अकेलापन – वैज्ञानिकों तक का मानना है कि अकेलापन इंसान को दुखी बना सकता है.

वैसे तो हम सभी चाहते हैं कि हमारे ज्यादा से ज्यादा दोस्त हो लेकिन कुछ लोगों के साथ ऐसा हो नहीं पाता. ऐसे लोगों को अंग्रेजी में इंट्रोवर्ट कहा जाता है.

इंट्रोवर्ट इंसान के व्यवहार को दर्शाने का तर्क है. ऐसे व्यक्ति ना तो लोगों से ज्यादा कुछ बोल पाते हैं और ना ही आसानी से कोई दोस्त बना पाते हैं. ये तो हम सभी को पता है कि लाइफ में दोस्‍तों का होना बहुत जरूरी होता है. दोस्‍तों के साथ के बिना लाइफ बहुत बोरिंग लगने लगती है. बिना दोस्‍तों के ना कोई आपका दुख सुनने वाला होता है और ना ही कोई सहारा देने वाला होता है.

लाइफ में कई बार ऐसी परिस्थिति आ जाती है जब आपको अपने पुराने दोस्‍तों का साथ छोड़ना पड़ता है. अगर आपके भी दोस्‍त नहीं हैं या पुराने दोस्‍त छूट गए हैं और इस वजह से आपको अकेलापन महसूस होता है तो आप इन तरीकों से खुश रह सकते हैं.

अकेलापन दूर करने के लिए –

१ – सोशल साइट्स का साथ

अगर निजी जिंदगी में कोई दोस्‍त नहीं है तो सोशल साइट्स पर दोस्‍त बनाने की कोशिश करें. यहां आप लोगों से कनेक्‍ट होकर जान-पहचान बढ़ा सकते हैं. इसके लिए आप फेसबुक इंस्टार्ग्राम या वाहटस एप का इस्तेमाल कर सकते हैं.

२ – योग और ध्‍यान

योग और ध्‍यान से लाइफ की सारी परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है. इससे मन और दिमाग दोनों शांत रहते हैं. योग से आप स्‍वस्‍थ रहते हैं और ध्‍यान से मानसिक शांति मिलती है.

३ – कोई हॉबी बनाएं

अगर आपका कोई दोस्‍त नहीं है तो आपको अपने खाली समय में अपना पंसदीदा काम करना चाहिए. अपनी पसंद के गाने सुनें या खेल खेलें. अगर आपको लिखने का शौक है तो डायरी बनाएं और अपने मन की सारी बातें उसमें लिखें.या फिर अकेले होने का फायदा आप अपना टैलेंट बहार निकालने में भी कर सकते हैं, अगर आपको डांस या गाने का शॉक है तो अकेले में इनकी प्रेक्टिस करना शुरु कर दे.

४ – सभी से बात करें

अगर आपका कोई दोस्‍त नहीं है तो अपने ऑफिस, कॉलेज या स्‍कूल में ज्‍यादा से ज्‍यादा लोगों से बात करने की कोशिश करें. जब आप खुद बात करने की पहल करेंगें तो लोग आपसे दोस्‍ती करने में पीछे नहीं हटेंगें.

५ – अकेले घूमें

ऐसा जरूरी नहीं है कि घूमने के लिए दोस्‍तों का साथ होना नहीं जरूरी है.आप चाहें तो अकेले भी कहीं घूमने जा सकते हैं. आपने सोलो ट्रिप के बारे में तो सुना ही होगा. ये काफी मज़़ेदार और अनोखा अनुभव होता है. वीकएंड पर घर से बाहर निकलें और कहीं घूमने या फिल्‍म देखने जाएं.

दोस्‍तों के बिना भी आप इन तरीकों से खुद को खुश रख सकते हैं क्योंकि ऐसा जरूरी नहीं कि आपको अपनी खुशी के लिए किसी और कि जरूरत हो. एक बात का हमेशा ध्यान रखे कि सभी कि खुशी उनके अंदर छुपी होती है. अब ये आप पर निर्भर करता है कि आपको वह खुशी क्या काम करने पर मिलती है फिर चाहे वो अकेले ही क्यों ना करना पड़ता हो.

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दुनिया में 600 करोड़ लोग हैं और हम सबकी ज़िन्दगी में 200-500 लोग तो होते ही हैं|

लेकिन कभी-कभी हालात कुछ ऐसे बन जाते हैं कि हम सभी भीड़ में भी खुद को अकेला खड़ा पाते हैं|

और ऐसे लोगों को, जो अक्सर खुद को भीड़ के बीच में भी अकेला पाते हैं, उन्हें एकाकी कहा जाता है! यानि कि उन्हें किसी और से ज़्यादा खुद के साथ रहना पसंद होता है!

अगर आप को भी ये एहसास होता है लेकिन आप ये फैसला नहीं कर पा रहे हैं कि आप एकाकी हैं या नहीं तो आईये हम आप कि मदद करते हैं खुद को पहचानने में!

अगर नीचे दिए हुए 10 तथ्य आप के रोज़मर्रा के अनुभव बन गए हैं तो समझ लीजिये कि आप यक़ीनन एकाकी हैं! यानि कि आप अक्सर अपनेआप को भीड़ में भी अकेला पाते हैं!

1).  दोगले किस्म के लोगों से आज दुनिया भरी पड़ी है! अगर इन दोमुहें प्राणियों की कंपनी आप को काटने को दौड़ती है और आप खुद को ऐसे लोगों की भीड़ में खुद को अकेला पाते हैं तो यक़ीनन आप में एकाकी होने के लक्षण हैं!

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कहते हैं यह जीवन बहुत ही छोटा है.

इसलिए इसे पूरी तरह से जीना बेहद ज़रूरी है.

हम कई बार कुछ चीजें जीवन में किसी न किसी कारण से छोड़ देते हैं. प्यार हमारे जीवन के लिए एक बड़ी ही ज़रूरी चीज़ है. जब हम जीवन की डगर पर चलते हैं तब एक ऐसा साथ अच्छा होता है जो कि आगे के रास्ते को सुन्दर और आसान बना देता है. बहुत से लोगों के माता-पिता जीवन में कुछ अप्रिय घटना के कारण साथ रहने में असमर्थ रहते हैं. लेकिन जीवन का नाम है चलते रहना. हर कोई जीवन की इस लम्बी डगर में एक साथी चाहता है.

Companion

वक़्त बदल रहा है और इसी के साथ लोगों की सोच भी. आजकल कई बच्चे अपने माता या पिता को पूरी तरह से समर्थन दे रहे हैं. बहुत सी बार ऐसा होता है कि माता या पिता की मृत्यु के कारण कोई भी एक व्यक्ति अकेला रहने को मजबूर हो जाता है. लेकिन हम हमेशा एक नई शुरुआत कर सकते हैं. और इसी के साथ हम बात करेंगें कैसे आपके माता या पिता के लिए एक बार फिर जीवन की नई शुरुआत हो सकती है.

आजकल बच्चे खुद अपने माता या पिता को इस बात के लिए पूरा सम्बल दे रहे हैं कि वे खुद अपने लिए दूसरा जीवन साथी चुन लें. यहाँ ये गौर करना ज़रूरी है कि इन लोगों का कोई गलत इरादा नहीं है, बस एक सोच यह है कि उम्र के इस पडाव पर जब एक से भले दो हो तो वक़्त आसानी से कट जाता है और जीवन कुछ सरल हो जाता है. बच्चे अपने खुद के जीवन में और भाग-दौड़ में इतना उलझे होते हैं और इसी के साथ वे भी इसी पक्ष में होते हैं कि उनके अकेले माता या पिता एक साथी के साथ बाकि का जीवन सजग तरह से बिताएं.

Joy of being with companion

हिंदी फिल्मों में भी इसे बड़े ही साफ़ तरह से दिखाया गया है. अगर आपको याद हो तो ‘लगे रहो मुन्नाभाई’ में भी एक बुज़ुर्ग पारसी ८० की उम्र में एक बार फिर शादी करते हैं, उस औरत से जो उनका पहला प्यार था और कई सालों बाद वे लोग फिर मिले थे. दोनों के ही जीवन साथी स्वर्ग सिधार गए थे.

तो यह एक बड़ी सीधी सी बात है कि आज के इस दौर में जब कई लोगों को अकेलापन खलता है तो इस बात में कोई बुराई नहीं है जब कोई इस सफ़र में आकर आपका हाथ थाम ले. और वह उम्र जब लोग कहते हैं कि इंसान एक बार फिर बच्चा बन जाता है तो एक साथी आकर इसे कुछ और मजेदार बना सकता है. अपने पिछले जीवन को पूरा सम्मान देकर वे आगे के लिए एक नया रास्ता बना सकते हैं.

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