोलना और समझना आसान होगा I विशेषण के उपयोग से किसी भी अंतराष्ट्रीय संवाद को सार्थक भेंट  बना सकते हैI

सही और  जल्द भाषा सिखने के लिए आप अपने साथ कार्ड्स अथवा शब्द लिखे हुए मोलस्किन रख सकते है I जहा ज़रूरत परे उपयोग कर सकते है I स्मार्टफोन्स में भी आप्लिकेशन्स है, डाउनलोड करके नयी शब्दवाली सिख सकते हैI

साधारण पूछे जाने वाले सवाल 

विदेश यात्रा पर बहुत सरे सवाल है जो आपको पूछना ही पड़ेगा I जैसे किसी रेस्टोरेंट के बारे में, खाने का चयन करते हुए , कभी किसी रास्ते के जांनकारी के लिए और किसी दूकान में सामान खरीदते हुए मूल्य I  किसी भी विदेश यात्रा से पहले अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नोका पाठ घर से ही आवश्यक है I  आपको भाषा का अंतर और व्यव्हार विमान में बैठते ही पता चल जायेगा I

सामान्य प्रश्नो का पाठ पहले से करने से यात्रा का सम्पूर्णो अनुभव आसान होगा I अपने साथ वाक्यांश भी रख सकते है, सबसे आसान है अपने स्मार्टफोन पर डाउनलोड कर लेना, जब चाहे चलते फिरते थोड़ा पढ़ लेना I

अंतराष्ट्रीय दोस्तों से बातचीत 

आज कल सोशल मीडिया के सहायता से दोस्त बनाना आसान हो गया है I अपने ही घर में बैठें आप किसी भी जगह के व्यक्ति से बात कर सकते है I अगर आपको अंतराष्ट्रीय भासा शिखना है तोह सोशल मीडिया पर आप को दोस्त मिलेंगे जिनसे आप उनकी भाषा सिख सकते है I आप अपनी भाषा भी उन्हें सीखा सकते है, इसी तरह एक दुसरे से दोस्ती और संवाद रहे ऑनलाइन I  इंटेरपाल एक अंतराष्ट्रीय साइट है जिसमे सारे विदेशी भाषा बोलने वाले दोस्त मिलेंगे I जिनसे आप थोड़ी सी मुलभुत भाषा के ज्ञान से बात कर सकते है और अपने ज्ञान बढ़ा सकते है I 

 अपने बारे में विदेशी भाषा में 

नए दोस्त आपके बारे में जाना चाहेंगे वह  ऑनलाइन हो अथवा आमने सामने हो I जैसे आप किस देश से है और आपका नाम क्या है ? इसीलिए नयी भाषा सीखते ही ३ – ४ वाक्य अपने विवरण देते हुए तैयार करे I आप आसानी से अपने नए दोस्तों से संवाद कर पाएंगे. 

आप अपनी योग्यता अवं डिग्री के साथ साथ अपने उपलब्धि के बारे में भी लिखे सकते है I आप अगर अपनी रूचि के बारे में बता सकते है तोह आपको सामान विचार धरा के व्यक्ति भी मिल सकते है I उपलब्धिया छोटी या बड़ी हो आप उसे लिखकर व्यक्त करे I प्रसन्नता दोनों तरफ ही होगी , जो बोलेगा और जो सुनेगा I लिखने के अभ्यास से आप अपनी भाषा में संभव गलतियों का संगर्शोधन कर सकते है, इसीलिए बोलने के साथ  लिखने का अभ्यास रखे I 

निष्कर्ष 

एक ही दिन में कोई भी नयी भाषा संभव नहीं है, लेकिन अंतराष्ट्रीय भाषा सिखने का एक पुराण तरीका है चलचित्र देखना I भाषा शायद समझ में न आये किन्तु निचे लिखे गए उपशीर्षक से आसानी से मतलब समझ मैं आएगी I धीरे धीरे भाषा आपको समझ में आने लगेगी I थिएटर्स और इंटरनेट में विदेशी भाषा में सिनेमा देखना किसी भी समय आसान है I अपनी दोस्तों के साथ हो या परिवार के साथ यह सिनेमा सिर्फ भाषा ही नहीं सीखेगी साथ में मनोरंजन का एक रास्ता है I 

इस तरह से आप एक ही भाषा नहीं कई नयी स्थानीय और अंतराष्ट्रीय भाषा सिख सकते है I आप कही भी जाये, एक अपनापन का एहसास रहेगा I कोई भी अंतराष्ट्रीय भाषा सिखने से आजीविका में प्रगति मिल सकती है  I नयी भाषा जाना अब महत्वपूर्ण कौशल है, अवं अभ्यास से संज्ञानात्मक कौशल कि उन्नति होती  है I 

बिना स्र्कावट की बोल-चाल के लिये वक्त लगता है किन्तु रोज़ के अभ्यास से कुशलता कि विकास से आप अपनी  ऑनलाइन कैसिनो गेम्स किसी हिंदी वेबसाइट में खेल  सकते है और करियर भी बनाएंगे I 

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आज कल सेल्फी लेने का ट्रेंड काफी ज़ोरों पर है.

अगर आप भी सेल्फी लेने के बेहद शौकीन हैं और इसी शौक के ज़रिए आप खुद से बेहिसाब प्यार जताने के आदी हैं तो आपको सेल्फी लेने से कोई नहीं रोकनेवाला.

लेकिन अगर आपको यह पता चल जाए कि सेल्फी लेने से आपकी उम्र में तेज़ी से इज़ाफा हो सकता है और सेल्फी की साइड इफेक्ट्स सीधे आपके चेहरे पर दिखाई दे सकती है तो शायद आप खुद-ब-खुद सेल्फी लेने के इस शौक को हमेशा के लिए अलविदा कह देंगे.

आइए अब हम आपको बताते हैं सेल्फी की साइड इफेक्ट्स – बताते है किस तरह से सेल्फी लेने के इस शौक का खामियाज़ा आपकी त्वचा को उठाना पड़ सकता है.

सेल्फी लेते वक्त निकलते हैं हानिकारक रेडिएशन

ज्यादातर स्किन स्पेशलिस्ट मानते हैं कि सेल्फी लेते वक्त चेहरे पर पड़नेवाली नीली लाइट और इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन स्किन के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकते हैं. सेल्फी लेने के दौरान मोबाइल से निकलने वाले रेडिएशन को सनस्क्रीन की परत भी नहीं रोक सकती, जिससे त्वचा खराब हो सकती है.

चेहरे पर समय से पहले आ सकती है झुर्रियां

सेल्फी लेने का खामियाज़ा सबसे ज्यादा आपकी त्वचा को उठाना पड़ सकता है, क्योंकि बार-बार सेल्फी लेने की वजह से उम्र तेज़ी से बढ़ने लगती है और आप कम उम्र में ही उम्रदराज़ दिख सकते हैं. इसके अलावा आपके चेहरे पर समय से पहले झुर्रियां आ सकती है जो आपको समय से पहले बूढ़ा होने का अहसास करवा सकती है.

स्किन की रिपेयरिंग क्षमता होती है प्रभावित

सेल्फी लेते वक्त मोबाइल से निकलने वाला हानिकारक रेडिएशन त्वचा में मौजूद डीएनए पर भी असर डालता है, जिसके चलते स्किन की रिपेयरिंग क्षमता प्रभावित होती है. जिसे किसी भी क्रिम या सनस्क्रिन के इस्तेमाल से नहीं बचाया जा सकता.

ये थी सेल्फी की साइड इफेक्ट्स – बहरहाल यहां गौर करनेवाली बात यह भी है कि सेल्फी लेने का आपका क्रेज आपके चेहरे की रंगत को भी बिगाड़ सकता है.

आप जितनी ज्यादा सेल्फी लेंगे, आपकी त्वचा उतनी ही ज्यादा बीमार होने लगेगी. इसलिए हमे यकीन है कि सेल्फी की साइड इफेक्ट्स को जानने के बाद यकीनन आप अपनी इस आदत को बदलने की कोशिश करेंगे.

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मोटापा किसी को भी अच्छा नहीं लगता…

लेकिन अक्सर यह देखा जाता है कि शादी से पहले स्लिम और फिट दिखनेवाले ज्यादातर लोग शादी के बाद मोटे होने लगते हैं.

खासकर औरतों पर इसका असर ज्यादा देखने को मिलता है. इनमें भी कई ऐसे लोग होते हैं, जिनका शादी की रस्मों के दौरान ही मोटापे के शिकार होने लगते है.

ऐसे में सवाल उठता है कि आखिर इसके पीछे ऐसी कौन सी वजह है, जिसके चलते शादी से पहले खुद को मेंटेंन रखनेवाले लोगों पर मोटापे के शिकार होने लगते है.

आज हम आपको बताते हैं कुछ खास बाते जिन्हे आपने नज़रअंदाज़ किया तो मोटापे के शिकार हो सकते हैं.

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अरबपतियों की बेटियों की लाइफ स्टाइल – अरबपतियों की बेटियां अपने ग्लैमयस लाइफ स्टाइल के लिए जानीं जाती हैं.

अक्सर उन्हें आप इंस्टाग्राम और ट्विटर पर स्टाइलिश ड्रेस, हॉलीडे की फोटोग्राफ इत्यादि को पोस्ट करते देखेंगे. फिल्म स्टार्स के साथ पार्टी करना इन्हें खूब भाता है.

आइए देखते हैं इन अरबपतियों की बेटियों की लाइफ स्टाइल से जुड़ी कुछ झलकियों को.

अरबपतियों की बेटियों की लाइफ स्टाइल –

1. क्रेशा बजाज

उद्योगपति किशोर बजाज की बेटी हैं क्रेशा बाजाज.
बड़ासाब ग्रुप के फाउंडर किशोर बजाज क्लोदिंग, इंटरनेशनल लग्जरी रिटेल, हॉस्पिटैलिटी कारोबार में भी हैं. उनकी बेटी क्रेशा बजाज एक फैशन डिजाइनर हैं.

क्रेशा बजाज खूबसूरत और डिजाइनर बैग्स के साथ सनग्लासेस के कलेक्शन रखती हैं.

क्रेशा के पास गुची की स्लिपर्स के कलेक्शन हैं. गुची ब्रांड के प्रति काफी लॉयल हैं क्रेशा. सैंडल से लेकर बैग तक हर एक चीज गुच्ची ब्रांड के रखतीं हैं क्रेशा.

2. अनन्या बिड़ला

अनन्या बिड़ला कुमार मंगलम बिड़ला ग्रुप के चेयरमैन कुमार मंगलम बिड़ला की लाडली बेटी है. अनन्या ने स्वतंत्र माइक्रोफाइनेंस शुरू करने के बाद म्यूजिक इंडस्ट्री में अपनी खास जगह बनाने में कामयाबी हासिल की है. वो लेदर जैकेट की काफी शौकीन हैं. और अक्सर आप उन्हें लेदर जैकेट में ही देखेंगे.

3. तान्या श्रॉफ

उद्योगपति जयदेव श्रॉफ की बेटी हैं तानिया श्रॉफ. तानिया इंस्टाग्राम पर छाई रहती हैं. अपनी जिंदगी से जुड़ी कई फोटोग्राफ्स तानिया ने इंस्टाग्राम पर शेयर की है. तानिया लक्जरी ब्रांड डिययोर की फैन हैं. उनके फोटोग्राफ्स को देखकर इस बात का अंदाजा आसानी से लगाया जा सकता है. न्यूयॉर्क की कुछ फोटोग्राफ्स उन्होंने शेयर की है.

4. नव्या नंदा नवेली

एस्कॉर्ट्स ग्रुप के मैनेजिंग डायरेक्टर निखिल नंदा और श्वेता बच्चन की लाडली बेटी नंदा नवेली काफी ग्लैमरस लाइफ जीने की शौकीन हैं. वो अपने स्टाइल के लिए सोशल साइट्स पर काफी पॉपुलर हैं. निखिल नंदा राज कपूर के पोते हैं. निखिल इंजीनियरिंग कंपनी एस्कॉर्ट्स ग्रुप के मैनेजिंग डायरेक्टर हैं. एस्कॉर्ट्स ग्रुप के एग्री मशीनरी कंस्ट्रक्शन एंड मेटेरियल इक्विपमेंट्स, रेलवे और ऑटो कंपोनेंट बनाने का काम करती है.

दोस्तों इस तरह भारत देश के अरबपतियों की बेटियों की लाइफ स्टाइल को अलग ही अंदाज में जीने की शौकीन हैं. फिल्म स्टार्स की तरह इन अरबपति बेटियों  की भी फैन लिस्ट काफी लंबी होती है.

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लाजवाब स्ट्रीट फूड्स – जायकेदार व चटपटा खाना खाना और सैर-सपाटा करना भला किसे पसंद नहीं आता है.

महंगे होटल और रेस्टॉरेंट में खाना तो अधिकांश लोग खाते हैं लेकिन स्ट्रीट फूड को खाने का अपना एक अलग ही मजा होता है.

अगर आप भी घूमने-फिरने के अलावा स्ट्रीट फूड्स के दीवाने हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं भारत के कुछ मशहूर और लाजवाब स्ट्रीट फूड्स जिन्हें देखते ही आपके मुंह में पानी आ जाएगा.

लाजवाब स्ट्रीट फूड्स –

1- पानी पुरी

खट्टे-मीठे और चटपटे स्वाद वाले पानी पुरी का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है. मुंबई और दिल्ली की सड़कों के किनारे पानी पुरी वालों के हाथ से बना पानी पुरी खाना भला किसे नहीं पसंद है. पानी पुरी खाने के बाद एक्स्ट्रा पानी मिल जाए तो फिर क्या बात है.

2- वडा पाव

आमची मुंबई के फेमस वड़ा पाव की दीवानी तो पूरी दुनिया है. बात करें मुंबई के लोगों की तो वो सरसो, लहसुन और मिर्च के साथ बेसन के घोल में लिपटे तले हुए आलू के बिना नहीं रह सकते हैं. एक पाव के अंदर वड़े डालकर चटनी और सूखी मिर्च व लहसुन के साथ इसका स्वाद और भी लाजवाब हो जाता है.

3- गरमा-गरम पकोड़े

सड़क के किनारे गरमा-गरम पकोड़े के साथ चाय की चुस्की लेने का मजा ही कुछ और है. अगर बारिश के मौसम में गरमा-गरम प्याज और आलू के पकोड़े मिल जाए तो फिर ऐसे में भला और क्या चाहिए.

4- मोमोज

हिमालय की पहाड़ियों, नेपाल और तिब्बत से आया भाप से भरा, मसालेदार लाल गर्म चटनी में डूबा हुआ मोमोज. भारत में हर मेट्रो की गलियों में सबसे लोकप्रिय नाश्ते में से एक बन गया है. खासकर दिल्ली के लोग मोमोज के दीवाने हैं.

5- छोले भटूरे

दिल्ली से बेहतरीन और लाजवाब छोले भटूरे आपको भारत में कहीं और नहीं मिलेंगे. यहां आपको हर गली नुक्कड पर छोले भटूरे मिल जाएंगे. भटूरे के साथ चटपटे और मसालेदार छोले विद अचार को देखते ही आपके मुंह में पानी जरूर आ जाएगा.

6- छोले कुल्चे

भारत की राजधानी की सड़कों पर आपने छोले कुल्चे तो देखे ही होंगे. छोले की यह वेरायटी पंजाबी छोले भटूरे से अलग है. यह मूल रुप से उबला हुआ मटर होता है जिसे सूखे प्याज, टमाटर, धनिया, आमचूर, मिर्च और इमली के साथ बनाकर गरमा-गरम परोसा जाता है.

7- इडली-डोसा

दक्षिण भारत का मशहूर व्यंजन इडली और डोसा खाने का असली मजा सड़कों पर ही आता है. देश के किसी भी शहर में आप इडली डोसा का जायका चटनी और सांभर के साथ ले सकते हैं. इडली और डोसा ज्यादातर लोग खाना पसंद करते हैं.

8- दही-भल्ले

राजधानी दिल्ली के दही-भल्ले पूरे देश में मशहूर हैं. दही के साथ भल्ले और मीठी चटनी से सराबोर प्लेट को हाथ में देखते ही उसे खाने के लिए मन बेकाबू हो जाता है. ये इतना लाजवाब होता है कि एक प्लेट खाने से आपका मन नहीं भरेगा.

9- लिट्टी-चोखा

बिहार का मशहूर चिट्टी चोखा देश के कई शहरों के लोगों को पसंद है. यही वजह है कि दिल्ली और मुंबई की सड़कों पर भी आप लिट्टी और चोखा का स्वाद चख सकते हैं. सत्तू से बनी, घी में डूबी हुई लिट्टी और बैंगन का चोखा खाकर सच में आपको मजा आ जाएगा.

10- चटपटे रोल्स

स्ट्रीट फूड्स में रोल्स का अपना एक अलग ही मजा है. रोल्स में आपको एग रोल, चिकन रोल, मटन रोल, स्प्रिंग रोल और वेज रोल जैसी कई तरह की वैरायटी मिल जाएगी. आपको अपने परिवार और दोस्तों के साथ सड़क के किनारे इन चटपटे रोल्स को खाने का मौका गंवाना नहीं चाहिए.

ये है लाजवाब स्ट्रीट फूड्स – क्यों देश के इन टॉप 10 लाजवाब स्ट्रीट फूड्स को देखकर आपके मुंह में आ गया ना पानी. अगर आप वाकई में खाने के शौकीन हैं तो फिर इन स्ट्रीट फूड्स को खाने का मौका अपने हाथ से मत जाने देना.

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चीज़ें जिनके सेवन से कैंसर दूर रहता है – कैंसर दुनिया के सबसे भयावह रोगों में से एक है.

ढ़ेरों ऐसे कारण है जिसकी वजह से किसी के शरीर में कैसर पनप सकता है. यह कारण खान-पान हो सकता है, प्रदूषण हो सकता है या फिर अनुवांशिक भी हो सकता है.

कैंसर कब, किसे किस कारण से हो जाए यह पुख्ता तौर पर कोई नहीं बता सकता लेकिन प्रकृति में ऐसी कुछ चीज़ें जिनके सेवन से कैंसर दूर रहता है.

चीज़ें जिनके सेवन से कैंसर दूर रहता है –

1 – पीपली-

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पीपली के पौधे से पीपरलॉन्ग्युमाइन नाम का एक ऐसा तत्व खोजा है जिसमें एंटी-कैंसर गुण होते हैं. इसके सेवन से प्रोस्टेट कैंसर, स्तन कैंसर, लंग कैंसर आदि से बचा जा सकता है. पीपली आमतौर पर भारत में पाई जाती है और इसे मसाले के तौर पर और आयुर्वेद में प्रयोग किया जाता है.

2 – सेब-

सेब में क्यूरेसटीन, एपीकैटेचीन, एंथोसायानीन्स और ट्राईटेरपेनॉइड्स जैसे तत्व पाए जाते हैं जो कि एंटी ऑक्सीडेंट गुणों में भरपूर होते हैं और कैंसर के खतरे को कम करने के लिए जाने जाते हैं. सेब का छिलका सर्वाधिक पोषक तत्व वाला होता है क्योंकि 80% क्यूरेसटीन इसी में पाया जाता है. फेंफडे, स्तन और पेट के कैंसर के इलाज में सेब मददगार साबित होता है.

3 – ब्लूबेरी-

इस फल में कमाल की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति होती है. यह फ्री रेडिकल्स द्वारा डीएनए को होने वाले नुकसान को रोकता है. यह मुंह, स्तन, गुदा और प्रोस्टेट कैंसर वाली कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है और उनके स्वत: विनाश को बढ़ावा देता है.

4 – ब्रोकली, पत्ता गोभी, फूल गोभी-

इनमें मौजूद ग्लूकोसाइनोलेट्स खाने के बाद आइसोथायोसाइनेट और इनडोल्स में बदल जाता है. ये त्तव सूजन को कम करने में सहायक होते हैं. शरीर के भीतर होने वाला सूजन कैंसर को जन्म दे सकता है. इन सब्जियों में मौजूद बीटा केरोटीन कोशिकाओं के आपसी संवाद को प्रोत्साहित करता है जिससे असाधारण कोशिका विभाजन के नियंत्रण में मदद मिलती है.

5 – चेरी-

चेरी फाइबर, विटामिन सी और पोटेसियम का एक अच्छा स्रोत है. चेरी का गहरा लाल रंग एंथोसायनिन्स के कारण होता है. यह तत्व एंटीऑक्सीडेंट होता है.

6 – ग्रीन टी-

हमेशा से चाय का प्रयोग एक पेय और दवाई के रूप में किया जाता रहा है. चाय में पॉलीफेनॉल्स ओर फ्लैवोलॉइड्स जैसे तत्व पाए जाते हैं जिन्हें एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर जाना जाता है. यह तत्व काली चाय की तुलना में हरी चाय में कहीं अधिक पाए जाते हैं.

ये है वो चीज़ें जिनके सेवन से कैंसर दूर रहता है – हमने जिन खाद्य पदार्थों का यहां जिक्र किया है वे बाजार में आसानी से उपलब्ध होते हैं.

इनके लिए आपको अपनी जेब भी बहुत अधिक ढ़ीली नहीं करनी पड़ती. खान-पान के अलावा नियमित व्यायाम और स्वच्छ वातावरण कैंसर से बचाव में सहायक होता है.

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घंटों बैठकर काम करनेवालों के लिए – सब जानते हैं कि ऑफस में यदि लंबे समय तक बैठ कर काम करना पड़े तो शरीर पर नकरात्मक प्रभाव पड़ता है.

समय के साथ हमारे शरीर में कई बीमारियां घर करने लगती हैं. लेकिन इस समस्या का कोई समाधान नजर नहीं आता क्योंकि आधुनिक युग में अधिकांश काम कंप्यूटर पर होते हैं जिसके लिए लंबे समय तक बैठे रहना हमारी मजबूरी है.

हम काम तो नहीं छोड़ सकते लेकिन काम के दौरान हम ऐसी तरकीबों का प्रयोग जरूर कर सकते हैं जिससे हमारा काम भी होता रहे और हमारी सेहत भी दुरुस्त रहे.

घंटों बैठकर काम करनेवालों के लिए उपाय –

1 – घर का बना खाना खाएं-

अगर आप ऑफिस में देर तक बैठे रहते हैं और लंच के समय कैंटीन या बाहर का अत्यधिक तेल मसाल वाला खाना खाते हैं तो संभल जाइए. आप अपने शरीर क दोहरा नुकसान पहुंचा रहे हैं. आपके लिए बेहतर यह होगा कि आप घर का बना खाना ऑफिस ले जाएं, जिसमें कम मसाले और चिकनाई हो.

2 – जरूरी नहीं है सबके बर्थडे का केक खाना-

ऑफिस में किसी के बर्थडे या अन्य अवसरों पर केक या मीठा लोग ऑफर करते रहते हैं. लेकिन यदि आप अपने शरीर का ख्याल रखना चाहते हैं तो इन चीजों से दूर ही रहें.

3 – जब खा रहें हों तो कुछ और काम न करें–

चाहे कितना भी काम हो, कितनी भी व्यस्तता क्यों न हो…जब आप खाने बैठें तो अपना पूरा ध्यान खाने पर ही लगाएं. अहार विशषज्ञों के अनुसार ऐसा न करने पर आपका पाचन तंत्र खराब रहने लगता है.

4 – खूब सारा पानी पीजिए-

ऑफिस के दौरान पानी पीएं और खूब पीएं. इससे आपका मस्तिषक चुस्त, दुरुस्त रहता है और थकान कम होती है.

5 – विटामिन डी को न भूलें-

वीटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत है धूप. ऑफिस ऑवर के दौरान कोशिश करें कि कुछ समय धूप में बिताएं. अगर ऐसा संभव न हो तो अपने भोजन में मछली शामिल करें. अगर शाकाहारी हैं तो सपलीमेंट भी ले सकते हैं.

6 – लिफ्ट से रहें दूर, सीढ़ियां अपनाएं-

अगर आप अपने लिए व्यायाम का समय नहीं निकाल पाते तो कम से कम लिफ्ट के नजदूक तो न हीं जाएं. ज्यादा से ज्यादा सीढ़ियों का इस्तेमाल करें. ऑफिस जाते समय जितना संभव हो सके पैदल चलने की कोशिश करें. खाने के बाद थोड़ा टहले यानी जहां भी मौका मिले शाररिक मेहनत करने से चुके नहीं.

7 – तनाव न पालें-

सबकी जिंदगी में तनाव के क्षण आते हैं पर जब तनाव आप पर हर समय हावी रहने लगे तो जिंदगी नरक हो सकती है. अगर आप लंबे समय तक तनाव महसूस कर रहे हैं तो जल्द से जल्द इससे बाहर आने की कोशिश करें. ध्यान और योग इसमें सहायक हो सकते हैं. अगर इससे मदद न मिले तो मनोविशेषज्ञ की सलाह लें.

ये है घंटों बैठकर काम करनेवालों के लिए उपाय – अंत मं हम आपसे कहना चाहंगे कि आपकी जिंदगी चाहे कितनी भी व्यस्त क्यों न हो, कुछ क्षण व्यायाम के लिए जरूर निकालें. बाकि ऊपर दिए गए टिप्स को सिर्फ पढ़ें ही नहीं बल्कि अजमाएं भी और अपने अन्य साथियों को भी स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित करते रहें.

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कोई भी व्यक्ति किसी नशे का आदी कैसे जाता है.

अधिकांश लोग नशे को अपनी मर्जी से शौकिया तौर पर लेना प्रारंभ करते हैं पर जल्द ही नशा इन्हें अपने गिरफ्त में ले लेता है और उसके बिना इनका जीना मुश्किल हो जाता है. इस अवस्था को नशे का लत लग जाना कहते हैं.

नशे की लत को अगर हम वैज्ञानिक दृष्टि से समझने की कोशिश करेंगे तो पहले हमे यह जानना होगा की आखिर कोई भी नशा हमारे दिमाग या हमारे शरीर पर किस प्रकार असर करता है. नशा करने पर हमारे मस्तिष्क के वे हिस्से सक्रीय हो जाते जो की हमे खुशी देन के लिए जिम्मेदार होते हैं. हमें खुशी का अनुभव मस्तिष्क के इन्ही हिस्सों के सक्रीयता के कारण होता है जैसे कुछ स्वादिष्ट खाने पर या अपने किसी प्रियजन के मिलने पर. इसके पीछे डोपामीन नाम के एक हॉर्मोन (रसायनिक द्रव्य) का हाथ होता.

जो नशे का आदी होता है उसके शरीर पर अलग-अलग तरीके से काम करता है ये अलग अलग नशा –

नशे का आदी – 

1 – निकोटीन-

इस नशीले द्रव्य को लोग मुख्य रुप से तंबाकू के जरिए लेते हैं. चाहे वह सिगरेट-बीडी हो या गुटखा-खैनी, सब में निकोटीन की भारी मात्रा होती है. यहां तक की चाय में भी नीकोटीन पाया जाता है. निकोटीन की लत बड़ी आसानी से लग जाती है. सिगरेट पीने पर धुंएं के जरिए निकोटीन फेफड़ों के जरीए दिमाग तक पहुंचता है. सिगरेट अजमाने वाले दो तिहाई लोगों को अंतत: सिगरेट की लत लग जाती है.

2 – शराब-

शराब का शरीर पर कई तरह का असर पड़ता है. यह व्यक्ति का लिवर और किडनी को क्षति तो पहुंचाता ही है दिमाग पर भी इसका बेहद बुरा असर पड़ता है. शराब दिमाग में डोपामीन की मात्रा को 40 से 360 फीसदी तक बढ़ा दैता है. एकबार शराब चखने वाले 22 प्रतिशत लोग शराब के लत के शिकार हो जाते हैं.

3 – कोकेन-

कोकेन मनुष्य के मस्तिष्क में मौजूद न्यूरॉन के कार्य में बाधा डालता है. न्यूरॉन वे तंतु होते हैं जो दिमाग से संदेश को शरीर के किसी दूसरे हिस्से में पहुंचाने के लिए जिम्मेवार रहते हैं. कोकेन दिमाग में डोपामीन के स्तर को 3 गुणा बढ़ा देता है. क्रिस्टल कोकेन का पाउडर लेने वाले ज्यादा असानी से लती बन जाते हैं.

4 – हेरोइन-

नशा करने वालों के बीच हेरोइन बेहद लोकप्रिय है. इस पदार्थ की लत से गंभीर परिणाम तो सामने आते ही हैं, अगर इसकी मात्रा अधिक हो जाए तो यह जानलेवा भी हो सकता है. हेरोइन के कारण दिमाग में डोपामीन का स्तर 200 फीसदी तक बढ़ जाता है.

जब भी कोई नशे का आदी किसी प्रकार का नशा करता है तो इस खुशी देने वाले हॉर्मोन का स्राव हमारे मस्तिष्क में होता है. अंतर बस यह रहता है कि आमतौर पर खुशी मिलने पर जितना डोपामीन निकलता है उससे कई गुना अधिक डोपामीन, नशा करने की स्थिति में रीलीज होता है. इस कारण से नशा करने की स्थिति में अत्यधिक आनंद की अनुभूति होती है.

धीरे-धीरे दिमाग को अत्यधिक डोपामीन की लत लग जाती है और वह बार-बार नशा करने के लिए व्यक्ति को मजबूर करने लगता है. नशे की लत के बाद व्यक्ति का खुद पर नियंत्रण कम हो जाता है औऱ वह जब नशा छोड़ने की कोशिश करता है तो कई तरह के विड्रॉवल सिंड्रोम नजर आने लगते हैं.

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खतरनाक भोजनों के बारे में – भोजन शरीर को पोषण देने के लिए होता है लेकिन कुछ भोजन ऐसे होते हैं जिन्हें खाने या पकाने में अगर तनिक सी भी लपरवाही हुई तो खाने वाले की जान तक जा सकती है.

आज हम आपको ऐसे ही खतरनाक भोजनों के बारे में बताएंगे जिन्हें खाना जान पर खेलने के समान है.

खतरनाक भोजनों के बारे में

1. अफ्रीकन बुलफ्रॉग-

यह एक ऐसा मेढ़क है जो कि बेहद ही जहरीला होता है पर इसका जहरीला होना इसे अफ्रीकन लोगों के थाली में आने से नहीं बचा पाता है. यह मेढ़क अफ्रीकन लोगों का पसंदीदा भोजन है. इसे पकाने में बहुत ही सावधानी बरतनी पड़ती है.

2. फुगू-

इस मछली को दुनिया की सबसे जहरीली मछली माना जाता है. इसका जहर साइनाइड से 1200 गुना ज्यादा घातक होता है. लेकिन इसके स्वाद का नशा जापानियों को अपने जान की बाती लगाने के लिए उकसाती रही है. जापान के शैफ इस मछली के जहरीली ग्रंथी बाहर निकालने के गुण सीखते हैं. यह बेहद ही बारीक काम है और बेहद अनुभवी शैफ को ही इस मछली को पकान की इजाजत मिलती है.

3. जिंदा ऑक्टोपस-

कोरियन लोग ऑक्टोपस को काटते या पकाते नहीं हैं बल्कि जिंदा ही खा जाते हैं.

4. जंगली मशरुम-

क्या आप जानते हैं कि सुंदर से दिखने वाले मशरूम कई दफा जहरीले भी साबित हो सकते हैं. मिजोरम सहित भारत के कई राज्यों में लोग जंगली मशरूम खाते हैं. कई बार यह खतरनाक साबित हो चुका है. अभी पिछले साल ही जंगली मशरूम खाने के कारण मिजोरम में एक ही परिवार के 7 लोगों की मृत्यु हो गई थी.

5. हाकार्ल-

यह शार्क का मीट होता है. शार्क में यूरीनरी ट्रेक्ट न होने के कारण इसके शरीर में विषैले पदार्थ की मात्रा अत्याधिक होती है. हाकार्ल शार्क के तेल में ही पकाया जाता है. ग्रीनलैंड के लोग हाकार्ल को बेहद चाव से खाते हैं.

6. एकी–

उंचे पेड़ पर उगने वाला यह फल देखने में बहुत ही खूबसूरत लगता है लेकिन इसे खाना खतरे से खेलना है. अगर इस फल को बिना पकाए खाया जाए तो ये मौत की वजह बन सकता है. खैर जैमेका के लोग काफी इस फल को खाना को पसंद करते हैं. लेकिन इसे बिना पकाए खाने की गलती वे कभी नहीं करते.

7. कसावा-

इसे खासकर अफ्रीका और दक्षिणी अमेरिका में खाया जाता है. इसे खाने के लिए यह एहतियात बरतना जरूरी है कि इसे ठीक से साफ किया जाए और पकाया जाए अन्यथा यह जानलेवा साबित हो सकता है.

8. काजू-

बाजार से खरीदा हुआ काजू आपको भले ही बेहद स्वादिष्ट लगता हो लेकिन रॉ काजू आपके लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है. सुंदर से लाल फूल के नीचे लटके काजू के नट और फूल दोनो में ही खतरनाक अम्ल पाए जाते हैं. रॉ काजू को खाने लायक बनान के पीछे एक लंबी प्रक्रिया है.

खतरनाक भोजनों के बारे में –  यह समझना मुश्किल नहीं है कि मनुष्य कुछ भी नहीं खा सकता है. अब जरा सोचिए हमारे उन पूर्वजों के बारे में जिन्होंने वर्षों शोध और अनुभव करके हमें यह बताया कि क्या खाना हमारे लिए सुरक्षित है और क्या नहीं. हमारे पूर्वजों ने हमे यह भी बताया कि किस चीज को किस तरीके से खाया जाना चाहिए.

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जांघों की चर्बी – शरीर के किसी भी हिस्से का फैट कम करना है जरूरी है कि आप नियमित व्यायाम के साथ सही डाइट लें.

हिप्स और जांघ शरीर के ऐसे हिस्से होते हैं जिनपर बहुत जल्द फैट जमा हो जाती है. जांघों की चर्बी जमा हो जाती है तो आपके अपने मनपसंद जींस या पैंट्स पहनने में परेशानी हो सकती है. यह अतरिक्त जांघों की चर्बी आपके फीगर को बेडौल बना देती है.

आज हम आपको कुछ ऐसे पेय पदार्थों की जानकारी दे रहें हैं जिनका यदि आप नियमित सेवन करते हैं तो कम मेहनत में ही अपने जांघों की चर्बी और हिप्स पर जमा अतरिक्त फैट को गला पाएंगे.

जांघों की चर्बी –

1.  हल्दी का पानी –

हल्दी चर्बी को गलाती है यह बात कई रिसर्च में साबित हो चुकी है. हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नाम का तत्व मौटापा कम करने में बेहद सहायक होता है. अगर हल्दी को पानी में घोलकर नियमित रूप से सेवन किया जाए तो जांघों पर जमा अतरिक्त चर्बी कुछ ही दिनों में गलने लगती हैं।

2.  खीरे का रस-

अगर आप डाइटिंग पर हैं तो अपने खुराक में खीरे को ज्यादा से ज्या शामिल करें. खासकर खीर के रस को. खीरे के रस में कम कैलोरी होती है जबकि फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है. खीरे का रस लेने से जांघों के आसपास का मोटापा कम होता है.

3.  शहद का पानी –

रोज सुबह पानी में शहद घोलकर पीने से जांघों पर जमा चर्बी गलती है. आप इसमें एक नींबू भी नीचोड़ सकते हैं.

4.  लौकी का रस –

खीरे के रस की तरह लौकी का रस भी मोटापा कम करने में बेहद सहायक होता है. लौकी के रस में भी कम कैलोरी और अत्यधिक मात्रा में फाइबर होता है जिससे जांघो पर जमा फैट तेजी से गलता है.

5.  छाछ-

कई अन्य फायदों के साथ छाछ जांघों पर जमा फैट कम करने में भी काफी मददगार होता है. गर्मी के दिन में विशेषकर छाछ का प्रयोग करना चाहिए. इसमें मौजूद प्रोबायोडिक फैट कम करने की रफ्तार को बढ़ाता है.

6.  सोया मिल्क –

सोया मिल्क में मौजूद एल्केलॉइड्स नाम के तत्व हिप्स और थाईज की चर्बी को तेजी से घटाते हैं.

7.  पुदीने की चाय-

पुदीने की चाय नियमित रूप से पीने से जांघो पर जमा फैट कम होता है. पूदीने में एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण होते हैं जो की फैट कम करने में मददगार सिद्ध होता है.

8.  कलौंजी का पानी –

अगर आप कलौंजी को उबाल कर इसका पानी पीते हैं तो कम मेहनत में ही जांघों का फैट कम कर सकते हैं. कलौंजी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे चर्बी घटाने में मदद मिलती है.

ये ड्रिंक्स आप नियमित रूप से लेंगे तो जांघों की चर्बी पिघल सकती है और आपकी जांघे बहुत जल्द सुडौल हो जाएंगी. लेकिन इन पेय को लेने के साथ आपको अन्य डाइट पर भी ध्यान रखना जरूरी है. आपको तले हुए और मसालेदार चीजों से परहेज करना चाहिए. साथ ही कुछ समय व्यायाम को भी नियमित रूप से देना आवश्यक है.

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नमस्‍कार हमारी संस्‍कृति का हिस्‍सा है.

नमस्‍कार सदियों से हमारी जीवन शैली से जुड़ा हुआ है, जिसे हम आज की स्थिति में कम इस्तमाल करने लगे है.

पश्चिमी देशो की संस्कृति को हम इस कदर आंख बंद करते हुए अपनाते जा रहे है कि हमे अपनी  सस्कृति के वास्तविक मायने ही भूलते जा रहे है. एक दुसरे के हाथ में हाथ  मिलाकर हेल्लो हाय बोलने से काफी बेहतर नमस्कार करना होता है. नमस्कार के पीछे कोई रुढ़िवादी सोच नहीं है. इसके पीछे वैज्ञानिक दृष्टि है जिसे समझ कर इसे अपने जीवन में सभी लोगों को अपनाना चाहिए.

नमस्कार करने का तरीका

आराम से सीधे खड़े रहो. दोनों हाथो के पंजे छाती के पास लाकर हाथो  के पंजों को मिला दो. ये हाथो के पंजों को थोडा टेढ़ा रखते हुए छाती के पास हो. उंगलियों से उंगलिया मिलना चाहिए.

नमस्कार करते वक़्त हाथो  में कुछ समान नहीं पकड़ना चाहिए. मन में कोई भी दूर भाव नहीं लाना चाहिए. नमस्कार करते वक़्त शारीर को ना तो सख्त  रखे ना ही पूरा ढीला. भगवान हो चाहे अच्छा बुरा इंसान को नमस्कार, करते वक़्त गुस्सा नहीं करना चाहिए. नमस्कार करते वक़्त शरीर को हिलाना नहीं चाहिए और पैरो को बहुत दूर भी नहीं रखना चाहिए.

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दिल्ली की लड़की – दिल्‍ली दिलवालों की तो होती ही है साथ ही यहां की लड़कियां भी कुछ खास और अलग होती हैं।

दिल्ली की लड़की का रहन-सहन, बातचीत करने का ढंग और तरीका बिलकुल अलग और बिंदास होता है। दिल्‍ली की लड़कियों में कुछ कॉमन बातें होती हैं। कुछ ऐसी बातें जो दिल्ली की लड़की की रग-रग में बसती हैं।

तो चलिए जानते हैं कि वो क्‍या बातें हैं जो दिल्ली की लड़की को खास बनाती हैं।

दिल्ली की लड़की – 

1 – खाने की शौकीन

दिल्‍ली की लड़कियों को सबसे ज्‍यादा स्‍ट्रीट फूड पसंद होता है। ऑफिस या कॉलेज से छूटते ही ये गर्ल्‍स सबसे पहले गोल गप्‍पे खाने जाती हैं। खाने में इन्‍ह राजमा चावल भी खूब पसंद होता है। दिल्‍ली की लड़कियों के दिल में बसता है चटपटा स्‍ट्रीट फूड।

2 – हर किसी को बुलाती हैं इस नाम से

दिल्‍ली की लड़कियों की खासियत होत है कि ये सड़क पर चलते हर शख्‍स को भईया कह कर बुलाती हैं। ऑटो वाला हो या रिक्‍शा वाला या फिर बस का कंडक्‍ट इनके लिए हर कोई भईया ही होता है। भईया शब्‍द पर तो दिल्‍ली की लड़कियों का कॉपीराइट सा होता है।

3 – जुगाड़ में सबसे आगे

दिल्‍ली की लड़कियां किसी भी टेढ़े काम को जुगाड़ से करने में सबसे आगे होती हैं। पुरानी चीज़ों को नया बनाने का जुगाड़ हो या पसंद न आने पर किसी चीज़ को किसी और को चेप देने का जुगाड़, ये इस काम में माहिर होती हैं। लोगों से अपना काम निकलवाने में भी ये कोई न कोई जुगाड़ लगा ही लेती हैं।

4 – सररोजनी नगर है फेवरेट

दिल्‍ली की ऐसी एक भी लड़की नहीं होगी जो सरोजनी नगर की मार्केट से शॉपिंग न करती हो। दिल्‍ली की लड़कियों की शॉपिंग के लिए बेहद मशूहर है सरोजनी नगर की मार्केट। यहां उन्‍हें अपनी पसंद की हर चीज़ सस्‍ते दामों पर मिल जाती है।

5 – पार्टी गर्ल

दिल्‍ली की लड़कियां पार्टी करने में सबसे आगे होती हैं। पार्टी का नाम सुनते ही जैसे इनकी तैयारियां शुरु हो जाती हैं। पार्टी के लिए तैयार होना, नई ड्रेस पहनना और फिर खूब सारी सेल्‍फी क्‍लिक करना इन्‍हें बहुत पसंद होता है।

ये है वो बातें जो दिल्ली की लड़की को खास बनती है – अगर आप भी दिल्‍ली वाली हैं या आपकी कोई दोस्‍त या गर्लफ्रेंड दिल्‍ली वाली हैं तो उनमें ये खूबियां जरूर होंगीं क्‍योंकि यही चीज़े दिल्‍ली की लड़कियों को खास और सबसे अलग बनाती हैं।

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सुबह जल्दी उठने के फायदे – आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई राज में देर से सोता है और इसी वजह से वो सुबह देर तक सोता भी रहता है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह उठने वाले देर तक सोने वाले से ज्यादा कामयाब होते हैं। ऐसा हम नहीं कह रहे बल्कि ऐसा बड़े-बड़े वैज्ञानिकों का मानना है। वैज्ञानिकों की मानें तो सुबह उठने से मनुष्य का दिमाग तेज चलता है और वो ज्यादा बेहतर सोच सकता है। सुबह मनुष्य के शरीर में ऊर्जा सबसे ज्यादा होती है और सुबह जल्दी उठकर वो इसका सदुपयोग कर सकते हैं।

आइए आपको विस्तार से बताते हैं सुबह जल्दी उठने के फायदे क्या हैं।

आपको काम करने का ज्यादा समय मिल जाता है:

सुबह उठने से आपका दिन लंबा हो जाता है और इससे आप अपने काम ज्यादा जल्दी और आसानी से निपटा सकते हैं। क्योंकि आपके पास अपने कामों को करने के लिए बहुत समय होता है और आपको किसी भी काम के फंसने की चिंता नहीं सताती।उदाहरण के तौर पर मान लीजिए की आप रोज सुबह 8 बजे सोकर उठते हैं इसके बाद ही आपकी आगे की दिनचर्या शुरू होती है, लेकिन जरा सोचिए की अगर आप 5 या फिर 6 बजे उठते हैं तो आपके पास 2-3 घंटे अतिरिक्त होते हैं और इन अतिरिक्त घंटों में बहुत कुछ कर सकते हैं।

स्वास्थ्य और मन को मिलती है शांति:

सुबह जल्दी उठने से हमारा स्वास्थ्य तो सही रहता ही है साथ ही हमारे मन को भी शांति मिलती है। सुबह उठकर हम मॉर्निंग वॉक, कसरत, जॉगिंग आदि एक्सरसाइज कर सकते हैं और इससे हम खुद को फिट और स्वस्थ रखने में कामयाब हो सकते हैं। इसके अलावा प्रकृति को सुबह-सुबह उठकर देखना मन को बहुत भाता है और इससे हमारे मन को शांति भी मिलती है। अगर हम स्वस्थ रहेंगे और हमारा मन शामत रहेगा तो हम अपने काम को मन लगाकर कर सकेंगे और हर किसी से अच्छे से मिल सकेंगे।

आप कई रोगों से रह सकेंगे दूर:

सुबह जल्दी उठने का ये भी फायदा है कि आप कई रोगों से दूर रहेंगे और बीमारियां आपको घेरेंगी नहीं। ज्यादातर बीमारियां उन लोगों को घेरती हैं जिन्हें ज्यादा सोने की आदत होती है या फिर देर तक सोते हैं। सुबह जल्दी उठने से आप हर काम सही समय पर करते हैं और अपने शरीर पर ध्यान देते हैं। इससे आपकी कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है और बीमारियां आपको छू नहीं पातीं।

ये है सुबह जल्दी उठने के फायदे – तो दोस्तों अगर आप सुबह देर तक सोते हैं तो फिर सुबह जल्दी उठने की आदत डाल लीजिए, क्योंकि इससे आप खुद को ज्यादा फिट रख सकेंगे और आपके मन को भी शांति मिलेगी। वहीं आपको ये भी बता दें कि ज्यादातर कामयाब इंसान सुबह जल्दी ही उठता है। हालांकि सुबह उठना बेहद मुश्किल होता हैय, लेकिन आपको इसकी आदत डालनी चाहिए। हो सके तो आप रात में सोते समय अपने दिमाग में ये डालें कि आपको सुबह जल्दी उठना है इससे आपके दिमाग को ये याद रहेगा और आपकी आंखे जल्दी खुल जाएंगी। या फिर आप कुछ दिन अलार्म का भी सहारा ले सकते हैं।

कुछ दिनों के बाद आप खुद ही सुबह जल्दी उठने लगेंगे और आपकृ महसूस करेंगे कि सुबह जल्दी उठने से आपको पहले के मुकाबले ज्यादा फायदा हुआ है।

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सफ़ेद बालों को काला करने के उपाय – आजकल समय से पहले ही लोगों के बाल पकने लगे हैं।

हम सब जानते हैं कि बाल हमारी पर्सनैलिटी का सबसे अहम हिस्सा होते हैं। लेकिन आजकल देखा जा रहा है कि समय से पहले ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं। फिर चाहे वो स्कूल में पढ़ने वाला छात्र हो या फिर कॉलेज जाने वाला। लेकिन क्या आपने सोचा है कि समय से पहले बालों के सफेद होने का आखिर कारण क्या है।

आखिर क्यों लोगों को समय से पहले सफेद बालों का सामना करना पड़ रहा है।

दरअसल, इसके पीछे काफी सारे तथ्य दिए जाते हैं। कुछ लोगों का मानना है कि जरूरत से ज्यादा दबाव होने के कारण बाल सफेद हो जाते हैं। तो कुछ लोगों का मानना है कि अलग-अलग शैंपू या फिर तेल लगाने से ऐसा होता है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि अगर आपके बाल पक गए हैं तो भी हम आपको ऐसे उपायों के बारे में बताएंगे जिससे आप फिर से अपने बालों को काला कर लेंगे।

तो आइए जानते हैं सफ़ेद बालों को काला करने के उपाय ।

सफ़ेद बालों को काला करने के उपाय

1 – कच्चा पपीता है बहुत सहायक:

अक्सर लोगों को देखा गया है कि वो बालों को सफेद करने के लिए मेहंदी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा पपीता भी सफेद बालों को काला करने में बहुत सहायक होता है। विशेषज्ञों की मानें तो पपीते को पीसपर उसका पेस्ट बना लें और फिर उसके बाद उसे अपने बालों में लगा लें। कम से कम 15 मिनट तक उसे बालों में लगा रहने दें। इससे आपके झड़ते बालों को तो फायदा होगा ही साथ ही आपके सफेद बाल भी काले होने लगेंगे।

2 – प्याज भी है सफेद बालों का रामबाण इलाज:

प्याज के कई सारे फायदे होते हैं। हम इसे सब्जी में डालकर खात हैं। प्याज हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण रोल निभाती है। प्याज को पीसकर नहाने से 15-20 पहले बालों में लगाए और फिर नहाते वक्त धो लें। ऐसा हर रोज करने से आप महसूस करेंगे कि आपके सफेद बालों की संख्या कम होने लगी है और आपके बालों का रंग फिर से काला होने लगा है।

3 – चुकंदर से भी होते हैं बाल काले:

चुकंदर से भी बालों को काला करने में मदद मिलती है। चुकंदर को पीसकर उसे अपने बालों में लगे ले। कम से कम 15-20 मिनट तक उसे अपने बालों में लगा रहने दें। और फिर इसके बाद नहाते वक्त आप उसे धोल लें। ऐसा कम से कम 3-4 महीने लगातार करने से आपको महसूस होगा कि आपके सफेद बालों की संख्या में कमी आई है और आपके बाल फिर से काले होने लगे हैं। चुकंदर से बाल धोने का एक फायदा ये भी है कि आपके बालों को इससे बारगेंडी रंग भी मिल सकता है।

ये है सफ़ेद बालों को काला करने के उपाय – दोस्तों अक्सर देखा गया है कि अच्छी-खासी पर्सनैलिटी वाले व्यकित के भी बाल पके होते हैं और इस वजह से उसे काफी शर्मिंदगी उठानी पड़ती है। सफेद बालों के साथ स्कूल, कॉलेज या फिर इंटरव्यू के लिए जाने में बिल्कुल भी सहज महसूस नहीं होता और लोग भी चिढ़ाने लगे जाते हैं। लेकिन हमने जो उपाय आपको बताए हैं उससे आपको शत-प्रतिशत सहायता मिलेगी और आपको इसके लगातार उपयोग से फर्क दिखने को मिलने लगेगा। क्या आपने कभी गौर किया है कि योग गुरु बाबा रामदेव की इतनी उम्र होने के बाद भी कोई भी बाल पका क्यों नहीं है। इसके पीछे यही कारण है कि वो आयुर्वेद को बेहतर जानते हैं और उसका सही इस्तेमाल करते हैं। तो आप भी आज से हमारे बताए उपायों को अपनाइए और सफेद बालों से छुटकारा पाइए।

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क्या किया जाए यदि आपने कई लोगों से उधार मांग रखा है और उसे चुका नहीं पा रहे हैं?

क्या किया जाए यदि आपने किसी पहलवान की बीवी को छेड दिया हो? जवाब है ‘प्लास्टिक सर्जरी’!

जी हाँ! प्लास्टिक सर्जरी!

आपके चेहरे की भौगोलिक स्थिति में हडकंप मचा देनेवाली प्लास्टिक सर्जरी!

नाक मोटी है? मैं तो कहता हूँ नाक ही हटवा दीजिये. होठ पतले हैं? गुब्बारों की तरह फुलवा दीजिये!

हमारे फिल्मी जगत के कई नामचीन हस्तियों ने प्लास्टिक सर्जरी को अपनाया है. नाम-चीन हस्तियाँ जैसे कि कोइना मित्रा और मिनिषा लांबा! मेरा मतलब उन्हें थोड़े-बहुत लोग तो जानते ही हैं! वह भी सिर्फ प्लास्टिक सर्जरी की बदौलत. जी हाँ! यदि आपको नाम-चीन बनना है तो अपनाइए प्लास्टिक सर्जरी!

प्लास्टिक सर्जरी के कई फायदें हैं.

जैसे कि अगर आपको अपनी नाक से नफरत है तो नाक बदलवा लीजिये!

देखा? कैसे किया सर्जरी ने अपना कमाल!

अगर आपको अपने होठों का आकार पसंद नहीं, प्लास्टिक सर्जरी उसका सटीक इलाज है!
ये देखिये!

यहाँ तक की आप अपने लिंग में भी बदलाव लाकर विपरीत लिंग के बन सकते हैं.

अब कुछ क्षणों के लिए व्यंग को एक तरफ हटा देते हैं और वाकई में प्लास्टिक सर्जरी के कारण हो रहे अभावों पर गौर करते हैं.

प्लास्टिक सर्जरी करने से पहले हर एक आदमी/औरत को एक बात ध्यान में रखनी चाहिए.

‘सर्जरी कराते वक़्त हमेशा जोखिम बना रहता है फिर चाहे सर्जन जितना माहिर हो!’

प्लास्टिक सर्जरी के मुख्य अभावों में से एक है शरीर का इम्प्लान्ट्स को अस्वीकार करना.

प्लास्टिक सर्जरी के और भी कई अभाव हैं, जैसे की संक्रमण, निशाँ ऊतक, एलर्जी, विषमता, इत्यादि.

दुनिया भर के कई प्रसिद्ध लोगों ने अपनी बढती उम्र को छुपाने के लिए या फिर अपने शरीर के कुछ  अंगों को उभारने के लिए प्लास्टिक सर्जरी को अपनाया है. यहाँ बॉलीवुड में आजकल सबसे ज्यादा प्लास्टिक सर्जरी के कारण प्रख्यात हैं पूनम पाण्डेय, जो बात-बात पर अपने कपडे उतारना उचित समझती हैं. फिर वे, जिनकी जवानी उनका पीछा ही नहीं छोडती, मैं बात कर रहा हूँ ‘हेमा मालिनी’ की.

विदेशों में अगर देखा जाए तो यह एक तरह का चलन ही बन गया है. पमेला एंडरसन और माइकल जैक्सन जैसे हॉलीवुड सितारों ने भी प्लास्टिक सर्जरी की बदौलत अपने शरीर का मज़ाक बना कर रख दिया है.

भई मैं तो यही कहना चाहूँगा की अगर कोई आदमी/औरत प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लेकर अपने शरीर को और खूबसूरत या भड़कीला दिखाना चाहते/चाहती हैं तो ज़ाहिर तौर पर वे खुद से प्यार नहीं करते. यदि कोई विकलांगता है और वह प्लास्टिक सर्जरी द्वारा ठीक की जा सकती है तो यह बात समझी जा सकती है.

यह वही बात है कि एक सिक्के के दो पहलु होते हैं.

प्लास्टिक सर्जरी एक तरह से लाभदायक है और एक तरह से हानिकारक भी हो सकती है. मैं तो अंत में यही कहना सही समझूंगा कि कुछ-कुछ चीज़ें ज़रूरत पड़ने पर ही करनी चाहिए और प्लास्टिक सर्जरी उनमे से एक है.

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जीवन और मृत्यु

यह जीवन की सच्चाई है.

यहां पैदा होने वाला हर जीव एक दिन जरूर अपने शरीर को त्यागता है.

कहा जाता है कि शरीर को त्यागकर हमारी आत्मा परमात्मा धाम में जाने के लिए कर्मानुसार आगे बढ़ती है. हर मनुष्य इस सच्चाई से भागता है औऱ यह सोचता है कि उसे यह सब नहीं होगा.

वास्तव में यह आजतक रहस्य है कि किसी की मौत किन कारणों से या कैसे होगी.

फिर भी हम कुछ अनुमानित कारणों को आज बताने जा रहे हैं, जो शास्त्रों में मिलते हैं और जिन्हे जानकर आप हैरान हो जाएंगे.

शास्त्रों के अनुसार मृत्यु तीन प्रकार से होती है- भौतिक, मानसिक और आध्यात्मिक

1 . भौतिक

किसी दुर्घटना या बीमारी से मृत्यु का होना भौतिक कारण की श्रेणी में आता है. इस समय भौतिक तरंग अचानक मानसिक तरंगों का साथ छोड़ देती है और शरीर प्राण त्याग देता है.

2 . मानसिक

कभी-कभी हम जब किसी ऐसी घटना-दुर्घटना के बारे में सोचते है जिसकी कल्पना भी नहीं की जा सकती. ऐसे में आपको दिल का दौरा पड़ता है और आपकी मौत हो जाती है. इसे मानसिक कारण द्वारा आई हुई मौत कहा जाता है. इस समय में भी भौतिक तरंगें मानसिक तरंगों से अलग हो जाती है और व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है.

3 . आध्यात्मिक

मृत्यु का तीसरा कारण आध्यात्मिक है. आध्यात्मिक साधना में मानसिक तरंग का प्रवाह जब आध्यात्मिक प्रवाह में समा जाता है, तब व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है क्योंकि भौतिक शरीर अर्थात भौतिक तरंग से मानसिक तरंग का तारतम्य टूट जाता है. ऋषि मुनियों ने इसे महामृत्यु कहा है. धर्म ग्रंथों के अनुसार महामृत्यु के बाद नया जन्म नहीं होता और आत्मा जीवन-मरण के बंधन से मुक्त हो जाती है.

ये वो तीन कारण है जिन्हे मौत का कारण माना गया है.

जीवन और मृत्यु ! इन बातो का जिक्र पुराण ग्रंथो में भी किया गया है. मौत एक सच है और इसे कोई ठुकरा नहीं सकता. माना जाता है कि मौत के समय यमराज खुद शरीर से आत्मा को ले जाने के लिए आते है. इंसान द्वारा किया गया कर्म ही उसे स्वर्ग-नर्क में जगह देता है.

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दुनिया में अब तक ये फैसला हो नहीं हो पाया है कि श्रेष्ठ कौन है – पुरुष या महिलाएं!

इस मसले पर विश्वभर में बवाल ज़रूर हुआ है और सदियाँ गुजर भी जाए तो इस मसले का हल निकल पाना मुश्किल लगता है.

खैर, हम इस झंझट में ना पड़कर मुद्दे पर आए तो ज्यादा बेहतर है.

आज हमने आपके लिए कुछ नया सोचा है.. हमने सोचा कि क्यू ना हम एक बार महिलाओं की अच्छाइयों पर गौर फरमाए.. क्यू ना एक बार महिलाओं की उन खासियतों को समझने की कोशिश करे, जो दिन ब दिन उन्हें सफलता की ओर ले जा रही है.

दरअसल हम आपको ये बताना चाहते है कि एक पुरुष – एक महिला से बहोत कुछ सीख सकता है.

शायद आपको हमारी बातें अचरच लग रही हो, पर सिर्फ एक नजर आप इन बातो पर जरुर डाले.

चलिए देखते है एक पुरुष – एक स्त्री से क्या क्या सीख सकता है.

1 . सहनशीलता –

पुरुषो की अपेक्षा महिलाओं में सहनशीलता बहोत होती है. जब वे दफ्तर में काम करती है तो, कितने भी काम के तनाव हो, बड़े ही आसानी से निपटा देती है. यही वजह है कि बॉस कि प्यारी कर्मचारी होती है महिलाएं. काम का बर्डन किस तरह पार करना है, महिलाओं को बखूबी आता है. इन चीजो की कमियों के चलते, पुरुष ज्यादातर अपनी नौकरीयाँ बदलते रहते है.

2 . महिलाओं के पास है सफल होने का हुनर –

बिलकुल, यह बात सत प्रतिशत सत्य है. एक सही रणनीति का इस्तमाल करके महिलाएं सफलता जल्द हासिल कर ले जाती है.  महिलाएं कोई भी काम करने के पहले एक तगड़ा प्लान करती है और फिर सही समय पर उन कार्यो को अंजाम देती, जिससे जीत उनकी मुट्ठी में होती है.

3 . साफ सफाई का आदत –

घर हो या दफ्तर, महिलाएं अपने आस पास का परिसर साफ़ रखती है. उनका मानना है कि साफ़ सफाई होगी तो लक्ष्मी का वास होगा. इस मामले में पुरुष पीछे पाए जाते है. ऐसा नहीं है कि पुरुषो को सफाई पसंद नहीं, उनका टाइम टेबल गलत होने के कारण, वे साफ़ सफाई समय से नहीं कर पाते.

4 . खुद को स्वस्थ रखती है महिलाएं –

सफलता हासिल करने के लिए उम्र बड़ी होनी चाहिए और उम्र बड़ी होने के लिए शरीर का स्वस्थ होना जरुरी है. इस मामले में महिलाएं गंभीर है. अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए, महिलाएं अपने खाने पीने का बहोत ध्यान रखती है. बाहर के खानपान से दूरी रखते हुए, अपने हाथो का बना खाना पसंद करती है, वो भी बिलकुल समयानुसार. जबकि पुरुष ज्यादातार बाहार का खाना ही खाना पसंद करते है, कभी कभी बाहर खाना पुरुषो की मजबूरी भी होती है.

5 . राजनिती में सफल हिस्सेदारी –

जब बात महिलाओं से जुडी सफलता की हो रही हो तो राजनिती की बात ना हो, ऐसा हो ही नहीं सकता. सभी क्षेत्रो में कार्यरत महिलाएं राजनिती में भी सक्रीय है, और बड़े बड़े राजनितिक पार्टियों की अगुवाई भी कर रही है. जिनमे सोनिया गांधी, ममता बेनर्जी, बहन मायावती जैसे बड़े नाम शामिल है. जानकारी के मुताबिक़ ये सभी महिलाएं सिर्फ 4 या 5 घंटे ही सोती है, बाकी समय सिर्फ काम करते है….

कहते है….

“स्त्री पुरुष ईश्वर की अनुपम कृति,

असमानता रखकर न करो विकृति”

इसका मतलब है, महिलाएं और पुरुष दोनों एक बराबर है. हमें इनमे असमानता नहीं करनी चाहिए.

हमारी माने तो महिला पुरुष की प्रतिद्वंदी नहीं बल्कि पूरक है. ऐसे में अगर हम महिलाओं की अच्छी आदतों में से कुछ सिख लेते है तो हर्ज ही क्या है…

वैसे भी बचपन में हमने अपनी मां से बहोत कुछ सीखा है और आपको याद दिलादे कि वो भी एक महिला है या थी…

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इतना सारा कमाने के बाद कभी कभी आपको आश्चर्य जरूर होता होगा कि आपका सारा पैसा कहां चला जाता है?

आपको ये भी चिंता सताती होगी कि हर महीने के आखिर में आपके बैंक खाते में एक पैसा भी क्यों नहीं बचता? आपको ये  जानकार ख़ुशी होगी कि आपके इन सारे सवालों का जवाब अब हमारे पास है. पैसों की बचत न हो पाने की हमने कुछ वजह खोज निकाली है, जिन्हें सुधारकर आप पैसे बचा सकते है.

तो चलिए एक नजर डालते है उन कुछ वजहों पर, जिनकी वजह से पैसों की बचत नहीं होती.

1.  आमदनी बढ़ते ही खर्च ना बढ़ाएं 

अपनी हैसियत के मुताबिक ही अपना खर्चा चलाएं. जरूरी नही है कि आमदनी  बढ़ जाए तो अपना खर्च भी बढ़ा ले. आप फिर भी आमदनी बढातें है तो असल बचत करना मुश्किल हो जाएगा. अपनी आमदनी बढ़ाने के तरीकों की खोज के अलावा अपने खर्चों को एकसार रखने की कोशिश करे. कहते है जितनी बड़ी चादर हो उतना ही पैर फैलाना चाहिए.

2.  भविष्य की चिंता करना जरूरी है 

आमतौर पर, जब लोगों को किसी परेशानी से पार पाने में मुश्किल होती है, तो वे उससे मुंह फेर लेते हैं. पैसों के साथ भी ऐसा ही है. जब लोग सिर्फ अपनी तत्कालीन जरूरतों में ही डूबे रहते हैं तो भविष्य के लिए पैसे नहीं जुटा पाते. आप जब भी पैसों से जुड़ा कोई फैसला ले रहे हों, तो भविष्य का पूरा ख्याल रखे. अपने सुनहरे कल के लिए सदैव तत्पर रहे.

3.  पैसे की बचत करना जल्दबाजी है– ऐसा मानना गलत है 

अक्सर युवाओं की सोच होती है कि अभी तो पूरी ज़िंदगी बची हुई है, फिर कभी बचत कर लेंगे. उनका ऐसा मानना गलत है. आमदनी थोड़ी हो या ज्यादा, पैसे बचाने ही चाहिए. अगर आप ऐसा करते है तो इसे जल्दबाजी का नाम नहीं दिया जायेगा. आप अभी से थोड़े-थोड़े पैसे जमा करके देखे, कुछ सालो में आप पाएंगे कि आपकी जमापूंजी ने एक बड़े रकम का रूप ले लिया होगा और फिर इस रकम से आप कोई भी महत्वपूर्ण काम कर सकते है.

5.  हमेशा अपने पैसों का लेखा–जोखा रखे 

आपका पैसा कहा खर्च हो रहा है, ये जानना आपके लिए बेहद जरूरी है. इसीलिए पैसो का लेखा जोखा की आदत डाल ले. आप अपने पैसे कहा खर्च रहे है, सारी बातें डायरी में नोट करे. ऐसा करने से आप को पैसो के बचत की सही मालूमात रहेगी. दरअसल बड़े बड़े खर्चो की जानकारी तो हमें होती है, पर कई ऐसे छोटे खर्चे होते है, जिनकी वजह से हमारे अच्छे पैसे खर्च हो जाते है. इसलिए हमें पैसो के बचत के प्रति जागरूक होना चाहिए.

6.  सही ढंग से बनाए बजट 

आपका गलत फैसला छीन लेता है आपका पैसा. कोई भी खरीददारी बिना बजट के नही होती. अक्सर कोई भी चीज खरीदने के पहले हमें ये पता होता है कि उस चीज की कीमत क्या है. ऐसी परिस्थिति में आपका सही चुनाव ही आपके पैसे बचा सकता है. हमेशा किसी भी खरीददारी के पहले एक सही बजट बना ले. उसके बाद ही खरीददारी करें. अगर आप ऐसा करते है तो आप पाएंगे कि आपके बैंक खाते में रकम बचनी शुरू हो गई होगी.

7.  शरीर स्वस्थ तो सब मस्त   

आपका शरीर कमजोर हो या शरीर में किसी प्रकार की बीमारी हो तो काम करने की इच्छा नहीं होती और आप जब काम ही नहीं कर पाएंगे तो पैसे कैसे जोड़ पाएंगे. इसलिए ज़रूरी है – शरीर को तंदरुस्त रखना. अपने 24 घंटो में से सिर्फ 1 घंटा अपने शरीर को दीजिये. इस एक घंटे में आप योगा कीजिये, व्यायाम कीजिये. अगर आप स्वस्थ होंगे, तब कही जाकर मेहनत कर पाएंगे और पैसे कमा पाएंगे.

पैसों की बचत बहोत ज़रूरी है.

लेकिन उससे भी ज्यादा जरूरी है अपनी इच्छाशक्ति को काबू में रखना. बेफिजूल खर्चे बंद करें और पैसों की बचत करे. अपने बचत खाते पर ध्यान दे, क्योकि आप अपना कल सुरक्षित रखंगे, तभी बेहतर ज़िंदगी जी सकेंगे.

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अक्सर हमें हमारी जिंदगी में कई उतार चढ़ाव देखने पड़ते है.

कभी-कंभी ऐसी दुखदाई बातें भी हमें झेलनी पड़ती है, जिसका हमें अंदाजा नहीं होता.

कई बार, हम जिस पर सबसे ज्यादा विश्वास करते है, वही हमें धोखा दे जाता है. जिसके कारण हम सदमे में आ जाते है, हमारे रिश्तों में खटास पैदा होने लगती है, हम प्रगति से पीछे होने लगते है.

पर क्या आप जानते है कि हमारे साथ ऐसा क्यों होता है?

आखिर क्यों हम तनाव भरी जिंदगी जीने के लिए मजबूर हो जाते है. आपके इन सवालों का जवाब हमारे पास है.

हम आपको जिंदगी के कडवे सच बताने जा रहे है, जिसे आपका जानना बेहद जरुरी है.

शुरुवात इस कहानी से करते है…

ये कहानी एक चिड़ियां और चिडा की है, जिनमे बहोत प्यारी दोस्ती थी

एक दिन चिड़िया बोली – मुझे छोड़ कर कभी उड़ तो नहीं जाओगे ?

चिड़ा ने कहा – उड़ जाऊं तो तुम पकड़ लेना.

चिड़िया बोली – मैं तुम्हें पकड़ तो सकती हूँ पर फिर पा तो नहीं सकती!

यह सुनकर चिड़े की आँखों में आंसू आ गए और उसने अपने पंख तोड़ दिए. वो बोला – अब हम हमेशा साथ रहेंगे.

लेकिन एक दिन जोर से तूफान आया. जब चिड़िया उड़ने लगी, तब चिड़ा बोला – तुम उड़ जाओ मैं नहीं उड़ सकता !!

चिड़िया ने कहा – अच्छा अपना ख्याल रखना…

और ये कहकर चिड़िया उड़ गई !

जब तूफान थमा और चिड़िया वापस आई तो उसने देखा की चिड़ा मर चुका था
और एक डाली पर लिखा था…. “ काश वो एक बार तो कहती कि मै तुम्हे नहीं छोड़ सकती तो शायद तूफ़ान थमने के पहले तक मै नहीं मरता… ”

इस कहानी का तात्पर्य ये है कि ये दुनिया बहोत स्वार्थी है.  इस दुनिया में बहोत ही कम ऐसे इंसान बचे है, जो बिना किसी स्वार्थ के आपसे दोस्ती करते हो या रिश्ता जोड़ते हो.

तो चलिए हम आपको बताते है जिंदगी के कडवे सच, जिसे अमल में लाकर आप कभी धोखा नहीं खायेंगे…

जिंदगी के कडवे सच!

सच नंबर 1 –

इस जहां में माँ के सिवाय कोई वफादार नहीं हो सकता. जब हम काम पर से शाम को घर लौटते है तो पिता पूछते है – आज का दीन कैसा रहा- बच्चे पूछते है, पापा मेरा सामान लाया- बीवी कहती है, आपकी सेलेरी बढी- पर एक माँ ही होती है जो आपको पूछती है कि बेटा कुछ खाया था.

सच नंबर 2 –

गरीब का कोई दोस्त नही हो सकता. और होगा भी तो कोई अनजाना मकसद होगा.

सच नंबर 3 –

आज भी लोग अच्छी सोच को नही बल्कि अच्छी सूरत को तरजीह देते हैं. शादी करते वक्त बहोत कम ऐसा पाया जाता है कि अपने साथी में लोग सूरत को ज्यादा मान देते है, जबकि उनकी खूबियां समझ ही नहीं पाते. इसलिए फिर आगे चलकर तलाक जैसी चीजे झेलनी पड़ती है.

सच नंबर 4 –

इज्जत सिर्फ पैसे की है, इंसान की नही. किसी पार्टी या शादी में आपके महंगे गिफ्ट आपकी इज्जत को बरकरार रखते है. यक़ीनन आपने जिन मित्रो पर खूब रूपये खर्च किए है, आपके बुरे दीनो पर वही सबसे पहले आपको छोड़कर भाग जाएंगे. आप चाहे तो आज ही मित्रो से मदत मांगकर उनकी मित्रता आंक सकते है.

सच नंबर 5 –

जिस शख्स को अपना खास समझो, अधिकतर वही शख्स आपको दुख दर्द और धोखा देता है. ये समस्या आम हो चुकी है. जिंदगी में आगे बढ़ने के लिए लोगो को धोखा देना सबसे आसान तरीका लगता है. हालाँकि वो ये नहीं जानते कि – जैसा बोएँगे वैसा ही पाएंगे. यानि उन्हें भी आगे चलकर कोई धोखा देगा ही.

ये जिंदगी के कडवे सच है, जिसे आपतक पहुचना बेहद ज़रूरी था.

हमें लगता है कि आप हमारे इस संदेश से सहमत है. अगर हां, तो इसे इतना शेयर करे.

अब कोई भी जिंदगी के कडवे सच से महरूम न रहे और निरंतर जिंदगी में अग्रसर रहे.

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