2 – रात में जागना और दिन में सोना
प्रकृति के नियमानुसार हर इंसान को रात में जल्दी सोना चाहिए और सुबह जल्दी उठना चाहिए. लेकिन आजकल ऐसा बहुत ही कम देखने को मिलता है.
कई लोग नाइट शिफ्ट में काम करते हैं जिससे वो रात भर जागकर ऑफिस का काम करते हैं और दिन में जब सारी दुनिया जागती है तब वो सोते हैं. नींद का टाइम टेबल बदल जाने की वजह से भी आपके चेहरे पर समय से पहले झुर्रियां आ सकती हैं.
