5 – दिल की सेहत का रखता है ख्याल
फाइबर की अधिकता के कारण ब्राउन राइस दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है. ब्राउन राइस खाने से ब्लड प्रेशर कम होता है और धमनियों में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ने नहीं देता है. ब्राउन राइस हार्ट अटैक और हार्ट की बीमारियों से दिल की रक्षा करता है.
