ये हेल्थ टिप्स अपनाइए और बिकनी फ़िगर पाइए!

आमतौर पर लड़कियाँ फ़िगर को लेकर परेशान तो रहती हैं, लेकिन कुछ कर नहीं पातीं।

अपने दोस्तों के साथ बाहर खाने से भी ख़ुद को नहीं रोक पातीं। जंक फ़ूड से लेकर सब कुछ खाती रहती हैं। लाज़मी है बॉडी तो ख़राब शेप में हो ही जाएगी।

कैसे पाएँ बिकनी फ़िगर ? चलिए हम बताते हैं।

सुबह की शुरूआत करें नींबू पानी से

सब कुछ करके आप भी अगर कोई अच्छा नतीजा नहीं पाई हैं , तो अब अपनी सुबह की शुरुआत नींबू पानी से करें। जी हाँ, एक ग्लास गुनगुना पानी लें और उसमें एक नींबू का रस और थोड़ा शहद मिलाकर पीएँ। इसे पीने के ३० मिनट बाद तक कुछ न खाएँ।

३० मिनट एक्सरसाइज़

दिनभर मस्ती करने के बाद शाम को अपने पसंदीदा गाने पर थपकते हुए एक्सरसाइज़ करें। इससे आपका वज़न तो कम होगा ही साथ में मूड भी फ़्रेश रहेगा।

गो हेल्दी

जितना हेल्दी खाएँगी बॉडी उतनी ही फ़िट रहेगी। हेल्दी खाना आपको फ़्रेश रखने के साथ ही एनर्जेटिक भी रखता है। ऐसे में आप हर पार्टी में ख़ुश रहेंगीं।

ख़ूब पानी पीएँ

क्या आप जानती हैं कि पानी एक बेहतर ज़रिया है परफ़ेक्ट बॉडी पाने को लिए। जी हाँ, दिनभर में ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीएँ और बॉडी से चर्बी घटाने में मदद करें। पानी से बीमारी भी नहीं होती और आप फ़िट और फ़ाइन रहती हैं।

स्टॉप स्पाइसी फ़ूड

बहुत हो गया मसालेदार खाना अब समय है इस पर रोक लगाने की। जितने जल्दी हो मसालेदार खाने को खाने की प्लेट से हटाएं और हेल्दी फ़ूड को जगह दें।

ये तो थे हमारे सुझाव बाकी आप भी स्वतंत्र अपने टिप्स अपनाने के और फिगर में रहने के लिए.