आईना – हम सब के लिए पैसों की कितनी एहमियत हैं, यह हम सब को अच्छी तरह से ज्ञात हैं.

इसलिए हर दिन सुबह से लेकर रात तक पूरी ज़िन्दगी हम पैसे कमाने में निकाल देते हैं, लेकिन इन सब से अलग ताजुब की बात यह हैं कि जिन पैसों के लिए हमने अपनी पूरी ज़िन्दगी खपा दी उसे अपनी मौत के बाद हम यही छोड़ कर चले जाते हैं.

अगर इन बातों को सकारात्मक तरीके से लिया जाये तो यह तकलीफदेह नहीं लगती हैं, लेकिन यदि इसी बात को नकारात्मक तौर पर लिया जाये तो हमारा पूरा का पूरा जीवन व्यर्थ लगता हैं.

हम सुबह क्यों उठे?

क्यों ऑफिस पहुचने की हड़बड़ी में अपना नाश्ता छोड़ कर भागते है? क्यों 2 मिनिट की देरी के डर से अपनी जान जोखिम में डालकर ट्रेन और बस पकड़ते है? क्यों अपने ज़मीर को तांक में रखकर वो सारे काम करे जिसके लिए हम तैयार ही नहीं हैं? सिर्फ इसलिए कि ज़िन्दगी काटने के हम सभी के लिए कुछ पैसे ज़रूरी होती हैं, मगर ये पैसे तो यही रह जाने हैं.

ऐसी बात से जुड़ी एक कहानी आज हम आप को बताते हैं – एक किस्सा आईने का, जो कोई न समझ पाया!

किसी गाँव में एक साहूकार होता था, जिसे धन सम्पति जोड़ने में बहुत आनंद मिलता था और वह इस काम में काफी योग्य भी था. लेकिन कुछ ही दिन में उसे अपनी योग्यता का अहंकार भी हो गया था. अपने धन सम्पति और गुणों के से हुए घमंड के कारण जब भी कोई ज़रूरतमंद व्यक्ति उसके घर कुछ लेने या भीख मांगने आता तो वह उसे भला बुरा कहकर भगा दिया करता था.

एक रोज़ उसने अपने घर किसी महात्मा को भोजन करने के लिए निमंत्रण दिया और महात्मा के भोजन पूर्ण होने के बाद  लौटते वक़्त एक दर्पण भेंट किया और कहा कि आप को जब भी दुनिया का सबसे मुर्ख व्यक्ति मिले तो आप उसे यह दर्पण भेंट कर दीजियेगा. साहूकार की बात सुनकर महात्मा दर्पण लेकर वहां से चले गए. लेकिन बहुत समय जब घूमते हुए वहीं महात्मा वापस उस साहूकार के घर पहुचे तो देखा कि उस साहूकार की तबियत बहुत ख़राब चल रही हैं और वह मृत्यु सैय्या पर लेटा हुआ हैं.

महात्मा को देख साहूकार टूट गया और कहने लगा कि महाराज कोई ऐसी विद्या बताये जिससे मेरे प्राण बच जायें. साहूकार की बात सुनकर महात्मा ने जवाब दिया कि मैं कुछ नहीं कर सकता हूँ. ये बात कह कर उन्होंने अपने झोले से एक आईना निकाल कर उसे साहूकार को दिया.

उस दर्पण को देखकर साहूकार को याद आया कि यह दर्पण तो उसने ही महात्मा को भेंट स्वरुप दिया था यह कहकर कि जब दुनिया में आपको कोई मुर्ख व्यक्ति मिले तो उसे दे दीजियेगा. इसके बाद महात्मा ने कहा कि मैंने दुनिया में तुमसे ज्यादा मुर्ख व्यक्ति नहीं देखा इसलिए तुम्हे ही यह दर्पण दे रहा हूँ.

तुमने अपनी पूरी ज़िंदगी धन कमाने में निकाल दी लेकिन आज वही धन तुम्हारे प्राण बचाने में असमर्थ हैं.

महात्मा की इन बातों को सुनकर साहूकार को समझ आ गया कि उससे कहा भूल हुई हैं.

ये है आईना – वैसे यह किस्सा हम सब के साथ भी होता हैं कि हम अपना पूरा जीवन एक ऐसी चीज़ के लिए निकाल देते हैं जिसका महत्त्व वस्तु के लेनदेन से अधिक कुछ नहीं हैं.

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क्या आपकी पतली गर्लफ्रेंड हर वक़्त मोटी होने का दावा करती है?

क्या वो हर वक़्त आपका इम्तिहान लेती रहती है कि आप क्या सोचते हैं?

क्या आप 24 घंटे इसी सोच में रहते हैं कि अगली बार इस मोटे-पतले सवाल का कैसे जवाब देना है?

घबराईये मत! अब हल निकल आया है!

आईये मैं बताता हूँ कि इन जोख़िम भरे हालात का कैसे सामना करें?

1)  हर वक़्त एक शीशा जेब में रखें, जैसे लड़कियों के पास होता है ना, छोटा वाला! जैसे ही आपकी गर्लफ्रेंड पूछे कि क्या वो मोटी है, झट से आईना दिखा दीजिये कि, मोटी और तुम? बिलकुल नहीं! पर हाँ, ज़रा शीशा देख-परख कर लेना| कहीं शीशे में कोई दोष हुआ और उसने ग़लत छवि दिखाई तो तुम्हारी ज़िन्दगी में अगला विश्व युद्ध हुआ ही समझो!

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अपने आप से हर कोई प्यार करता है, कोई कम कोई ज़्यादा|

कोई ख़ुद को बेहद गंभीरता से लेता है तो कोई ख़ुद को ही मज़ाक में उड़ा देता है|

लेकिन जब बात आती है अपने शरीर की, तब सभी की सोच एकदम बदल जाती है| अपने रूप-रंग और शरीर की बनावट को लेकर कुछ ही लोग हैं जो इस दुनिया में ख़ुश हैं, बाकि तो सभी की सोच अपनी बनावट को लेकर डांवाडोल है!

बिना कपड़ों के ख़ुद को देखा है? और अगर नहीं भी है, तो अब साइंस बता रही है कि कैसे हम अपने आप के लिए ख़ुद ही मुश्किलें खड़ी कर देते हैं और वो भी मात्र शीशे में ख़ुद को निहारते हुए!

जी हाँ, एक रिसर्च के अनुसार, महिलाएँ दिन में करीबन 38 बार ख़ुद को शीशे में देखती हैं और आदमी करीब 18 बार! और आदमियों से ज़्यादा औरतें अपनी सुंदरता से नाखुश रहती हैं! शरीर का कोई न कोई अंग उन्हें नापसंद ही होता है और अगर कुछ पसंद आता भी है तो लगातार शीशे में देखते रहने से उस में भी ख़ामियाँ निकालनी शुरू कर देती हैं!

यही रिसर्च का मुद्दा भी था जिसमें कि ऐसे रोगियों के बारे में जानने की कोशिश की गयी जो हमेशा ही अपने शरीर से नाखुश रहते हैं और इस बीमारी को कहते हैं बॉडी डिसमोर्फिक डिसऑर्डर| लेकिन नतीजे कुछ और ही निकले| पता चला शीशे में लगातार देखते रहने से इन रोगियों में तो डिप्रेशन और स्ट्रेस की मात्रा बढ़ी ही, जिन्हें यह बीमारी नहीं है, वो भी लगातार ख़ुद को आईने में देखते हुए अपने आप में कमियाँ निकलने लगे और उनकी भी स्ट्रेस की मात्रा काफी बढ़ गयी!

यही कारण है कि बहुत सी औरतें हद से ज़्यादा मेक-अप करती हैं या ऐसे कपड़े पहनती हैं जिन से कि या तो वो अपनी कमियाँ छुपा सकें या उनसे ध्यान बंटा सकें! और तो और, जो पहले से अपने शरीर को लेकर ख़ुश नहीं हैं, वो शीशे में सिर्फ़ अपने दोषों पर ही नज़र डालेंगी, लेकिन जो बिंदास हैं और अपने आप से पूरी तरह ख़ुश हैं, उन्हें शीशे में अपनी सुंदरता ही नज़र आती है!

तो आपको क्या नज़र आता है आईने में? क्या आप ख़ुश हैं अपने शरीर से? अगर नहीं, तो क्या कर रहे हैं उसे बेहतर बनाने के लिए?

देखो दोस्तों, शरीर की सुंदरता ज़रूरी है लेकिन उसे लेकर चिंता करना, परेशान होना, डिप्रेशन में चले जाना कोई हल नहीं है! ज़रूरी है कि जैसा शरीर आपको चाहिए, वैसा पाने के लिए सही खाना खाइये, एक्सेरसाइज़ कीजिये और सबसे ज़रूरी बात ख़ुश रहिये! हर किसी के शरीर में ऐसा कुछ होता है जो आप चाह के भी बदल नहीं सकते तो उसे अपनाईये और जो बदल सकते हैं उसके लिए मेहनत कीजिये!

और हाँ, ज़्यादा शीशे में मत निहारते बैठिये, ये कभी-कभी आपका दुश्मन भी बन सकता है! मान लीजिये कि आप सुन्दर हैं और दूसरों से किसी सर्टिफिकेट की आपको कोई ज़रुरत नहीं है! बाकि इम्प्रूवमेंट की गुंजाइश तो हमेशा ही रहती है, उस पर काम चलने दीजिये|

ख़ुश रहिये क्योंकि आप ख़ूबसूरत हैं!

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