5- गिनिज (Guinness)
अगर आपको बीयर पीना पसंद है और आप सिर्फ इसलिए बीयर नहीं पीते है कि इससे आपका पेट बाहर आ जाएगा, तो ऐसे में आपको घबराने की ज़रूरत नहीं है आप गिनिज का सेवन कर सकते हैं.
गिनिज में आम बीयर के मुकाबले कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है. करीब 35 एमएल के एक गिनीज बीयर में 128 से भी कम कैलोरी की मात्रा पाई जाती है. इसमें रेड वाइन जितने ही एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं.
ये है सेहतमंद शराब – अब आपको किसी से छुपकर शराब पीने की ज़रूरत नहीं है. कोई अगर आपको शराब पीने से रोकता है तो उन्हें इन 5 हेल्दी एल्कोहलिक ड्रिंक्स के बारे में ज़रूर बताएं.
साथ में उन्हें यह बताना ना भूलें कि ये शराब उनकी सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद हैं जितना की आपकी सेहत के लिए.