4 – मल-मूत्र का वेग रोकना
कई बार जब लोग कहीं बाहर होते हैं ऐसे में जब उन्हें टॉयलेट आ जाती हैं तो वो उसे रोकने की कोशिश करते हैं. मल-मूत्र रोकने की ये आदत सेहत के लिए हानिकारक है.
जब भी यूरिन या मल आए तो उसे नहीं रोकना चाहिए. इससे आपकी किडनी और आंतों पर दबाव पड़ता है. आपकी यह आदत कई तरह के रोगों को जन्म दे सकती है.
