7 – सिगरेट और शराब की लत
सिगरेट, तंबाकू या शराब के सेवन से सेहत पर बुरा असर पड़ता है. धुम्रपान से कुछ ही दिनों में त्वचा पर बुरा असर पड़ता है. जबकि शराब लिवर, दिल और दिमाग को बीमार बना देती है.
किसी भी तरह का नशा स्वास्थ्य को प्रभावित करता है इतना ही नहीं नशे की लत समय से पहले बुढ़ापे का कारण भी बनती है.
इन वजहों से समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है – गौरतलब है कि डेली रूटीन में इन चीजों की अनदेखी के चलते आप समय से पहले बुढ़ापा के शिकार हो सकते हैं. लेकिन अगर आप समय से पहले बुढ़ापा नहीं चाहते तो फिर अपने स्वास्थ्य की अनदेखी कभी न करें.