बहुत से लोगों का मानना है कि दुनिया में पैसा ही सब कुछ है.

लेकिन ये बात पूरी तरह सही नहीं है, माना आज की दुनिया में पैसे का बहुत महत्व है और पैसे के दम पर बहुत सारी चीज़ें की जा सकती है.

कुछ लोगों को तो ये भी गलतफहमी होती है कि पैसे से आप कुछ भी खरीद सकते है. चलो ये मान लिया कि बाज़ार में मिलने वाली चीजें तो आप पैसे से खरीद सकते है लेकिन उन चीज़ों का क्या जो बाज़ार में नहीं मिलती?

आज हम आपको ऐसी चीज़ें बताएँगे जो पैसे से कभी भी नहीं खरीदी जा सकती.

योग्यता 

योग्यता, काबिलियत, हुनर ये एक ऐसी चीज़ है जिसकी कोई कीमत नहीं होती. आप योग्य व्यक्ति को खरीद सकते है लेकिन उसकी योग्यता को नहीं. चाहे कितना भी पैसा हो, कितना भी जुगाड़ हो या कितनी ही ताकत जो हुनर, जो योग्यता आपमें है ही नहीं वो आप कभी हासिल नहीं कर सकते.

मुकेश अम्बानी दुनिया के सबसे अमीर लोगों में से एक है लेकिन वो चाहे अपनी सारी दौलत भी लगा दे तो सचिन तेंदुलकर जैसा हुनर नहीं ला सकता.

आपके पास कुबेर का खजाना ही क्यों ना हो लेकिन वो पैसा आपको टैगोर, प्रेमचंद, ग़ालिब या गुलज़ार जैसा कलाकार नहीं बना सकता.

विश्वास 

विश्वास एक ऐसी चीज़ है जो यदि खो जाए या टूट जाए तो फिर वापिस कभी नहीं आता. आपके पास चाहे कितना भी धन क्यों ना हो यदि आपने किसी का विश्वास तोड़ दिया या आपकी किसी हरकत की वजह से लोगों का विश्वास आप पर से उठ गया तो चाहे कितना भी पैसा खर्च करो, खोया विश्वास कभी नहीं आता.

सीधी सी बात है क्या आप उस आतंकवादी या लुटेरे पर विश्वास करेंगे जिसके पास अनाप शनाप पैसा है? या फिर क्या आप उस कर्मचारी पर विश्वास करेंगे जो धोखाधड़ी करता है? या उस मालिक पर विश्वास करेंगे जो हमेशा झूठे वादे करता है?

सम्मान 

इस बात से शायद बहुत से लोग सहमत ना हो. क्योंकि बहुत से लोगों को लगता है कि जिसके पास पैसा है उसका हर जगह सम्मान होता है.

लेकिन ये बात गलत है. पैसे वाले का सम्मान नहीं उसके पैसे का सम्मान होता है. यदि एक दिन वो पैसे वाला ये कह दे कि वो कंगाल हो गया है तो देखना किस तरह सारा सम्मान, सारी इज्ज़त सबकुछ लोग भूल जाते है.

ऐसा भी अक्सर देखा गया है कि सामने से भले ही आपको कितनी भी इज्ज़त मिले लेकिन पीठ पीछे शायद ही सम्मान मिलता हो. क्योंकि सम्मान आपके काम का, आपकी योग्यता का और आपके व्यवहार का होता है पैसे से तो सिर्फ चापलूसी ही मिलती है.

सच्ची ख़ुशी 

ये सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है जो पैसा चाहकर भी नहीं खरीद सकता. पैसे से सांसारिक सुख और ऐश का सामान खरीदा जा सकता है लेकिन सच्ची ख़ुशी नहीं खरीद सकते.

आपके पास कितना भी पैसा हो लेकी अगर आप अकेले है तो वो पैसा किस काम का? पैसे से आप अपने इर्द गिर्द भीड़ इकट्ठी कर सकते हो लेकिन दिल का हाल पूछने वाला दोस्त या सुख दुःख में साथ देने वाला परिवार नहीं.

अगर भरोसा नहीं होता तो उस करोडपति से पूछो जिसका परिवार उसे छोड़ कर चला गया हो? उस अमीर से पूछो जो लाख कोशिश करने के बाद भी अपने बच्चों के घर टूटने से ना बचा सका हो.

ये सब वो चीज़ें है जिनके बारे में हम तब तक नहीं सोचते जब तक ये सब खो नहीं जाती या फिर कुछ लोग ऐसे होते है जो पैसे की चमक में इतने अंधे हो जाते है कि उन्हें लगता है कि सब कुछ पैसा ही है.

फिर एक वक्त आता है जब पैसा धरा का धरा ही रह जाता है और दुनिया आपकी दौलत को नहीं आपके व्यवहार को, आपकी योग्यता को और आपकी सच्ची ख़ुशी को याद करती है.

ना जाने क्यों लोग इस शाश्वत सत्य को भूल जाते हैं कि अंत में पैसा साथ नहीं जाता वो यही रह जाता है और हम मिटटी बन जाते है.

लेकिन लोग इस बात को जानते हुए भी अनदेखा करते है और चाँद सिक्कों के लिए अपनी खुशियाँ, अपना आत्मसम्मान और अपनी खुशियों तक का सौदा कर इस पैसे के गुलाम होकर रह जाते है.

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हम सबका व्‍यवहार बहुत अलग होता है और हम चाहे जितनी भी कोशिश कर लें किसी के स्‍वभाव या आदतों को बदल नहीं सकते हैं। आपकी भी जिंदगी में ऐसे कई लोग होंगें जिनके व्‍यवहार या किसी खास आदत से आपको दिक्‍कत हो लेकिन इसे लेकर आप कुछ नहीं कर सकते क्‍योंकि ये उनकी मर्जी है कि वो कैसे भी रहें।

हमारे स्‍वभाव में बोलने की आदत भी शामिल होती है। कुछ लोग बहुत बोलते हैं, इतना बोलते हैं कि थकते ही नहीं हैं जबकि कुछ लोग चुप रहना पसंद करते हैं। उन्‍हें चुप रहने से ही खुशी मिलती है।

कम बोलने वाले और ज्‍यादा बोलने वाले दोनों ही अपनी जगह पर अलग प्रकार की खुशी रखते हैं और इनकी खुशी पाने का तरीका भी अलग होता है। आज हम आपको इस आर्टिकल के ज़रिए यही बताने जा रहे हैं कि स्‍वभाव के इन दो रूपों में से कौन ज्‍यादा बेहतर होता है।

तो चलिए जानते हैं कि कम और ज्‍यादा बोलने वाले लोगों में से सबसे ज्‍यादा खुश कौन रहता है।

कैसे मिलती है खुशी

हमारा स्‍वभाव जैसा होगा वैसा ही करने में हमे खुशी मिलेगी। अगर हम कम बोलने वाले लोगों में से हैं तो कम कुछ शब्‍द बोलकर ही संतुष्‍ट हो जाएंगें लेकिन अगर कोई बातूनी किस्‍म का है तो वो दूसरों के साथ मिलकर अपनी खुशियां बांटने में लगा रहेगा। भले ही ज्‍यादा बोलने वाले हर वक्‍त आपको खुश दिखें लेकिन असलियत को यही है कि कम बोलने वाले ज्‍यादा खुश रहते हैं। ऐसा इसलिए है क्‍योंकि इन्‍हें खुश रहने के लिए ज्‍यादा लोगों की जरूरत पड़ती है।

कम बोलने वाले लोग जब खुश होते हैं तो बहुत ही ज्‍यादा खुश होते हैं लेकिन दुख भी ठन्‍हें ज्‍यादा रहता है। वहीं खुश रहने वाले लोगों को किसी सहारे की जरूरत नहीं पड़ती है। ये ऐसा कुछ भी नहीं करते जिससे इन्‍हें दुख पहुंचे। ये अपनी खुशी के रास्‍ते खुद ही बनाते हुए चलते हैं। ये वो सब करते हैं जो इन्‍हें पसंद होता है और यही इनके खुश रहने का मूल-मंत्र भी है। ज्‍यादा बोलने वाले लोग अपनी खुशी को किसी के साथ बांट नहीं सकते हैं क्‍योंकि इन्‍हें ऐसा करना अच्‍छा नहीं लगता है। इनसे ज्‍यादा खुश कम बोलने वाले लोग होते हैं क्‍योंकि ये बहुत शांत होते हैं और इन्‍हें खुशी अपने ही अंदर मिल जाती है।

अगर आपके घर में भी ऐसे दो विभिन्‍न व्‍यक्‍तित्‍व के लोग हैं तो ज़रा उनके स्‍वभाव पर गोर फरमाइएगा। आप खुद देखिएगा कि उन दोनों में से कौन ज्‍यादा खुश रहता है।

देखिए, कम बोलने का मतलब है कि हम अपने जीवन से संतुष्‍ट हैं और हम किसी से बेकार की या‍ फिजूल की बातें करना पसंद नहीं करते हैं। ये सिर्फ उन्‍हीं लोगों से बात किया करते हैं और उतनी ही बात किया करते हैं जितनी की पर्याप्‍त हो।

फिजूल की बातें करके अपना समय बर्बाद करना इनके जीवन का उद्देश्‍य नहीं होता है। ऐसे लोगों को समाज में मान-सम्‍मान भी मिलता है और उनकी छवि एक शांत और समझदार व्‍यक्‍ति की होती है।

आप हमारी बात से कितना सहमत हैं, कमेंट करके जरूर बताएं।

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खुश रहने के तरीके – खुश रहना ही जिंदगी की सबसे बड़ी चुनौती है। हम सभी की जिंदगी में कोई ना कोई परेशानी होती ही है और ऐेसे में स्‍ट्रेस होना भी लाजिमी है।

आज के समय में शायद ही ऐसा कोई इंसान होगा जिसे कोई दुख या तकलीफ ना हो और जो हर तरह से सुखी हो।

स्‍ट्रेस की वजह से इंसान डिप्रेशन में भी जा सकता है और उसका कई तरह की बीमारियां भी घेर सकती हैं लेकिन आपको ज्‍यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि साइंस में कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताया गया है जिनसे आप खुश रह सकते हैं। इनमें से अधिकतर तरीके काफी आसान हैं.

 तो चलिए जानते हैं खुश रहने के तरीके – किस तरह आप बड़ी आसानी से खुश रहना सीख सकते हैं।

खुश रहने के तरीके –

१ – 10 मिनट की सैर

चुपचाप, रिलैक्‍स होकर दस मिनट की सैर से भी शरीर और दिमाग को आराम मिलता है। पार्क या कियी हरी-भरी खुली जगह में आप शांति से 10 मिनट की सैर कर सकते हैं।

२ – संगीत सुनें

संगीत का असर दिमाग पर बहुत ज्‍यादा पड़ता है। अपनी पसंद का कोई भी गाना चलाएं और देखें कि ये किस तरह से आपके स्‍ट्रेस को छूमंतर करता है। ये आपके दिमाग में फील गुड वाले न्‍यूरोकेमिकल्‍स भर देगा जोकि आपके हार्ट रेट के साथ-साथ ब्‍लड प्रेशर को भी कम कर देंगें। स्‍ट्रेस को कम करने का सबसे आसानी तरीका संगीत सुनना ही है।

३ – गहरी सांस लें

शरीर की सेहत में सांस को बहुत अहम माना जाता है और अगर आप गहरी सांस लेकर छोड़ेंगें तो आपको ऐसा लगेगा जैसे आपके मन से कोई बहुत बड़ा बोझ उतर गया हो। ब्रीथिंग एक्‍सरसाइज़ हमारे शरीर और दिमाग को पोषित करती है। कुछ गहरी सांसें लेने से ही आपका स्‍ट्रेस चुटकियों में कम हो जाएगा।

४ – स्‍नैक ब्रेक लें

कोई कैंडी, चॉकलेट या ड्रिंक पीने से भी ग्‍लूकोकोर्टिकोइड नामक स्‍ट्रेस हार्मोन का स्राव कम होने लगता है। लेकिन आपको ज्‍यादा मात्रा में इनका सेवन नहीं करना है वरना इससे वजन भी बढ़ जाएगा।

५ – नैप भी है जरूरी

ऐसे बहुत से लोग होते हैं जिन्‍हें सोने से सबसे ज्‍यादा खुशी मिलती है। इससे स्‍ट्रेस दूर होकर ब्‍लड प्रेशर लो रहता है। रिसर्च में भी ये बात सामने आई है कि नैप लेने के बाद इंसान ज्‍यादा एलर्ट रहता है और इससे तनाव में कमी आती है और बौद्धिक क्षमता बढ़ती है।

६ – च्‍यूंइगम भी है कारगर

च्‍यूंइगम से ना केवल सांसे ताजा होती हैं बल्कि इससे तनाव भी कम होता है। ये  लगती है।

७ – एक्‍सरसाइज़

एक्‍सरसाइज़ से ना केवल आप फिट रहते हैं बल्कि इससे कुछ ही मिनटों में स्‍ट्रेस लेवल भी कम हो जाता है।

८ – एक प्‍याली चाय का कमाल

एक रिसर्च में ये बात सामने आई है कि एक कप ब्‍लैक टी लेने से स्‍ट्रेस लेवल कम होता है और शरीर रिलैक्‍स महसूस करता है।

९ – गले लगना और किस

ये बात साबित हो चुकी है कि स्किन से स्किन के संपर्क जैसे किस, गले मिलना या सिर्फ स्‍पर्श से ही स्‍ट्रेस और ब्‍लड प्रेशर को कम करने वाले हार्मोंस रिलीज़ होते हैं।

ये है खुश रहने के तरीके – इन आसान से तरीकों को अपनाकर आप अपना स्‍ट्रेस कम कर हमेशा के लिए खुश रह सकते हैं।

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