शुगर के मरीज के लिए 14 जरुरी बातें ! जरूर पढ़ें

13. बादामों को खाने में शामिल करें

अपने खाने में बादाम को शामिल करें. यह शुगर कंट्रोल करने में सबसे सहायक होता है.