पुरुषों की आदतें – आजकल का लाइफस्‍टाइल ऐसा हो गया है कि इसकी वजह से लोगों को कई तरह की बीमारियां होने लगी हैं।

कुछ दिनों पहले ही हुई एक रिसर्च में सामने आया था कि बढ़ते प्रदूषण की वजह से महिलाओं के पीरियड्स अनियमित हो रहे हैं। वहीं पुरुषों की बात करें तो उनकी भी लाइफस्‍टाइल से जुड़ी कुछ आदतें उन्‍हें नपुंसक बना सकती हैं।

जी हां, आजकल के लाइफस्‍टाइल और गलत खाने की वजह से पुरुषों की यौन क्षमता प्रभावित हो रही है।

अब पुरुषों में शुक्राणुओं की कमी बेहद कॉमन समस्‍या हो गई है। विश्‍व स्‍वास्‍थ्‍य संगठन के मुताबिक एक स्‍वस्‍थ पुरुष के लिए 1.5 करोड़ प्रति मिली लीटर से ऊपर शुक्राणुओं की संख्‍या को सामान्‍य माना जाता है। विज्ञान की भाषा में इस बीमारी को ओलिगोस्पिर्मिया कहते हैं। इस बीमारी से ग्रस्‍त पुरुष को संतान पैदा करने में दिक्‍कत आती है।

हालांकि लाइफस्‍टाइल में कुछ बदलाव कर इस बीमारी से बचा जा सकता है।

तो चलिए जानते हैं पुरुषों की आदतें जो उन्हें नपुंसक बना सकती है

१ – लैपटॉप पर घंटों काम करना

अकसर लोग गोद में लैपटॉप रखकर काम करते हैं लेकिन इसका बहुत बुरा असर आपकी सेहत पर पड़ता है। गोद में लैपटॉप को रखकर काम करने से अंडकोषों को अधिक गर्मी पहुंचती है और इस वजह से शुक्राणु बनने की क्रिया बहुत कम हो जाती है या बाधित होती है। अंडकोषों को गर्म चीज़ों के संपर्क में ना लाएं जैसे कि गर्म पानी से नहाना या लैपटॉप को गोद में रखकर काम करना आदि।

२ – नशीली दवाओं का सेवन

कोकीन या गांजा जैसे नशीले पदार्थों के सेवन के कारण भी पुरुषों के शुक्राणुओं की संख्‍या और उनकी गुणवत्ता कम हो जाती है। पुरुषों को कोकीन, गांजा जैसी नशीली चीज़ों से दूर ही रहना चाहिए। ये चीज़ें आपकेा नपुंसक बना सकती हैं।

३ – एक्‍स-रे की लाइट

एक्‍स रे मशीनों से भी पुरुषों के शुक्राणु बनने में कमी आने का खतरा रहता है। पुरुषों को इमेरजेंसी के अलावा किसी भी हालत में एक्‍स रे से बचना चाहिए।

पुरुषों के स्‍पर्म काउंट में कमी की वजह से उनमें नपुंसकता बढ़ सकती है इसलिए इससे बचने के लिए पुरुषों को इन आदतों से दूर रहना चाहिए और ऐसे फूड्स खाने चाहिए जिनसे उनके स्‍पर्म काउंट बढ़ने में मदद मिले और उनकी सेहत में सुधार हो।

पुरुषों की तरह महिलाओं को भी लाइफस्‍टाइल की कई आदतों से बांझपन की समस्‍या हो सकती है। आजकल महिलाओं में बड़ी तेजी से पीसीओडी की बीमारी तेजी से बढ़ रही है। आपको बता दें कि ये भी एक लाइफस्‍टाइल द्वारा जनित बीमारी ही है जोकि महिलाओं के गलत खानपान, अनियमित जीवनशैली और तनाव की वजह से बढ़ रही है। इस बीमारी की वजह से महिलाओं में बांझपन का खतरा बढ़ जाता है।

पुरुषों की आदतें जो उनको नपुंसक बना सकती है – पुरुष हो या स्‍त्री, खराब लाइफस्‍टाइल दोनों के लिए ही खतरा है इसलिए अगर आप स्‍वस्‍थ रहना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने लाइफस्‍टाइल में सुधार लाएं। अगर आप अपनी जीवनशैली को सुधार लेंगें तो आपको कोई बीमारी छू भी नहीं पाएगी और आप स्‍वस्‍थ रहेंगें। अब आपकी सेहत आपके ही हाथों में है, आप इसे सुधार भी सकते हैं और बिगाड़ भी सकते हैं।

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