चश्मा – आजकल मोबाइल, कंप्‍यूटर और इलेक्‍ट्रॉनिक गैजेट्स बढ़ने की वजह से लोगों की आंखों की रोशनी कम होती जा रही है।

अब कम उम्र ही बच्‍चों को चश्‍मा लग जाता है जबकि पहले के ज़माने में चश्मा लगना बुढ़ापे की निशानी हुआ करता था।

अगर आप भी ऑफिस में घंटों भर कंप्‍यूटर या लैपटॉप के आगे आंखे गड़ाए काम करते रहते हैं या घर पर पूरा दि स्‍मार्टफोन में लगे रहते हैं तो इसका असर आपकी आंखों पर बहुत बुरी तरह से पड़ सकता है।

ऐसे में आपकी आंखों पर चश्मा लग सकता है। अगर आपकी आंखों पर पहले से ही चश्‍मा लगा हुआ है और आप इसे हटाना चाहते हैं तो कुछ आसान से तरीकों से आप ऐसा कर सकते हैं।

तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि चश्मा उतारने के लिए आपको क्‍या खाना चाहिए और किन उपायों से आप ऐसा कर सकते हैं।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के उपाय

• धनिया बीज पाउडर और सौंफ पाउडर को बराबर मात्रा में लें और इसका मिश्रण बना लें। इब इतनी ही मात्रा में इसमें चीनी डालें। रोज़ सुबह और शाम को 12 ग्राम की मात्रा में इसका सेवन करें। कमजोर आंखों के साथ-साथ ये मोतियाबिंद का भी ईलाज है।

• आंखों की रोशनी कमजोर है तो रोज़ गाजर का जूस पीएं।

• धनिया के तीन हिस्‍सों के साथ चीनी के एक भाग का मिश्रण तैयार करें। इन्‍हें पीस लें और उबलते पानी में इस संयोजन को डालें और एक घंटे के लिए इसे ढक कर रख दें। अब एक साफ कपड़े से इसे छानकर प्रयोग करें।

• दूध में बादाम को रातभर के लिए भिगोकर रख दें। सुबह के समय इसमें चंदन मिलाएं। अब इसे अपनी पलकों पर लगाएं। इससे आंखों की लालिमा बिलकुल दूर हो जाती है।

• आंखों की रोशनी तेज करने के लिए इलायचीी के दो टुकड़े लें और उन्‍हें पीसकर दूध में डालें और दूध को उबालकर रात के समय पीएं।

आहार में इन्‍हें करें शामिल

• अगर आप आंखों से चश्‍मे को हटाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में विटामिन ए युक्‍त आहार को शामिल करें। गाजर, संतरे, कद्दू, आम और पपीते में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है। पालक, धनिया, आलू और हरी पत्तेदार सब्जियों, डेयरी प्रॉडक्‍ट्स और मांसाहारी चीज़ों जैसे मछली, अंडे में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है।

• ब्‍लूबैरी खाने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है। ये एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है। इससे रेटिना के दृश्‍य बैंगनी घटक के उत्‍थान को उत्तेजित करता है और धब्‍बेदार अध: पतन, मोतियाबिंद से बचाता है। रोज़ आधा कप पका हुआ ब्‍लूबैरी खाएं।

• इसके अलावा बादाम भी आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं। बादाम के सेवन से भी आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है। रोज़ रात को चार बादाम भिगोकर रख दें और सुबह दूध के साथ इन्‍हें छीलकर खाएं।

• आवंले को भी आंखों के लिए बढिया माना जाता है। रोज़ सुबह खाली पेट आंवला खाने से ना केवल आंखों को फायदा मिलता है बल्कि त्‍वचा में भी चमक आती है।

अगर आपकी आंखों पर मोटा चश्‍मा लगा है तो इन देसी नुस्‍खों से आप उसस निजात पा सकते हैं। इनके कोई साइड इफेक्‍ट भी नहीं हैं।

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लुकआउट ऐप – अमेरिका में चल रही गूगल की सालाना डेवलपर्स की कान्‍फ्रेंस में गूगल आई ओ के दौरान कंपनी ने बताया कि वो लुकआउट नाम की एक ऐप जल्‍द ही लॉन्‍च करने जा रही है।

इस ऐप की मदद से दृष्टिहीन लोग भी अपने स्‍मार्टफोन से आसपास का माहौल, ऑब्‍जेक्‍ट, टेक्‍स्‍ट और लोगों को महसूस कर पाएंगें।

ये ऐप अंधे लोगों की जिंदगी में रोशनी की एक किरण लेकर आ सकती है। लुकआउट की कई बेहतरीन खूबियों के बारे में गूगल की सेंट्रल एक्‍सेसिबिलिटी टीम के प्रॉडक्‍ट मैनेजर अपने ब्‍लॉग पोस्‍ट में इससे जुड़ कई खुलासे किए हैं।

अपनी भाषा में करें माहौल की पहचान

गूगल की लुकआउट ऐप से दुनियाभर के लाखों दृष्टिहीन लोगों को और ज्‍यादा स्‍वतंत्र बनने में काफी मदद मिल सकती है। इस ऐप के आने के बाद दूसरों पर उनकी निर्भरता कम हो सकती है। गूगल का कहना है कि कोई दृष्टिहीन सड़क पर खड़ा हो या भीड़ से भरे किसी हॉल में हो ये एंड्रॉएड ऐप उसे आसपास के माहौल, जमीन पर रखी चीज़ों, दीवार पर टंगी तस्‍वीरों, पोस्‍टर और लोगों के बारे में हर छोटी बड़ी जानकारी देगी।

इन सब कामों को करने के लिए ऐप कैमरे से सब कुछ देखकर यूज़र के ईयरफोन से उसी की भाषा में उसे सब कुछ बताएगी।

पोस्‍टर और दीवारों के संकेत भी पढ़ पाएंगें

रिपोर्ट की मानें तो गूगल की लुकआउट ऐप से दीवार पर लगे पोस्‍टर को भी पढ़ा जा सकता है। ये किसी कागज़ पर लिखे हुए शब्‍दों को भी पढ़कर सुनाती है। ऐप के डाटाबेस में मौजूद कोई व्‍यक्‍ति अगर आपके सामने से गुज़रे तो ये ऐप आपको बता देगी कि सामने से कौन आ रहा है। ये ऐप दृष्टिहीनों को असली दुनिया के बारे में हर छोटी बड़ी बात कान में सुनाकर समझाने में सक्षम है।

ऐप में हैं चार मोड

इस ऐप में यूज़र के लिए चार मोड़ दिए गए हैं। होम, वर्क एंड प्‍ले, स्‍कैन और एक्‍सपेरिमेंटल। अपनी सुविधा और लोकेशन के हिसाब से दृष्टिहीन यूज़र प्रेफर्ड मोड चुनकर उसका इस्‍तेमाल कर सकते हैं। वर्क मोड लगाने पर ये ऐप उस व्‍यक्‍ति के ऑफिस का पूरा हाल सुना देगी। कौन सी चीज़ कहां रखी है और कौन सा व्‍यक्‍ति कहां है और क्‍या कर रहा है।

कैसे काम करती है गूगल लुकआउट ऐप

वैसे तो ये ऐप किसी भी एंड्रॉएड फोन में चल जाएगी लेकिन दृष्टिहीनों की सुविधा के लिए पॉकेट में रखी जाने वाली ये एक खास एंड्रॉएड डिवाइस पर इसे इस्‍तेमाल किया जाएगा। इस ऐप के साथ शर्ट के कॉलर या बटन पर लगाया जाने वाला बॉडी कैम और ईयरफोन अटैच रहेगा। ये ऐप आसपास सब कुछ देखकर यूज़र को उसकी भाषा में सब कुछ बता देगी।

इस ऐप की सबसे खास बात तो ये है कि इसे इस्‍तेमाल करने के लिए इंटरनेट की जरूरत नहीं है। कोई भी दृष्टिहीन यूज़र बिना इंटरनेट सुविधा के कभी भी कहीं भी इस ऐप का इस्‍तेमाल कर अपनी जिंदगी को आसान बना सकता है।

माना जा रहा है कि गूगल की ये  लुकआउट ऐप कई दृष्टिहीन लोगों को ये खूबसूरत दुनिया दिखा सकती है। अभी इसके लॉन्‍च की तारीख का खुलासा नहीं हुआ है।

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ड्राई आई सिंड्रोम – हमारी रोज़मर्रा की जिंदगी में टेक्‍नोलॉजी का असर इतना ज्‍यादा है कि अब हम खाना खाते-खाते भी इससे जुड़े रहते हैं।

कुछ लोग तो वॉशरूम तक में मोबाइल फोन लेकर जाते हैं। टीवी, मोबाइल, लैपटॉप, कंप्‍यूटर आदि के रूप में हम हर वक्‍त टेक्‍नोलॉजी से जुड़े रहते हैं।

हमें पता है कि इसका हमारी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है लेकिन ये सब जानते हुए भी हम इनसे दूर नहीं जा रहे हैं।

टेक्‍नोलॉजी की ही देन है ड्राई आई सिंड्रोम जोकि आंखों की एक बीमारी है। आजकल ऑफिस और घर पर भी हम टीवी, लैपटॉप, कंप्‍यूटर या मोबाइल का इस्‍तेमाल लगातार करते हैं और इसका असर हमारी आंखों पर पड़ता है।

ऑफिस में घंटों तक कंप्‍यूटर के आगे काम करना आंखों को कतई रास नहीं आता है।

ड्राई आई सिंड्रोम –

क्‍या है ड्राई आई सिंड्रोम

अब हम ऑफिस में कम से कम 8 घंटे तो लगातार कंप्‍यूटर के आगे काम करते ही हैं और फिर घर आकर भी हम अपने मोबाइल से चिपके रहते हैं।

इस वजह से ड्राई आई सिंड्रोम हो जाता है।

इस बीमारी में आंखों में आंसू बनना कम हो जाता है या फिर उनकी गुणवत्ता खराब हो जाती है। दरअसल, आंसू, आंख के कॉर्निया व कंजक्‍टाइवा को नम व गीला रखकर उसे सूखने से बचाते हैं। हमारी आंखों में एक टिअर फिल्‍म होती है। इसकी सबसे बाहरी परत को लिपिड कहा जाता है। यही लिपिड लेयर आंसू के ज्‍यादा बहने, गर्मी या हवा में आंसू के सूखने या उड़ने को कम करती है। यह लिपिड लेयर आंखों की पलकों को चिकनाई देती हैं जिससे पलकों को झपकाने में आसानी होती है। बहुत देर तक कंप्‍यूटर पर काम करने या घंटों तक टीवी देखने या फिर एसी में रहने से आंखों की‍ टिअर फिल्‍म प्रभावित होती है और आंखें सूखने लगती हैं।

इसे ड्राई आई सिंड्रोम कहा जाता है।

ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षण

आंखों में जलन होना, चुभन महसूस होना, सूखापन लगना, खुजली होना, भारीपन रहना, आंखों में लालपन आना आदि ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षण हैं। इस सिंड्रोम से पीडित लोग अपनी पलकों को बार-बार व जोर से झपकाते हैं।

इसमें दवा का असर तो कम होता है लेकिन उससे ज्‍यादा आपको सावधानी बरतने से फायदा होता है। नियमित डॉक्‍टर के बताए अनुसार आई ड्रॉप्‍स डालते रहें और समय-समय पर आईसिंग करें। अगर आपको भी ये समस्‍या है तो इससे बचने के लिए कम से कम कंप्‍यूटर का प्रयोग करें और अपने मोबाइल से भी दूरी बनाकर रखें।

अगर समय पर इस ड्राई आई सिंड्रोम का इलाज ना किया जाए तो इसकी वजह से आपकी आंखों की रोशनी तक जा सकती है। आजकल युवा अपना ज्‍यादा समय या तो सोशल मीडिया पर बिताते हैं या फिर अपने ऑफिस के लैपटॉप पर इसलिए ये सिंड्रोम उनमें ही ज्‍यादा होता है और इस वजह से वो अंधे भी हो सकते हैं। बेहतर होगा कि आप इस सिंड्रोम के होने से पहले ही सावधानी बरतना शुरु कर दें और काम करते समय बीव-बीच में टहल कर जरूर आएं और आंखों को आराम दें, एक्‍सरसाइज़ से भी फायदा होगा इसलिए इन बातों का ध्‍यान रखें। 

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