5. घर आकर आप नहा लें और GYM के बाद सुबह के नाश्ते में आयल तो बिल्कुल भी इस्तेमाल नहीं करना है. आप सेब खायें और इसके बाद ओट्स को खाना एक अच्छा विकल्प होता है. आप नाश्ते में पनीर भी खाएं और कच्चा नारियल भी खा लें.
GYM जाने वाले लड़के आखिर क्या-क्या खायें ! आपकी डाइट का पूरा ध्यान रखते हैं हम
- Chandra Kant S on June 27, 2016