सर्दी-जुकाम हो जाने पर अक्सर नाक बंद हो जाती है. जब नाक बंद हो जाती है तो सांस लेने में तकलीफ और बेचैनी महसूस होती है. लेकिन हद तो तब हो जाती है जब बंद नाक आसानी से खुलती नहीं है.

बदलते मौसम के चलते या फिर साइनस और सर्दी की वजह से नाक बंद हो जाती है. लेकिन इससे सबसे ज्यादा वही लोग परेशान होते हैं, जो इस समस्या से छुकारा पाने के आसान और घरेलू उपाय नहीं जानते हैं.

इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं बंद नाक से छुटकारा पाने के आसान उपाय.

बंद नाक से छुटकारा – 

1 – गर्म पानी से स्टीम लें

गर्म पानी से स्टीम लेना बंद नाक को खोलने का सबसे पुराना और असरदार उपाय है. एक बड़े बर्तन में गर्म पानी लें. उसमें थोड़ा पेपरमिंट या इलायची का तेल डालें.

अब इस बर्तन की ओर चेहरा करके भांप ले और ऊपर से कंबल डाल लें, ताकि स्टीम सीधे आपके गले और नाक में लगे. यह उपाय नाक खोलने के साथ ही सर्दी से भी राहत देता है.

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