आपकी आंखों की रौशनी सदा रहेगी बरकार अगर अपनाएंगे ये आहार !

11- मेवे

सूखे मेवे खाने से हाई विटामिन मिलता है जो कोलेस्‍ट्रॉल को कम रखता है और आंखों के लिए जरूरी विटामिन की कमी को पूरा करता है.