स्कूलों के नजदीक फैलता तंबाकू का ज़हर

भारत का संविधान विश्व का सबसे लम्बा संविधान है, हमारे पास कानून तो है पर उसका पालन करने वाले काफी कम हैं. कुछ लोग बड़े गर्व से कहते है “नियम तो बने ही तोड़ने के लिए हैं”.

क़ानूनी तौर पर भारत में सार्वजनिक स्थानों पर धुम्रपान करना अपराध है पर यह बहुत शर्म की बात है कि यहाँ कानून का पालन नहीं होता है. एक कानून यह भी कहता है कि स्कूल-कॉलेज के बाहर सिगरेट बेचना अपराध है और इसका जुर्माना भी है. भारत में सिगरेट सेवन करने की न्यूतम उम्र 18 है पर काफी संख्य में कम आयु के लोग इसका सेवन कर रहे हैं.

हर साल भारत में 15 लाख लोगों की मौत धुम्रपान करने के कारण होती है और इनमें से 10 प्रतिशत पैसिव स्मोकर्स हैं. यानि धुम्रपान करने वाले व्यक्ति के नजदीक खड़े रहने वाले लोग. भारतीय सेंसर बोर्ड जो आज कल काफी चर्चा में है उसने काफी समय से फ़िल्मों में धुम्रपान के दृश्यों पर प्रतिबन्ध लगा रखा है, कुछ इसकी आलोचना करते हैं और कुछ इनके कार्य की प्रशंसा कर रहे है.

आप शायद ऐसे लोगों को जानते होंगे या उनमें से ही एक होंगे. खैर धुम्रपान करना या नहीं करना वो निजी राय है पर स्कूल और कॉलेज के बाहर धुम्रपान करना या सिगरेट बेकना अपराध है. अपराध केवल क़ानूनी तौर पर नहीं बल्कि सामाजिक तौर पर भी. काफी सारे चौकाने वाले आंकड़े हैं, कम आयु में धुम्रपान करने वालों की मौत के बारे में, कायदों के बारे में, उनके उल्लंघन के बारे में, माननीय न्यायालय के आदेश के बारे में. परन्तु केवल आंकड़े बताना हमारा उद्देश्य नहीं है हम तो  बस आपसे यह अनुरोध करना चाहते हैं कि जब हम किसी की ज़िन्दगी सवार नहीं सकते, तो हमें उनकी ज़िन्दगी बिगाड़ने का भी कोई हक़ नहीं.

अब शायद आप यह कहेंगे की हम तो सिगरेट नहीं पीते,. ना ही किसी धुम्रपान करने वाले व्यक्ति को जानते हैं और ना ही सिगरेट पीने के लिए किसी को मजबूर करते हैं. आप बिलकुल सच बोल रहे होंगे, पर भगवान श्री कृष्ण ने भगवद्गीता में कहा है कि अन्याय सहन करना, अन्याय करने से बड़ा गुनाह होता है.

अगर आपकी या आपके मित्रों की या और किसी की भी, स्कूल कॉलेज के 100 गज के अन्दर ही कोई भी पान की दुकान हो, जो सिगरेट बेचते हों तो हमसे ज़रूर शेयर (share) कीजिये.

हम न उसकी पुलिस में शिकायत करेंगे और ना ही उनके खिलाफ मोर्चा निकालेंगे, हम तो केवल उसे जनता के दरबार में उन्हीं के समक्ष रखेंगे और फिर जनता जनार्दन ही तय करेगी की आगे क्या करना चाहिए. आप किसी को गलत व्यसन से मुक्ति दिला सकते हैं, किसी का जीवन सुधार सकते है और अपराधियों के बुलंद हौसले को नष्ट भी कर सकते है.

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भल्ला जी जैसे ही मूत्र त्याग कर अपना नाडा बाँध रहे होते हैं तभी उनकी नजर सामने खड़ी एक गाड़ी में जाती है.

गाड़ी में बेटी थी.

तो अच्छी बात है कि रास्ते में ही बेटी मिल जाती है.

लेकिन ये क्या बेटी तो सिगरेट पी रही है!!!

…और इस तरह से भल्ला जी को मालूम पड़ता है कि उनकी बेटी तो धुम्रपान करती है.

अब भला किसी भी बाप को यह कहाँ मंजूर होगा कि उसके बच्चे धुम्रपान करे. इसलिए घर आकर बेटी की क्लास चालू हो जाती है. अब आप यह देखिये कि बेटी खुलेआम धुम्रपान कर  रही थी और ऊपर से बोलती है कि लाइट सिगरेट थी. वो भी मेरी दोस्त ने मुझे पकड़ा दी थी.

अब सिगरेट तो सिगरेट होती है फिर चाहे लाइट हो या हार्ड. भल्ला जी अपनी पत्नी से शिकायत करने के लिए फ़ोन उठाते है और उससे पहले ही पत्नी का फ़ोन आ जाता है.

अब देखिये कि गलती थी बेटी की और सजा बाप को मिलती है.

भल्ला जी ने बेटी के हाथ से सिगरेट लेकर जहाँ फेंकी थी वो एक पेट्रोल पंप था. सिगरेट की वजह से वहां हो जाता है धमाका और सीसीटीवी कैमरे में कैद हो जाते हैं भल्ला जी.

आप देखिये वीडियो और समझ जाइए कि सिगरेट पीने वालों, इस तरह से कहीं भी जलती सिगरेट नहीं फेंक देनी चाहिए.

वरना भल्ला जी की तरह आपको भी हो सकती है सजा.

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क्या आप सिगरेट का सेवन करते हैं?

क्या आप चेन स्मोकर हैं?

अगर हां, तो फिर ये आर्टिकल आपको मद्दे नज़र रखते हुए लिखा गया है.

हम आपके सामने लाए हैं वे कुछ चीज़ें, जिनका सेवन करने से या जिनको अपनी रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में शामिल कर के सिगरेट से होनेवाले नुक्सान को आप कम कर सकते हो.

लेकिन एक कडवा सच जान लीजिये, इन चीज़ों में से आप कोई भी चीज़ इस्तेमाल कीजिये, अगर आप फिर भी सिगरेट का सेवन करते रहे तो फिर आपकी ज़िन्दगी खतरे में है.

ये हैं वे 5 चीज़ें जो आपके सेहत का ध्यान रखेंगी, आपके सिगरेट पीने के बावजूद.

1. विटामिन से भरपूर चीज़ों का सेवन करें
हमेश ऐसे फल और सब्जियां खाइए जिनमे विटामिन B, विटामिन C और विटामिन E हो. फल और सब्ज़ियों को सही मात्रा में खाने से सिर्फ धुम्रपान करनेवाले सुरक्षित नहीं रहते, बल्कि अगर कोई भी इन चीज़ों का सेवन करे तो इसमें उसका ही भला है. तो ध्यान रखिए, अपने रोज़ के खाने में गाजर, गोबी, बीट रूट, पालक, वगैरह हमेशा शामिल करें.

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