अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो ये खून में आयरन की कमी के लक्षण है !

7- पीरियड्स के दौरान दर्द

अगर पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द और खून का रिसाव बहुत ज्यादा हो रहा है तो इससे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा में कमी आ सकती है. इस लक्षण को नजरअंदाज करने के बजाय किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह लें और पीरियड्स के दौरान फल, सब्जी और दालों की मात्रा बढ़ाएं.

आयरन की कमी की वजह से पीड़ित का अपनी टांगों पर नियंत्रण नहीं रहता है और वो अंजाने में ही टांगे हिलाने लगता है. इसके अलावा आयरन की कमी बालों और नाखून के लिए नुकसानदायक होता है.

अगर आपके भीतर भी इस तरह का कोई लक्षण दिखाई दे रहा है तो ये इस बात की ओर इशारा करता है कि आपका खून आयरन मांग रहा है लिहाजा आपको आयरन की कमी को दूर करने के लिए फौरन इसका उपाय कर लेना चाहिए.