3- बार-बार भूख लगना
जब हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी होती है तो हमे बार-बार भूख लगती हैं और हम कैंडी, चॉकलेट, बर्गर, पास्ता, चिप्स और कोल्ड ड्रिंक जैसे खाद्य पदार्थों की तरफ भागते हैं. ऐसे खाद्य पदार्थों को अगर खाने का मन होता है तो इसका मतलब है कि आपके भीतर प्रोटीन की कमी है.
