2 – भरपूर मात्रा में पानी पिएं
पानी आपके शरीर से विषैले और हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है. स्वस्थ रहने के लिए हर रोज अपनी सुबह की शुरूआत दो ग्लास पानी पीकर करें.
दिन में भरपूर मात्रा में पानी पिएं. लेकिन रात के समय ढेर सारा पानी पीने से बचें और हमेशा खाना खाने के करीब आधे घंटे बाद ही पानी पिएं.
