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ऐसे बनाएं अपनी कमर को स्लिम और सेक्सी

स्लिम और सेक्सी कमर

देर से खाने की आदत छोड़े

अगर आपको सोने से कुछ देर पहले खाना खाने की आदत है तो अपनी इस आदत को छोड़ दैं. खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर जाने से वज़न बढ़ता है क्योंकि नींद के दौरान शरीर फैट को पूरी तरह से एनर्जी में तब्दील नहीं कर पाता.

Snacking Late-night

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