ये 10 चीज़ों का सेवन आपकी हड्डियों को खोखला कर सकता है !

3 – चॉकलेट

अधिक मात्रा में चॉकलेट का सेवन करने से बॉडी शुगर और ऑक्सेलेट का लेवल बढ़ता है जिसकी वजह से कैल्शियम सही तरीके से एब्जार्ब नहीं हो पाता है और हड्डियां कमजोर होने लगती हैं.