जिम नहीं जाना लेकिन फिट है रहना तो यह 5 जरुरी बातें हैं आपके लिए

4.     रोज चलो, पैदल चलो

आपको बेशक पैदल चलना बहुत ज्यादा पसंद ना हो लेकिन फिर भी आपको पैदल चलने कि आदत को रोज की आदतों में शुमार करना चाहिए. प्रतिदिन सुबह और शाम को पैदल चलना स्वास्थ्य के लिहाज से लाभदायक होता है.