आज के तनावग्रस्त जिंदगी में हर कोई बाल झड़ने की समस्या से त्रस्त है.

लाख कोशिशों के बावजूद बालों का झड़ना कम होने का नाम ही नहीं लेता. दिन-ब-दिन हम टकले होने की कगार पर पहुंचने लग जाते हैं. लेकिन आज हम आपको बाल झड़ने की समस्या को जड़ से खत्म करने का ऐसा उपाय बता रहे हैं जिसे जानते तो हर कोई हैं लेकिन उसे अपनाते नहीं.

हम महंगे से महंगे प्रोडक्ट पर पैसे खर्च कर देते हैं जिसका परिणाम हमें कुछ समय तक के लिए तो मिलता है लेकिन परमानेंट नहीं होता. एक निश्चित समय के बाद दुबारा से हम उसी समस्या से ग्रस्त हो जाते हैं.

सबसे पहले तो हमें इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए कि जब तक हम किसी भी समस्या को जड़ से खत्म करने की नहीं सोचेंगे तब तक वो समस्या बार-बार हमारे सामने आती रहेगी. इसलिए आवश्यक है कि आप ऐसे उपायों को अपनाएं जो आपको अंदरुनी तौर पर स्वस्थ बनाए. अगर आपका शरीर स्वस्थ रहेगा तो निश्चित रुप से आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान नहीं होंगे.

बाल झड़ने की समस्या दूर करने के लिए 

१ – व्यायाम अवश्य करें –

आप भले ही किसी भी तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल क्यों ना करें लेकिन व्यायाम आपके बालों के लिए जितना असरदार होगा उतना कुछ भी नहीं. अगर आप व्यायाम नहीं करते हैं तो आपके शरीर में रक्त संचार सही तरीके से नहीं हो पाता है जिस वजह से बालों के छिद्रों को आवश्यकतानुसार पोषक तत्व नहीं मिलता. इतना तो आप समझ सकते हैं कि अगर आपका रक्त संचार सही तरीके से नहीं हो पाएगा तो रक्त आपके सिर तक सही मात्रा में नहीं पहुंच पाएगा और परिणामत: आपके बाल कमजोर हो जाएंगे और निश्चित रूप से ये झड़ने लगेंगे. एक समय वो भी आ जाएगा जब आप पूरी तरह से टकले हो जाएंगे. तो अगर आप इस बात को समझ गए हों तो अपने बालों को घना, मुलायम और खूबसूरत बनाए रखने के लिए प्रतिदिन कम से कम 45 मिनट निश्चित रूप से व्यायाम करें.

२ – पानी का अधिक सेवन करें –

पानी से सस्ता और उपयोगी नुस्खा आपको नहीं मिल सकता है. पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही मूल्यवान है. अगर हमें स्वस्थ शरीर चाहिए तो पानी का अधिक से अधिक इस्तेमाल हमें करना ही चाहिए. हममें से ज्यादातर लोग पानी तभी पीते हैं जब हमें प्यास लगती है. लेकिन अगर हमें अपने बालों को झड़ने से बचाना है तो अपनी इस आदत को बदल डालना होगा. अधिक से अधिक पानी का सेवन करना बालों को स्वस्थ बनाने का काम करता है.

३ – विटामिन D बालों को झड़ने से रोकता है –

विटामिन D हमारे बालों को स्वस्थ बनाए रखने में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इससे हमारे बालों को बढ़ने में मदद मिलती है. विटामिन डी कैल्शियम और आयरन को सोखने का काम करता है. बता दें कि जिन्हें भी आयरन की कमी होगी उन्हें बालों के झड़ने की समस्या निश्चित रूप से होगी. लेकिन जो भी व्यक्ति कम से कम 15 मिनट भी सूर्य की किरणों में अपने आप को रखता है उसे आवश्यकतानुसार विटामिन डी की खुराक प्राप्त हो जाती है लेकिन इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए कि अधिक गर्मी पड़ने पर अपनी त्वचा और बालों को सूर्य की किरणों से बचाकर ही रखें. क्योंकि तपती धूप स्वास्थ्य लिए नुकसानदेह भी होता है.

४ – पौष्टिक आहार का सेवन करें –

बालों को झड़ने से अगर आप वाकई में बचाना चाहते हैं तो आपको इस बात का खास ध्यान रखना होगा कि जंक फूड कम से कम खाएं और पौष्टिक आहार का सेवन अधिक से अधिक करें. क्योंकि तैलीय खाना, डिब्बाबंद खाना, जंक फूड इत्यादि के सेवन से हमारे शरीर में पोषक तत्वों की काफी कमी होने लगती है और नतीजतन हमें विटामिन सी, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन इत्यादि मिल नहीं पाता और ये सब के सब हमारे बालों को पोषण देने का काम करता है. इसलिए आवश्यक है कि बालों की सेहत के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करें.

५ – तनाव से खुद को बचाकर रखें –

तनाव हमारे बालों को झड़ने में बहुत मदद करता है. ये ना सिर्फ बालों को झड़ने में सहायक होता है बल्कि तनाव की वजह से हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियां पनपने लग जाती है. हालांकि आज के तनावग्रस्त जिंदगी में ऐसा कहना जितना आसान है कर पाना उतना ही मुश्किल. लेकिन बावजूद इसके इंसान वो प्राणी है जिसके लिए कुछ भी नामुमकिन नहीं. इसलिए हमेशा पॉजिटिव सोचें और अपने आपको तनाव मुक्त बनाकर रखें. ये आपको हर तरह से स्वस्थ बनाए रखने में मददगार तो होगा ही साथ ही आपके बालों के लिए भी काफी असरकारक होगा.

६ – धूम्रपान और शराब का सेवन ना करें –

धूम्रपान बालों को गिरने में काफी मददगार होता है इससे अथेरोसेलेरोसिस का विकास होने लग जाता है. ऐसी स्थिति में रगों और नसों पर मैल  जमा होने लगती है जो शरीर के रक्त संचार में अवरोध पैदा करने का काम करता है और पोषक तत्व आपके बालों की जड़ों तक पहुंचने में असमर्थ हो जाते हैं. क्योंकि आपके सिर तक प्रचुर मात्रा में रक्त का संचार नहीं हो पाता जिस वजह से बाल कमजोर होकर झड़ने लग जाते हैं. इसलिए इस बात का खास ध्यान रखें कि स्वास्थ्य के साथ-साथ बालों को स्वस्थ बनाए रखना है तो धुम्रपान ना करें. वहीं शराब हमारे शरीर के लिए ज़हर का काम करती है. शराब की वजह से हमारे लिवर को नुकसान पहुंचता है और ये शरीर में ऐसे विषैले तत्वों को जन्म देती है जो कि हमारे बालों के लिए भी नुकसानदेह होते हैं.

इस तरह बाल झड़ने की समस्या दूर कीजिये –  दोस्तों ये ऐसे उपाय हैं जिनके नित्य करते रहने से आपके बाल मजबूत हो जाएंगे. नए बाल आने लग जाएंगे. आपके बाल इतने घने और मुलायम हो जाएंगे कि आपको किसी भी ऐरे-गैरे प्रोडक्ट के इस्तेमाल की आवश्यकता ही नहीं पड़ेगी. क्योंकि आपके बाल अंदरूनी तौर पर स्वस्थ बन जाएंगे.

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PRP थैरेपी – कॉलेज के दिन किसी भी युवा की जिंदगी का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है।

क्योंकि यही वो समय है जब युवाओं को अपनी जिंदगी के लिए मजबूत कदम उठाने होते है और कुछ ऐसे फैसले लेने पड़ते है जो उनकी जिंदगी को एक सही दिशा में ले जाते है।

लेकिन आज ऐसा नहीं है हमेशा जोश और जुनून में सराबोर रहने वाले युवा आज कई बीमारियों का शिकार हो रहे है।

और इन्ही मे से एक है बालों के झड़ने की समस्या, बालों का पतला होना, और गंजापन। आजकल के युवाओं में बालों के झड़ने की समस्या इतनी बढ़ गई है कि कॉलेज का हर दूसरा लड़का इस समस्या से परेशान है।

ऐसे में आज हम बालों के झड़ने की समस्या, उसके कारण, और उसके समाधान पर बात करने जा रहे है।

बालों के झड़ने की समस्या – 

बाल झड़ने के कारण-

पहले एक समय था जब बालों के झड़ने का कारण अनुवांशिक बताकर टाल दिया जाता था। लेकिन लगातार नई रिसर्च ने इस बात का खुलासा हुआ है कि कम उम्र में बालों का झड़ना अनुवांशिक नहीं है, बल्कि इसके कई कारण हो सकते है। जैसे-

• ख़राब दिनचर्या
• जंक फ़ूड
• स्मोकिंग
• अल्कोहल का बहुत अधिक मात्रा में सेवन
• तनाव
• शरीर में पोषक तत्वों की कमी आदि। 

PRP थैरेपी बालों के झड़ने की समस्या का समाधान-

वैसे तो अक्सर लोगो द्वारा बाल झड़ने से रोकने के कई घरेलू उपाय बताये जाते है।

लेकिन इन घरेलू उपायों से कुछ समय के लिए तो फायदा होता है और जैसे ही आप इन उपायों को करना छोड़ देते है और फिर से वही बाल गिरने की समस्या शुरू हो जाती है। तब ये जरुरी है कि कोई और तरिका अपनाया जाय, वैसे वैज्ञानिकों और डॉक्टर्स ने लगातार प्रयोग और विज्ञान की तरक्की से इस समस्या का समाधान निकाल लिया है। जी हाँ हम बात कर रहे है PRP थैरेपी की, जो बाल झड़ने की समस्या का सबसे अच्छा और लाभदायक ट्रीटमेंट है।

PRP थैरेपी बालों का झड़ना कम करके नए बाल उगाने में लाभकारी है।

आखिर क्या है PRP थेरेपी-

PRP थैरेपी यानि प्लेटलेट्स रिच प्लाज्मा। PRP थैरेपी में जिस व्यक्ति के बाल झड रहे है उसी का ब्लड उपयोग में लाया जाता है। इस ब्लड में से प्लेटलेट्स को अलग निकाला जाता है। इन प्लेटलेट्स में ग्रोथ फैक्टर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो टिश्यू बनाने और उनको रिपेयर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक बार में आपका 20 ml ब्लड लिया जाता है, जिसमें से प्लेटलेट्स को अलग करने के बाद उसमे एक्टिवेटर मिलाया जाता है जिससे प्लेटलेट्स एक्टिवेट हो जाता है।

अब इस प्लेटलेट्स का उपयोग जहाँ पर हेयर लॉस हो रहा है वहां पर किया जाता है।

PRP थैरेपी के फायदें-

• यह सबसे आसान और नॉन सर्जिकल ट्रीटमेंट है.
• इस ट्रीटमेंट में सिर्फ एक से डेढ़ घंटे का समय लगता है.
• इसके परिणाम सुरक्षित और विश्वसनीय है.
• बहुत जल्दी ठीक होने की अवधि होती है.
• इसके परिणाम सुंदर और अत्यंत प्राकृतिक होते है.

अगर आप भी युवा है और बाल झड़ने की समस्या से परेशान है, तो PRP थैरेपी आपके लिए सबसे आधुनिक और लाभदायक साबित हो सकता है। ये एक नई वैज्ञानिक तकनीक है जो हाल ही में खोजी गई।

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बालों के झड़ने की समस्या – आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई तरह के हेल्थ प्रोब्लेम्स देखने को मिलते है.

कभी-कभी ये हमारी बॉडी पर एक खतरे के अलर्ट की तरह नज़र आते है, लेकिन हम बॉडी के सिग्नल्स को पहचान नहीं पाते है।

कुछ ऐसा ही हमारे बालों के साथ भी है. बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गया है और अधिक्तर लोग इस समस्या से जूझ रहे है। अक्सर बालों का झड़ना हमें किसी गंभीर बीमारी का संकेत देते है. अगर उसे सही समय पर पहचान लिया जाय तो इसे कंट्रोल किया जा सकता है।

यहां पर हम बालों और बालों के झड़ने की समस्या के बारे में बता रहे है, जो हमें विभिन्न बिमारियों का संकेत देते है-

बालों के झड़ने की समस्या – 

1.  हार्मोनल इमबेलेंस

हमारे शरीर में हार्मोनल इमबेलेंस के कारण सर के ऊपर के बीच वाले हिस्से के बाल झड़ने लगते है, इससे उस हिस्से की जड़े कमजोर हो जाती है और फिर दोबारा बाल नहीं उगते है।

2.  आयरन की कमी 

रोजाना तेजी से बालों का झड़ना आयरन की कमी के कारण भी हो सकता है, रोज 100 बाल तक गिरना सामान्य माना जाता है, लेकिन इससे ज्यादा झड़ रहे है तो आपके शरीर में आयरन की कमी भी हो सकती है।

3.  हायपोथायरॉइडिज्म

बाल जरुरत से ज्यादा समय तक ड्राई रहते है तो इसका कारण हायपोथायरॉइडिज्म भी हो सकता है, यह प्रॉब्लम ज्यादा मात्रा में केमिकल वाले शैम्पू इस्तेमाल करने से भी हो सकती है।

4.  एलोपेसिया अरेटा

गुच्छों में बालों का गिरना, साथ ही पलकों और आइब्रो के बालों भी टूटते है तो ये एलोपेसिया अरेटा नामक  बीमारी के संकेत हो सकत है।

5.  प्रोटीन की कमी

बाल जरुरत से ज्यादा पतले हो रहे है और झड़ रहे है तो इसका कारण शरीर में प्रोटीन की कमी के संकेत है।

6.  साइनस इन्फेक्शन

बालों का कम उम्र में ही सफ़ेद होना साइनस इन्फेक्शन के कारण भी हो सकता है, वहीं मेलेनिन हार्मोंस की बॉडी में कमी होने से भी बाल असमय सफ़ेद होने लगते है।

7.  जेनेटिक बीमारी

बालों पर जेनेटिक बीमारी के भी बुरे असर पड़ते है, अगर आपके बाल भी दोमुंहे हो रहे है खासकर महिलाओं में तो इसका कारण ट्रायकोरेक्सीस नोडोसा नामक जेनेटिक बिमारी के कारण भी हो सकता है।

ये है वजहें बालों के झड़ने की समस्या के – अगर आपके बाल भी झड़ रहे है तो आपको इनमें से कोई एक समस्या हो सकती है, इन समस्याओं का समय रहते ईलाज करवाया जाये तो बालों को फिर से उगाया जा सकता है।

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