हर लड़की चाहती है कि उसकी फिगर बिल्कुल टोन्ड हो। जिसके लिए लड़कियां काफी मेहनत करती हैं। अगर यूं कहें कि मेहनत भी नहीं करती हैं बल्कि भूख हड़ताल यानी की डायटिंग में चली जाती है तो कुछ गलत नहीं होगा। जिसके कारण इससे फिगर तो सेक्सी नहीं बनती है लेकिन शरीर जरूर कमजोर हो जाता है। फिर जिसेक बाद वे खाना शुरू करती हैं और पेट निकल जाता है। ऐसे में सेक्सी फिगर की जगह गोल फिगर बन जाता है।

तो आप सेक्सी फिगर बनाने के लिए ये गलतियां ना करें। बल्कि शिल्पा शेट्टी और आलिया भट्ट व अन्य ऐक्ट्रेस की तरह शीर्षासन करें। दरअसल सेक्सी फिगर की चाहत भी हमें बॉलीवुड ऐक्ट्रेसेस को देखकर होती है। लेकिन ये बॉलीवुड ऐक्ट्रेसेस डायटिंग के जरिये नहीं बल्कि शीर्षासन के जरिये अपने फिगर को टोन्ड रखती हैं। तो फिर देर किस बात की है। आप भी इन ऐक्ट्रेसेस की ये वीडियो देखें और घर पर ही ये योग करें। इससे कुछ ही दिनों में आपकी फिगर सेक्सी हो जाएगी।

शिल्पा शेट्टी

चालीस की उम्र में भी शिल्पा शेट्टी ने अपने आपको काफी मेंटेन किया हुआ है। इनके सामने नई ऐक्ट्रेसेस भी फीकी पड़ जाती है। सोनम कपूर की शादी में जिस तरह से वे अनिल कपूर के साथ कमर लचका रही थीं। वो देखने लायक था। किसी की भी निगाह उनके कमर पर से हट नहीं रही थी। लेकिन शिल्पा शेट्टी ऐसी सेक्सी फिगर पाने के लिए काफी मेहनत करती हैं। देखिए ये वीडियो जो उन्होंने इंटरनेशनल योग डे पर सेयर किया है। इसमें वे अपने आप शीर्षासन कर रही हैं।

Once you realise ,your body can stand almost anything.. it’s your mind you have to convince.. took me years to attempt the “Sirsasana “and now I can do the “Garud Sirsasana” with pride😇💪What you are looking for is not out there it is within you..Keep the faith and conquer your fears. To achieve what you want ,you must keep at it with discipline and diligence and success will be yours.. one day🙏👍#nothingisimpossible #instavideo #swasthrahomastraho #fitness #yoga #bethetribe #gratitude

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आलिया भट्ट

आलिया भट्ट नई हैं। लेकिन इन्होंने एक्टिंग के मामले में पुरानी से पुरानी ऐक्ट्रेसेस को पीछे छोड़ दिया है। और अब योग डे पर इनका ये वीडियो देखने के बाद लग रहा है कि वे योग के मामले में भी बड़े-बड़े एक्सपर्ट को पीछे छोड़ रही हैं। इस वीडियो में आलिया भट्ट खुद से शीर्षासन कर रही हैं और यही उनकी पतली कमर का राज है।

Mission handstand- Level 2! 👊They say practice makes a man perfect.. I say PROGRESS makes a man HAPPY ! Here's to not being perfect.. but TRYING to be better 🙂 @rakeshyadav13 🙌

A post shared by Alia ✨⭐️ (@aliaabhatt) on May 17, 2017 at 7:06am PDT

सोनाक्षी सिन्हा

सोनाक्षी सिन्हा की फिगर काफी टोन्ड है। ये बिल्कुल इंडियन फिगर है। हेल्दी और चबी। इस फिगर को टोंड रखने के लिए सोनाक्षी भी घर पर जब मौका मिलता है तो शीर्षासन करती हैं। इस वीडियो में जिस तरह से वे सिर के बल खड़ी हैं वो काफी काबिलेतारीफ है। फिर जिस तरह से वे अपने पैरों को धीरे-धीरे नीचे ला रही हैं वो एक तरह से हमलोगों के लिए गाइडेंस की तरह काम करता है।

Coz dabbing with your arms is too mainstream. #legdab #headstand #yoga #coreworkout #balance #mondaymotivation #sonaisfit

A post shared by Sonakshi Sinha (@aslisona) on Apr 16, 2018 at 6:48am PDT

जैकलीन फर्नांडीज़

अब बात करते हैं बॉलीवुड की सबसे फिट और सेक्सी ऐक्ट्रेसेस जैकलीन की जो अपने लचीले शरीर के कारण कई फिल्मों में पोल डांस कर चुकी हैं। इन्होंने ही इंडिया में पोल डांस को सबसे ज्यादा लोकप्रिय बनाया है। क्योंकि माना जाता था कि पोल डांस करने के लिए इंडिया फिगर सही नहीं है। जैकलीन ने इसे झूठा साबित किया है और हर फिल्मों में पोल डांस करती हैं।

So it's the end of my 7 day juice cleanse!! I did the master cleanse for 3 days and the fibre cleanse for the remaining 4 days (2 soups included) I obviously had cravings and felt super hungry at times (missed coffee a lot😭) but realised that we have a lot more will power than we know! It's an amazing way to reconnect with your inner voice! I had so much energy today I've been wanting to do a shoutout to an amazing inspiration of mine @yellabella for her amazing work in yoga anywhere anytime (ignore my goof ups😝)!! @rawpressery thanks for the juices! 🕉☮️💟💜

A post shared by Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143) on Jul 22, 2017 at 10:33pm PDT

अब इस वीडियो में ही देखिए जिस तरह से वे शीर्षासन में भी अलग-अलग एंगल में खड़ी हो रही हैं वो हैरान कर देने वाला है। ऐसे में तो इनकी तारीफ करनी बनती है।

तो फिर देर किस बात की है। आप भी आज से ये योग करने की कोशिश शुरू कर दें। लेकिन किसी एक्सपर्ट के निरिक्षण में ही यह योग करें। नहीं तो गर्दन में चोट लग सकती है।

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