हम सभी जानते हैं के एक मानव शरीर में २०६ हड्डियाँ होती हैं.इसके साथ ही हमारे शरीर में एक उम्र के बाद हड्डियों का निर्माण होना बंद हो जाता है.इसी की वजह से कई लोग वृद्धावस्था में हड्डी के दर्द,आर्थ्राइटिस (गठिया) और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बिमारियों से जूंझते हैं. ऑस्टियोपोरोसिस महिलाओं में बड़ी ही आम बीमारी है जो ४० की उम्र के बाद कई महिलाओं में पाई जाती है. खासकर ४५ की उम्र में जब महिलाओं में मेनोपौस का समय आता है तब इसका खतरा और बढ़ जाता है. महिलाओं में पुरुष के मुकाबले इसका खतरा इसलिए ज्यादा होता है क्युंकी उनमें हड्डियों का मास बनना जल्दी बंद हो जाता है. यही वजह है कि कई महिलाओं को जोड़ों और घुटनों में दर्द झेलना पड़ता है.
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