GYM जाने वाले लड़के आखिर क्या-क्या खायें ! आपकी डाइट का पूरा ध्यान रखते हैं हम

8. दोपहर के लंच में आप हरी सब्जी लें. दाल और चावल खाएं. वैसे दोपहर का खाना आपको सबसे अधिक पौष्टिक खाना चाहिए. इसमें रोटी, रायता, हरी सब्जियां जरूर हों. दोपहर का खाना ज्यादा मसाले वाला ना हो और ना ही ज्यादा तेल वाला हो.