ये 10 घरेलू उपचार जो आपकी एसिडिटी को तुरंत ही दूर करेंगे !

एसिडिटी के घरेलु उपचार – अनियमित खान-पान, तीखा खाना, ज्यादा चाय और कॉफी पीने की वजह से आजकल अधिकांश लोग एसिडिटी की समस्या से परेशान नज़र आते हैं.

कभी ज्यादा खाने से या फिर भूखे रहने से भी एसिडिटी की परेशानी हो जाती है.

उल्टी जैसा महसूस होना, सिरदर्द, पेटदर्द और चक्कर आना एसिडिटी के आम लक्षण बताए गए हैं.

एसिडिटी से पीड़ित लोगों को काफी दिक्कतें पेश आती है.

इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं एसिडिटी के घरेलु उपचार जो आपकी एसिड की समस्या को दूर करने में मदद करेंगे –

एसिडिटी के घरेलु उपचार – 

1 – सुबह उठकर पिएं पानी

हर रोज सुबह उठकर अगर आप दो ग्लास पानी पीने की आदत अपना लेते हैं तो एसिडिटी से निजात पा सकते हैं. पानी पेट में एसिड लेवल को संतुलित रखता है जिससे एसिडिटी से राहत मिलती है.

2 – कच्चा दूध पिएं

अगर आप हाइपर एसिडिटी की समस्या से पीड़ित हैं तो ऐसे में कच्चे दूध का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है. दूध में मौजूद कैल्शियम पेट में एसिड की मात्रा को बढ़ने से रोकता है.

3 – एलोवेरा जूस

एसिडिटी से निजात दिलाने में एलोवेरा जूस भी काफी कारगर होता है. एलोवेरा के जूस को पानी में मिलाकर पीने से काफी फायदा होता है. एसिडिटी की समस्या होने पर इस जूस को दिन में दो बार पीना चाहिए.

4 – नींबू पानी

सुबह-सुबह रोजाना एक गिलास गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से एसिडिटी के अलावा कई और बीमारियां दूर होती हैं. नींबू पानी में मौजूद हाइड्रोलिक एसिड खाने को पचाने में सहायक होता है. नींबू पानी शरीर की सारी गंदगी को दूर कर इम्यूनिटी पावर को भी बढ़ाता है.

5 – पुदीने की चाय

पुदीने की तासीर ठंडी होती है इसलिए इसे एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए कारगर माना गया है. पुदीने में मौजूद मेंथॉल सांसो को रिफ्रेश करने के साथ ही अनेक प्रकार की बीमारियों से भी बचाता है. एसिडिटी से जल्दी राहत पाने के लिए खाना खाने के बाद एक कप पुदीने की चाय पीनी चाहिए.

6 – सेब का सिरका

सेब का सिरका भी एसिडिटी से निजात दिलाने के लिए जाना जाता है. दो टेबल स्पून सेब के सिरके को ठंडे पानी में मिलाकर दिन में दो बार पीने से एसिडिटी से निजात मिलती है और पाचन क्रिया दुरुस्त होती है.

7 – अदरक की चाय

एसिडिटी और गैस की समस्या में अदरक का सेवन करना काफी लाभकारी होता है. एक कप गर्म पानी में अदरक के टुकड़े डाल कर उबाल लें. फिर उसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर उसे पीने से एसिडिटी में आराम मिलता है.

8 – भुने जीरे का सेवन

जीरे का इस्तेमाल सालों से एसिडिटी और गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए किया जा रहा है. जीरे को भुनकर या उसे कच्चा चबाकर गुनगुना पानी पीने से काफी फायदा होता है.

9 – मेथी दाने का पानी

मेथी का स्वाद भले ही खाने में कड़वा होता है लेकिन एसिडिटी के लिए ये कारगर नुस्खा माना जाता है. एसिडिटी से राहत पाने के लिए एक चम्मच मेथी दाने को रात के समय एक गिलास पानी में भिगोकर रख देना चाहिए और सुबह उठकर उसे छानकर पी लेना चाहिए.

10 – पपीता है कारगर

एसिडिटी और गैस की समस्या होने पर पपीता खाना चाहिए. आप अपने भोजन में पपीते को शामिल करके एसिडिटी की समसया से निजात पा सकते हैं. पपीते का सेवन एसिडिटी से तत्काल राहत देने के लिए जाना जाता है.

ये है एसिडिटी के घरेलु उपचार – इन आसान घरेलू नुस्खों से आपको एसिडिटी से निजात तो मिलती ही है लेकिन इन नुस्खों के अलावा आपको अपने खानपान और लाइफ स्टाइल पर भी ध्यान देना चाहिए.