2- गुनगुने पानी और नमक से गरारा
जब गले में खराश होती है तो गले की कोशिकाओं में सूजन हो जाती है. ऐसे में गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारा करना चाहिए. नमक इस सूजन को कम करता है जिससे दर्द से राहत मिलती है. इसके अलावा गुनगुने पानी में सिरका डालकर गरारा करने से गले का संक्रमण भी ठीक होता है.
