अति किसी भी चीज़ की अच्छी नहीं होती|

यूँ तो सुबह शाम हमें कसरत के हज़ारों फायदे बताये जाते हैं पर ध्यान रहे, कसरत और सप्लीमेंट्स के नुक्सान भी बहुत बड़े हैं|

आईये बताएँ कैसे:

१) आकस्मिक चोट

अत्याधिक कसरत करने से आप अपनी मांसपेशियों को नुक्सान पहुंचा सकते हैं| थके हुए शरीर में हड्डी टूटने, मसल्स के फटने, मोच वगैरह आने के खतरे सदा बने रहते हैं| अगर थकान की वजह से आपका ध्यान बंटा हुआ है, तो जिम में भी अक्सर कसरत के उपकरणों से चोट लग सकती है!

The post ज़रुरत से ज़्यादा कसरत करने और सप्लीमेंट्स लेने के यह होते हैं नुक्सान! appeared first on Youngisthan.in.