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ये 8 तरह का खाना जो एकदम वज़न बढ़ाता है!

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8) सफ़ेद कार्बोहाइड्रेट्स

सफ़ेद ब्रेड, चावल वगेरह आपका वज़न बढ़ाने में भरपूर योगदान देते हैं| अगर आपकी मजबूरी है इन्हें खाना तो कोशिश कीजिये कि खा के बैठे नहीं और रोज़मर्रा कि ज़िन्दगी में एक्सेरसाइज़ ज़रूर करें!

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सेहत का ध्यान रखें दोस्तों, सिर्फ़ स्वाद देखकर अपना खाना ना चुनें! एक ही ज़िन्दगी है, ज़्यादा ख़याल रखना पड़ेगा!

 

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