आपकी आंखों की रौशनी सदा रहेगी बरकार अगर अपनाएंगे ये आहार !

7- हरी पत्तेवाली सब्जियां

पालक का साग, पत्‍ता गोभी तथा हरी पत्‍तेदार सब्‍जियों का सेवन ज्यादा करना चाहिए. इन सब्जियों में कैरोटिनॉइड पाया जाता है. आंखों की रौशनी को बरकार रखने में मदद करता है.