चिंता करने के फायदे – कहते हैं कि चिंता करने से इंसान की सेहत को नुकसान पहुंचता है और शायद ही ऐसा कोई इंसान होगा जिसे अपने जीवन में कोई भी चिंता ना हो।

अब तक तो आपने डॉक्‍टरों को यही कहते हुए सुना होगा कि चिंता करने से स्‍वास्‍थ्‍य खराब होता लेकिन अब आपको जानकर हैरानी होगी कि चिंता करने से सेहत को फायदे भी होते हैं।

चिंता करना सेहत के लिए अच्‍छा साबित हो सकता है। चिंता करने के फायदे भी है –

चिंता से नुकसान की जगह फायदा पाने के लिए जरूरी है कि चिंता सही मात्रा में की जाए। एक मनोवैज्ञानिक परीक्षण से भी पता चला है कि चिंता सेहत के लिए तब तक फायदेमंद होती है जब तक कि उसे एक सीमित मात्रा तक ही रखा जाए। शोधकर्ताओं का मानना है कि जो लोग चिंता करते हैं उनमें त्‍वचा का कैंसर होने की संभावना कम होती है। इसके अलावा महिलाओं को स्‍तन कैंसर की जांच के लिए नियमित रूप से मैमोग्राम मिल सकता है।

एक मनोवैज्ञानिक प्रोफेसर की मानें तो चिंता नकारात्‍मक भाव है लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है कि ये आपको सिर्फ नुकसान ही पहुंचाए। अपने व्‍यवहार के अनुसार ही आप कम और ज्‍यादा चिंता करते हैं। वैसे चिंता से फायदा पाना बेहद जटिल काम है।

नींद, किसी परेशानी या थकान के कारण चिंता होना स्‍वाभाविक बात है।

शेाधकर्ताओं का कहना है कि अगर चिंता की मात्रा कम हो तो इससे शरीर पर पॉजीटिव असर पड़ता है। जब कोई चिंता में डूबा होता है तो वह उस परिस्थिति को बेहतर तरीके से हल कर सकता है।

चिंता करने से आप चीज़ों को बेहतर तरीके से भी समझ पाते हैं। चिंता तो जीवनभर हर किसी के जीवन में बनी ही रहती लेकिन ये आपके ऊपर निर्भर करता है कि आप उसे किस तरह से अपनाते हैं।

अगर आप अपनी चिंता से सेहत को नुकसान की जगह फायदा पहुंचाना चाहते हैं तो अभी से ही सीमित मात्रा में चिंता करना शुरु कर दें। ज्‍यादा चिंता करना तो हर तरह से आपकी सेहत को नुकसान ही पहुंचाएगा।

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