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जब युवावस्था के हॉर्मोन्स ठांठे मारने लगे तो कुछ यूँ करें कंट्रोल!

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2) ख़ूब सारी नींद

युवा अवस्था में हमें लगता है कि हम 24 घंटे जाग सकते हैं, काम भी कर सकते हैं और पार्टी भी| लेकिन याद रखो दोस्तों, अगर नींद पूरी नहीं हुई तो वो आपके शरीर में ऐसे केमिकल्स को जन्म देगी जो आपके हॉर्मोन्स के साथ छेड़ा-छाड़ि करेंगे, यानि कि चेहरे पर पिम्पल्स, मोटापा और जाने क्या-क्या! इसलिए, चद्दर ओढ़ के नींद पूरी कर लो!

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