सफेद दांत और मजबूत मसूड़े स्वस्थ दांतों की निशानी है. दांत स्वस्थ हो तो उससे कोई परेशानी नहीं होती है लेकिन दांतों और मसूड़ों के कमजोर होने से कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है.

कमजोर दांतों और मसूड़ों के चलते खाने-पीने में अक्सर दिक्कत होती है. हालांकि इन्हें मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ ब्रश करना ही काफी नहीं है बल्कि इन्हें खास देखभाल की जरूरत होती है.

अगर आप भी कमजोर दांतों और मसूड़ों की समस्या से परेशान है तो चलिए हम आपको बताते हैं इस समस्या को दूर करने के कुछ आसान और घरेलू उपचार.

1- मूली

मूली में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. इसलिए रोजाना मूली का सेवन करने से कमजोर दांतों और मसूड़ों को मजबूती मिलती है.

2- मेथी

मेथी के दानों को पानी में उबालकर उस पानी को ठंडा करने के बाद दांतों पर मलें, इससे कमजोर दांतों को मजबूती मिलेगी साथ ही दांतों में होनेवाले दर्द से भी राहत मिलेगी.

3- मूंगफली

मूंगफली भी दांतों की सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. इसे अच्छी तरह से चबाकर खाने से दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं साथ ही दांतों में होनेवाले दर्द से भी राहत मिलती है.

4- मेहंदी

अगर दांत और मसूड़े कमजोर होते हैं तो उनमें से कभी-कभी रक्त निकलता है. ऐसी समस्या होने पर मेहंदी के पत्तों को उबालकर उसे ठंडा करने के बाद उससे कुल्ला करना चाहिए.

5- जामुन

जामुन की छाल को जलाकर उसे बारीक पीसकर उसका चूर्ण बना लें. फिर इसमें सेंधा नमक और काली मिर्च मिलाकर उससे नियमित रुप से मंजन करें. ऐसा करने से दांत और मसूड़े दोनों को मजबूती मिलेगी.

6- अनार

अनार के फूलों को छांव में सूखाकर उसे बारीक पीसकर छान लें, फिर एक शीशी में भरकर रख लें. इस चूर्ण से रोजाना मंजन करने से दांत और मसूड़े बेहद मजबूत होते हैं.

7- नींबू

नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो दांतों को मजबूती प्रदान करने में मदद करता है. इसके लिए नींबू के रस में साधारण नमक व कुछ मात्रा में सरसों का तेल मिला लें. फिर इससे दांतों पर हल्के हाथों से मसाज करें इससे कमजोर दांतों का हिलना बंद हो जाएगा और उसे मजबूती मिलेगी.

बहरहाल इन 7 आसान उपायों का नियमित रुप से इस्तेमाल करके आप अपने कमजोर दांतों और मसूड़ों का आसानी से मजबूत बना सकते हैं.

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