आपकी आंखों की रौशनी सदा रहेगी बरकार अगर अपनाएंगे ये आहार !

1- बादाम का दूध

बादाम का दूध आंखों के विकार को दूर करने में काफी मददगार साबित होता है. इसलिए हफ्ते में कम से कम तीन बार दूध में बादाम डालकर पीना चाहिए.