शादियों का मौसम शुरू हो चूका है और शादियों में जितनी तैयारियां करो, कम ही होती है।

ऐसे में सबसे महत्वपूर्ण बात हम भूल ही जाते है और वो है हमारी हैल्थ। खासकर लड़कें शादी की भागदौड़ में अपनी सेहत का ख्याल रखना ही भूल जाते है।

इसलिए आज हम बताने जा रहे है शादी के वक़्त पुरुषों की डाइट प्रोग्राम के बारे में जो जल्द ही शादी करने जा रहे है।

तो आप अपनी डाइट में थोड़ी-सी एक्स्ट्रा चीजें शामिल करके शादी के पहले अपने लुक को अट्रैक्टिव बना सकते हैं। महर्षि आयुर्वेद हॉस्पिटल, नई दिल्ली की डॉ.भानु शर्मा बता रही हैं ऐसे ही 12 फूड के बारे में जो शादी से पहले पुरुषों को खाना चाहिए-

शादी के वक़्त पुरुषों की डाइट –

1 – नट्स

इसमें एंटीऑक्सीडेन्ट्स होत है जिससे मांइड रिलैक्स होता है। इसमें मौजूद विटामिन E लुक को एट्रेक्टीव बनाने में मदद करता है। इसलिए नाश्तें में मुट्ठीभर नट्स जरुर खाएं।

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