उल्टा-सीधा खा-खा कर पेट पर चर्बी जमा हो गयी है लेकिन उसे कम करने के लिए मेहनत नहीं हो पा रही? कोई बात नहीं, मोटापा कम करने के कुछ और भी रास्ते हैं अगर आप अनुशासन से उनका पालन करें!

कुछ टिप्स यहाँ आपके साथ बाँट रहा हूँ, इनका पालन कीजिये और फिर पाइए गज़ब की हेल्दी बॉडी!

1) गहरी सांसें

कहते हैं शरीर में मोटापा बढ़ने का एक कारण चिंताएँ भी होती हैं! अब चिंता ख़त्म तो नहीं हो सकती लेकिन उसे कम किया जा सकता है! इसलिए सुबह उठकर या दिन में जब मौका मिले, गहरी सांसें लीजिये| तनाव कम होगा तो सेहत अच्छी होगी!

2) अच्छी नींद

7-8 घंटे की नींद आजकल सबको नसीब नहीं होती लेकिन कम से कम इतनी कोशिश तो ज़रूर कीजिये कि रोज़ सोने और उठने का वक़्त तय हो! और जहाँ तक हो सके, जल्दी सोइये और जल्दी उठिए!

3) डिनर

हम भारतियों को आदत है रात को 9-10 बजे डिनर करने की! होना ये चाहिए कि शाम को 6 बजे के बाद कुछ नहीं खाना पर ये मुमकिन नहीं है| तो कोशिश कीजिये कि 8 बजे तक आपका डिनर हो जाए और 11 बजे तक आप सो जाएँ!

4) पार्टी थोड़ी कम

पार्टी होगी तो शराब होगी, तले हुए स्नैक्स होंगे और दिन भर की मेहनत एक पार्टी में हवा हो जायेगी! इसलिए रोज़ पार्टी न करें और करें तो शराब ज़रा संभल के पियें क्योंकि उसमें मौजूद चीनी आपको मोटापा दे जायेगी!

5) सब्ज़ियों को पीजिये, फलों को खाइये

जी हाँ, फलों में शुगर के साथ फ़ाइबर भी होता है और जब आप फल खाते हैं तो शुगर, फ़ाइबर की वजह से मोटापे में नहीं बदलती बल्कि एनर्जी दे जाती है! और सब्ज़ियाँ पकाने की वजह से अपनी पौष्टिकता खो बैठी हैं इसलिए हो सके तो उनका रस या उनका सूप पीजिये!

6) एक्सरसाइज़

करने के लिए मत कीजिये पर अपनी पसंद की एक चीज़ चुन लीजिये जैसे डांस, योग, तैरना, ज़ुम्बा, बॉक्सिंग वगैरह! आपका शौक़ होगा तो ये एक्सरसाइज़ नहीं लगेगी, बस एक मज़ेदार एक्टिविटी हो जायेगी!

7) खड़े होकर काम कीजिये

सारा दिन एक ही कुर्सी पर बैठे-बैठे काम करेंगे तो सारा फ़ैट पेट पर जमा हो जाएगा! कोशिश कीजिये अगर मुमकिन हो तो खड़े रहकर अपना काम कीजिये या फिर हर थोड़ी देर में अपनी कुर्सी से उठकर यहाँ-वहाँ चलें!

8) प्रोटीन और फ़ाइबर

खाने में प्रोटीन और फ़ाइबर की मात्रा बढ़ा दीजिये और कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा कम कीजिये! कार्बोहाइड्रेट्स वैसे तो एनर्जी देते हैं लेकिन अगर आप उन्हें खा कर सिर्फ बैठे रहेंगे तो वो फ़ैट में तब्दील हो जाते हैं!

9) बाहर का खाना

जहाँ तक हो सके, घर पर पका पौष्टिक खाना ही खाइये और बाहर के खाने को ना कहिये! हाँ, कभी-कभी दोस्तों के साथ या यूँ ही खाना पड़ जाए तो उस में भी ज़रा देख-संभल कर वो चुनिए जो सेहत के लिए अच्छा हो!

10) ड्राई फ्रूट्स

बादाम, किशमिश अखरोट वगैरह हमेशा अपने साथ रखिये! जहाँ भूख लगी, थोड़े से खा लिए! ये पौष्टिक होते हैं, सेहत के लिए अच्छे और भूख भी मिटाते हैं! बस हाँ, ज़्यादा मत खाईयेगा और नमकीन या तले हुए ड्राई फ्रूट्स मत लीजियेगा!

तो ज़रा अपनाईये ये आसान और फ़ायदेमंद तरीके अपना मोटापा कम करने के और कुछ ही दिनों में असर दिखने लगेगा! मगर कीजियेगा पूरी ईमानदारी और अनुशासन के साथ!

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दोस्त का मतलब है जो आपका हितैषी हो, जो आपके भले के बारे में सोचे|

लेकिन कुछ ऐसे दोस्त भी होते हैं जो आपकी जेब खाली करवाने में कोई कसर नहीं छोड़ते, यह जाने बिना कि उसके बाद आपकी क्या हालत होगी! उनसे दूर रहना ही भला है!

आईये बताऊँ ऐसे कौन से 7 किस्म के दोस्तों को पास भी नहीं फटकने देना आपने:

1) मँगता

बुरा मत मानना अगर आपके दोस्त को मँगता कहूँ पर होते हैं कुछ जो हर वक़्त आपसे उधारी माँगते रहते हैं, आपकी चीज़ों का इस्तेमाल बिना पूछे करते हैं, यहाँ तक कि अपने खर्चों का भार भी आपके सर पर डाल देते हैं! इनसे बचके रहना यार!

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कुछ लड़के मोहब्बत दिखावे के लिए करते हैं ताक़ि दुनिया को दिखा सकें कि उनकी गर्लफ्रेंड कितनी कमाल की है! कहीं आपका बॉयफ्रेंड भी ऐसा तो नहीं जो आपसे ज़्यादा आपकी पॉप्युलैरिटी से प्यार करता है?

ये 8 साइन बताएँगे कि आपकी मोहब्बत सच्ची है या बॉयफ्रेंड को डंप करने का वक़्त आ गया है:

1) अगर आपकी सोशल नेटवर्किंग अच्छी है और आपकी वजह से उसे शोज़ और कॉन्सर्ट्स और पार्टीज़ के मुफ़्त पासेस मिलते हैं और वो आपके साथ अकेले में वक़्त बिताने की बजाये हमेशा पार्टी करने की बातें करे तो इशारा समझ लीजिये!

2) आपके साथ किसी पार्टी में जाकर वो आपके साथ एन्जॉय करने कि बजाये अपनी तसवीरें खींच कर सोशल मीडिया पर तड़ी मार रहा है कि देखो मैं कैसी कमाल जगह पर हूँ, तो वक़्त आ गया है फ़ैसला लेने का!

3) अगर हर आउटिंग पर वो चाहे कि आप सबसे सुन्दर, सबसे सेक्सी लगें तो इस में कुछ बुराई नहीं है! हर लड़का चाहता है कि उसकी गर्लफ्रेंड सबसे हॉट दिखे| लेकिन अगर वो पागलों की तरह इस बात पर हमेशा ज़ोर दे तो समझ लीजिये आपको शो-ऑफ़ करना चाहता है और कुछ नहीं!

4) क्या आपकी मदद से ही उसे नौकरी मिलती है या उसके बिज़नेस में क्लाइंट आते हैं? मतलब साफ़ है. आपका इस्तेमाल किया जा रहा है!

5) अगर आप दोनों साथ नौकरी करते हैं और उसका आपके साथ रहने में कुछ निजी फ़ायदा है जैसे कि प्रमोशन के चान्सेस या आपके साथ नज़र आने से उसकी साख बढ़ती है तो इसके यही मायने हैं कि आपके ज़रिये अपना उल्लू सीधा कर रहा है!

6) आपकी तारीफ़ आपके मुँह पर नहीं करेगा पर फ़ेसबुक, ट्विटर और सोशल मीडिया पर आपके गुणगान करेगा तो इस से यही ज़ाहिर होता है कि दिखावा चालू है! वो सिर्फ़ चाह रहा है कि लोग उसकी तारीफ़ करें, उस से जलें!

7) हो सकता है कभी आप पार्टी में ना जाना चाहें या जी भर के खाना चाहें बिना अपने फ़िगर की परवाह किये हुए! ऐसे में अगर वो आप पर ग़ुस्सा हो या ये चाहे कि हमेशा समाज के सामने आप अपनी एक इमेज बना के ही रखें तो इस में उसका निजी स्वार्थ छुपा है! उसे चाहिए कि आप सबसे हॉट दिखती रहे और आपके ज़रिये वो भी सेंटर ऑफ़ अट्रैक्शन बना रहे!

8) अगर उसे हर वक़्त लगता है कि पॉप्युलर होना ही जीवन में सब कुछ है तो मतलब है कि हुज़ूर की प्राथमिकताएँ निराली ही हैं और उन में आपकी कोई जगह नहीं है! आप बस एक सजावट की चीज़ हैं उसके लिए जिसका इस्तेमाल वो अपने फ़ायदे के लिए दिन-रात किये जा रहा है!

अगर आप अपने बॉयफ्रेंड में ऐसे कोई साइन देखें तो ज़रा संभल जाइए! ऐसा रिश्ता यूँ भी ज़्यादा दिन नहीं चलता, बेहतर है ख़ुद ही इसे ख़त्म कर दिया जाए!

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बॉलीवुड सितारों की फ़िट बॉडी और सेहत को लेकर जागरूकता की वजह से देश में हज़ारों जिम खुल चुके हैं, बहुत से लोगों ने जिम की मेम्बरशिप ले ली है और जिम जाना धीरे-धीरे हमारी रोज़मर्रा की ज़िन्दगी का हिस्सा बनता जा रहा है|

लेकिन फिर भी कुछ लोग ऐसे हैं जो जिम सेहत के लिए नहीं जाते, उनके कारण कुछ अलग ही हैं!

लोग जिम क्यों जाते हैं? आईये बताऊँ 8 अजीबोग़रीब कारणों जिनकी वजह से लोग जिम जाया करते हैं:

1) मल्टीटास्किंग के लिए

जी हाँ, सिर्फ़ वर्जिश ही नहीं, जिम में लोग और भी बहुत काम करते हैं जिस में से मुख्य काम है अपना ऑफ़िस का काम निपटा लेना! एक तरफ़ वेट उठाते हैं, दूसरी तरफ़ अपने स्मार्ट फ़ोन से मेल भेजते हैं या फ़ोन करके अपने कर्मचारियों या ग्राहकों से काम की बात भी कर लेते हैं!

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स्कूल के बाद कॉलेज जाना जैसे एक प्रथा है कि जाना ही होगा, पढ़ाई करनी ही होगी तभी करियर बनेगा! लेकिन कॉलेज सिर्फ़ पढ़ाई नहीं करवाता आपको! और भी बहुत सी चीज़ें सीख पाते हैं आप जो डिग्री से बढ़कर हैं!

आईये दिखाऊँ 10 चीज़ें जो सिर्फ़ कॉलेज आपको सिखाता है:

1) चाहे कॉलेज में पार्टी की रात हो या प्रोजेक्ट ख़त्म करने की डेडलाइन, पूरी-पूरी रात जागने की आदत सी हो जाती है! कुछ न हो, तब भी गप्पें मारते हुए कब सुबह होती है किसे पता चलता है!

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शॉपिंग और पार्टी में जाने की तैयारी एक बात है!

…और अपने पार्टनर के साथ डेट पर जाना और फिर एक एक्साइटिंग रात के लिए तैयार होना एकदम अलग!

डिनर और डेट के लिए ज़ाहिर है जम के रेडी होना पड़ेगा लेकिन उसी मेक अप के साथ अगर सुबह उठना पड़ा तो शाम को अप्सरा दिखने वाला रूप, सुबह चुड़ैल जैसा लगेगा!

तो ज़रूरी क्या है?

सेक्सी दिखना या ख़ूबसूरत? इन दोनों की परिभाषाएँ और तैयार होने के तरीका एकदम अलग है!

आईये बताती हूँ कैसे:

सेक्सी दिखने के लिए ख़ास मेक अप करना होगा जिसका भाग होता है मस्कारा, लिपस्टिक, मॉइस्चराइज़र और जाने क्या-क्या! डेट पर, डिनर के वक़्त, रात को डांस क्लब में हर जगह आप इस मेक अप की वजह से कमाल की बला दिखेंगी! यहाँ तक कि बेडरूम में अपने पार्टनर के साथ इतनी हॉट और सेक्सी होंगी कि वो ज़िन्दगी में किसी और की तरफ़ मुड़ के नहीं देखेंगे| लेकिन यही मेकअप सुबह तक आपका सबसे बड़ा दुश्मन बन जाएगा! फैला हुआ काजल और मस्कारा की पपड़ी सुबह एक चेहरा दिखाएगी कि आपके साथ लेटने में भी शायद डर लगे! यह बात और है कि अगर आपका पार्टनर आप से सच्चा प्यार करता है तो वो इस बात को नज़रअंदाज़ कर देगा! लेकिन सच तो यही है कि किसी को भी सुबह-सुबह उठते ही डराना ठीक नहीं है!

अब सोचिये कि क्या आप ऐसा कुछ कर सकती हैं कि सुन्दर, सेक्सी भी लगें और सुबह तक आपका जादू चलता भी रहे? एक रास्ता है कि जैसा मेक अप करती हैं, करती रहिये लेकिन रात को सोने से पहले उसे धो डालें या सुबह आपके पार्टनर के उठने से पहले धो दीजिये ताकि जब आँख खुलते ही उनकी नज़र आप पर जाए तो आपका चेहरा उनके दिल में आपके लिए और भी प्यार जगाये!

दूसरा रास्ता है कि रात को हल्का मेक उप कीजिये! और सिर्फ़ चेहरे पर ध्यान मत दीजिये, अपने शरीर को भी ख़ूबसूरत बनाइये क्योंकि “वो” सिर्फ़ आपके चेहरे से नहीं, आपके शरीर को भी चाहते हैं! उसके बाद बारी आती है ख़ुश्बू की! जी हाँ, हल्का सा इत्र या परफ़्यूम लगा कर सोएं ताकि सुबह उनकी नींद खुले तो भीनी-भीनी ख़ुश्बू से!

इसके अलावा क्या कपड़े पहन के सोयेंगी, ये भी बहुत ज़रूरी है! सादी कॉटन की नाईटी या गाउन आपको उतना सेक्सी नहीं बनाएगा जितना की सिल्क की नाईटी या बॉय शॉर्ट्स! कहने का मतलब सिर्फ़ ये है कि ऐसा कुछ पहनिए जो आपकी खूबसूरती तो बढ़ाये ही, आपके सोने के लिए भी आरामदेह हो! तभी तो आप रात को जितना आनंद उठा सकेंगी, उतना ही नींद खुलते ही!

दुनिया भर की हर औरत की यही परेशानी है कि रात को सोते वक़्त और सुबह उठते समय ख़ुद के ही दो अलग-अलग रूपों से सामना करता पड़ता है!

सबसे पहले तो आप उनसे दोस्ती कर लें और फिर देखें कि कैसे दोनों को ही ख़ूबसूरत दिखाना है!

उसके बाद आपके पार्टनर अगर आपसे सच्चा प्यार करते हैं तो वो आपके दोनों रूपों से भी प्यार करेंगे!

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ज़रा देख लो यार कहीं सुसु तो नहीं निकल गया स्ट्रिक्ट मम्मी पापा का नाम सुनते ही?

अच्छा-अच्छा मैं मज़ाक नहीं उड़ाऊँगा पर यह तो सब जानते हैं कि मम्मी-पापा स्ट्रिक्ट हों तो ज़िन्दगी कितनी झंड सी हो जाती है| बचपन ऐसे दिखाई देता है जैसे पिलपिला सा आम! सड़ा हुआ, बेरंग और मन करे कि कूड़े में उठा के फ़ेंक दो!

ज़रा यह 10 बातें पढ़ के बताओ कि तुमने भी यही सब झेला है या इस से भी बदतर?

1) एग्ज़ाम के रिज़ल्ट वाला दिन याद है? एक रात पहले से ही बाथरूम के चक्कर लगने शुरू हो जाते हैं और रिपोर्ट कार्ड हाथ में आते-आते ऐसा लगता है जैसे पसीने की दूकान खोल ली हो! बस कमी होती है तो डायपर की! है ना?

2) दोस्तों के साथ पार्टी करनी हो या कहीं घूमने जाना हो तो उसकी परमिशन माँगने के लिए ही एक जन्म कम लगता है! पापा जी का झापड़ या मम्मी की डाँट सपनों में भी पीछा नहीं छोड़ती!

3) ग़लती से घरवालों के साथ किसी पार्टी में चले भी गए और कहीं किसी ने कहा कि आओ डाँस करें, तो सिर्फ स्कूल की पी टी याद आती है! अब मम्मी पापा को कैसे बता दें कि माइकल जैक्सन के असली उत्तराधिकारी तो घर में ही हैं, क्यों?

4) टीवी क्या होता है यार? हाँ घर में एक चकोर सी चीज़ तो देखी है, कभी-कभी उस पर ट्यूबलाइट की रौशनी पड़ती है तो ख़ूब चमकती है वो! उस में आवाज़ें तभी आती होंगी जब आप को कमरे में किताबों के साथ क़ैद कर दिया जाता होगा, है ना?

5) बड़ी मुश्किल से मोबाइल फ़ोन मिला है, गेम्स डाल के जूते थोड़े ही खाने हैं? ऐसा ही होता है स्ट्रिक्ट मम्मी पापा के बच्चों के साथ| फ़ोन तो मिलता है लेकिन एक डब्बे की तरह जिस में अपनी मर्ज़ी का कुछ नहीं होता! उसका इस्तेमाल सिर्फ़ इसलिए कि घरवालों को पता रहे आप कब कहाँ क्या कर रहे हैं!

6) जोक्स और चुटकुले वो भी लड़के-लड़कियों के? तौबा-तौबा, ऐसा दिन आ गया तो वो दुनिया का आख़री दिन होगा! मम्मी पापा के सामने सिर्फ़ सीरियस बातें पढ़ाई-लिखाई की और चुप-चाप खाना खा के सो जाना! यही मस्ती की परिभाषा है!

7) ऑपोज़िट सेक्स के साथ दोस्ती के बारे में तो सोचना भी पाप है! इतने छित्तर पड़ने की उम्मीद बन जाती है कि लगता है अगले दो-चार जन्मों के पापों की सज़ा तो एक ही बार में मिल गयी!|

8) खाने-पीने में दाल-रोटी और घास-फूस ही मिलता है| अगर अपने दोस्तों की तरह पिज़्ज़ा और बर्गर खाना हो तो भगवान से यही प्रार्थना करनी पड़ती है कि मम्मी पापा को सद्बुद्धि दो! भगवान सुनता नहीं और आपकी व्यथा का निदान होता नहीं!

9) मम्मी पापा से दोस्ती? कब, कहाँ, कैसे? यह होती है भी? कौन सी दुनिया में? ऐसी बातें सुन के ऐसा लगता है जैसे एलियंस धरती पर उतर आये हों और शाम के खाने पर इन्वाइट कर रहे हों!

10) दोस्त, कपड़े, घूमने जाने की जगह, वक़्त और कंपनी, यहाँ तक कि क्या बोलना है और कैसे बोलना है यह भी मम्मी पापा की परमिशन के बिना करना नामुमकिन है! बस अब तो लगता है कि कौन सी साँस लेनी है और कौन सी छोड़नी, यह भी उनसे ही पूछना पड़ेगा!

पर जैसे भी हों यार, मम्मी पापा का यही प्यार और स्ट्रिक्ट्नेस ज़िन्दगी में कुछ कर पाने के क़ाबिल बनाती है!

वैसे थोड़ी मस्ती करने दें वो तो कुछ बुराई भी नहीं है, है ना?

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दुनिया में 600 करोड़ लोग हैं और हम सबकी ज़िन्दगी में 200-500 लोग तो होते ही हैं|

लेकिन कभी-कभी हालात कुछ ऐसे बन जाते हैं कि हम सभी भीड़ में भी खुद को अकेला खड़ा पाते हैं|

और ऐसे लोगों को, जो अक्सर खुद को भीड़ के बीच में भी अकेला पाते हैं, उन्हें एकाकी कहा जाता है! यानि कि उन्हें किसी और से ज़्यादा खुद के साथ रहना पसंद होता है!

अगर आप को भी ये एहसास होता है लेकिन आप ये फैसला नहीं कर पा रहे हैं कि आप एकाकी हैं या नहीं तो आईये हम आप कि मदद करते हैं खुद को पहचानने में!

अगर नीचे दिए हुए 10 तथ्य आप के रोज़मर्रा के अनुभव बन गए हैं तो समझ लीजिये कि आप यक़ीनन एकाकी हैं! यानि कि आप अक्सर अपनेआप को भीड़ में भी अकेला पाते हैं!

1).  दोगले किस्म के लोगों से आज दुनिया भरी पड़ी है! अगर इन दोमुहें प्राणियों की कंपनी आप को काटने को दौड़ती है और आप खुद को ऐसे लोगों की भीड़ में खुद को अकेला पाते हैं तो यक़ीनन आप में एकाकी होने के लक्षण हैं!

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वैसे तो लड़कों को हर लड़की पसंद आती है, अब उनकी फितरत ही कुछ ऐसी है|

लेकिन कुछ लड़कियाँ ऐसी होती हैं जिन्हें डेट पर ले जाने के लिए लड़के हर वक़्त उत्सुक रहते हैं|

ध्यान दीजियेगा, इनसे शादी करने का ख़याल कभी बाद में आये या न आये, लेकिन डेट के लिए तो यह लड़कों की पहली पसंद होती हैं!

आईये देखें कौन सी 5 तरह की लड़कियाँ हैं यह:

1) एडवेंचर पसंद करने वाली

लड़कों को घर में बैठना पसंद नहीं होता| उनका बस चले तो रॉक क्लाइम्बिंग , पैरा-ग्लाइडिंग, ट्रेकिंग जैसे एडवेंचर खेलों में ही लगे रहें| जिन लड़कियों को इन खेलों में रूचि होती है, जो लड़कों को इन खेलों में टक्कर दे सकें या उनके कंधे से कन्धा मिला के भाग ले सकें, लड़के ऐसी लड़कियों को प्रोपोज़ करने में एक पल भी नहीं लगाते!

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क्या आपका मकान मालिक आपको घर पर पार्टी नहीं करने देता?

क्या आप किराया भरने के बावजूद अपने दोस्तों को घर पर नहीं बुला सकते?

क्या आपके घर आने-जाने पर समय की पाबन्दी है?

अगर आप ऐसी ही हज़ारों परेशानियों से गुज़र रहे हैं तो इसका साफ़ मतलब है कि आप अपने मकान मालिक के सताए हुए एक पीड़ित व्यक्ति हैं और मदद की सख़्त ज़रुरत है आपको!

पर अब सही जगह हैं आप! आईये कुछ हलके-फुल्के उपाए बताएँ आपको ताकि किराये के घर में अपने घर जैसा आनंद आ सके!

सबसे पहले ध्यान देने वाली बात यह है कि अगर आपकी उम्र और मकान मालिक कि उम्र तक़रीबन एक सी है या सिर्फ कुछ ही सालों का फर्क है तो उन्हें अपना दोस्त बना लीजिये! हर पार्टी में ना सही, कुछ में उन्हें भी आमंत्रित कर लीजिये! फिर देखिये, वो ख़ुद भी नाचेंगे और आपको भी नाचने से मना नहीं करेंगे!

अगर मकान मालिक आपसे उम्र में काफी बड़े हैं, आपके माता/पिता सामान हैं तो भी आपके पास दो रास्ते हैं: पहला, उनके आदर्श बेटा या बेटी बन जाइए| दूसरा रास्ता है कि उनके बच्चों को अपना दोस्त बना लीजिये! फिर देखिये, थोड़ी सी सेवा या साफ़ शब्दों में कहा जाए मक्खनबाज़ी और थोड़ी बहुत दोस्ती-यारी आपकी किराये के मकान की ज़िन्दगी को कितना आरामदेह बना सकती है!

बात साफ़ है दोस्तों| ज़िन्दगी के मज़े भी लेने हैं और हर थोड़े दिन में घर बदलने के झंझट से भी बचना है तो थोड़ी सी कूटनीति तो करनी पड़ेगी! दो टूक जवाब देने से अच्छा है प्यार मोहब्बत से पेश आईये| किराया वक़्त से एक-दो दिन पहले ही दे दीजिये| कोशिश कीजिये कि मकान मालिक आपको अपनी ज़रुरत समझने लगे ना कि वो आपकी ज़रुरत बने! फिर देखिएगा, आपकी छोटी-मोती ग़लतियों पर तो वो ध्यान भी नहीं देगा|

पर हाँ एक बात का ख्याल रखना दोस्तों, हंगामा उतना ही करना जितना की संभाला जा सके!

और एक ख़ास सुझाव लड़कियों के लिए! अगर मकान मालिक आपकी उम्र का है या आस-पास ही है तो उसे भाई बना लीजिये! यह हज़ारों साल से चला आ रहा सबसे सफल तरीका है हमारे देश में लड़कियों को अपना जीवन आसान बनाने के लिए| बिंदास इस्तेमाल कीजिये, इसका निशाना कभी नहीं चूकता!

बाकी बचे कुछ अक्खड़ मकान मालिक तो यारों उनका कुछ नहीं किया जा सकता| पहला मौका मिलते ही निकल लो और नया घर ढूंढ लो! बाकियों पर हमारे बताये हुए सुझावों का इस्तेमाल करो और देखना जल्द ही छोटा सा किराए का मकान महल लगने लगेगा!

हमें पार्टी में बुलाना मत भूलना यार!

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