सर्दियाँ आते ही कई फल मार्किट में आ जाते हैं. लड़कियां वैसे भले ही कुछ न खाएं लेकिन जैसे ही मौसम शुरू होता है तो ठंड में लड़कियां अपनी सेहत और ब्यूटी का ख्याल करते हुए मौसमी फलों को खाना नहीं भूलतीं. इसी में से एक है अमरुद. जो लड़कियां कॉलेज में जाती है कॉलेज ख़त्म होने के बाद बाहर ठेले पर बिक रहा अमरुद ज़रूर खाती हैं. आखिर ऐसा क्यों करती हैं लड़कियां ? असल में कोई भी मौसमी फल खाने का फायदा ही बहुत होता है. लकड़ियाँ इस बात को जानती हैं और इसलिए अमरुद खाती हैं.
अमरुद के फायदे
ठंड के महीने में जितना आनंद हरी साग सब्जियों को खाने का आता है. ठीक उतना ही मजा ठंड के फलों का राजा अमरूद का स्वाद लेने में भी आता है. अमरूद के कई फायदे तो होते ही हैं. साथ ही इस महीने में यह बेहद आसानी से उपलब्ध होता है. अमरूद के स्वाद के फायदे सिर्फ जायके तक ही सीमित नहीं है, बल्कि सेहत के लिहाज से भी यह उपयोगी फल होता है. तो आइये जाने क्या क्या हैं अमरूद के फायदे.
अमरूद में मौजूद एंटीआॅक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेंटरी गुण कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. इसमें प्रोटीन, काबोर्हाइड्रेट्स, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन और विटामिन बी भी पाएं जाते है.
त्वचा और बालों के लिए भी अमरूद का सेवन काफी फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह बालों को दो मुंहा होने से बचाता है. यह आयरन के अवशोषण में भी सहायक होता है, जो बालों की सेहत के लिए एक महत्वपूर्ण न्यूट्रीएंट होता है. इसकी पत्तियां भी पोषक होती है जो बालों की ग्रोथ बढ़ाती है.
अमरूद में विटामिन ए, बी, सी और पोटैशियम पाया जाता है, जिसकी वजह से चेहरे में काफी निखार आता है. इससे झुर्रियां नहीं पड़ती और चेहरे में कभी भी थकान नजर नहीं आती.
अमरूद और अंडे को साथ में अगर चेहरे पर लगाया जाये तो इससे भी चेहरे की रंगत बरकरार रहती है. रंगत में निखार लाने में गुलाबी अमरूद का उपयोग सहायक होता है.
मुंहासों और दाग-धब्बों को दूर करने के लिए अमरूद की ताजी पत्तियां अगर पीस कर लगाई जाये तो काफी सहायक साबित होती है. अमरूद की पत्तियां एंटीसेप्टिक होती है जो बेक्टिरिया दूर करने में मदद करती है.
लड़कियां न सिर्फ अमरुद खाती हैं बल्कि उसकी पत्तियों का भी यूज़ करती हैं. असल में वो लकड़ों से नहीं बताती लेकिन रात में सोते समय वो अमरुद की पत्तियों को पीसकर उसकी पोटलियां बना कर आँखों रखती हैं, जिससे उनकी आँखों का सूजन कम होता है.
तो अब बात समझ आई की अकहिर क्यों लड़कियां ठंड में अपनी सखियों के साथ कॉलेज के बाहर लगे ठेले पर घंटों समय बिता देती हैं. लकड़ों के लाख कहने पर भी वो कुछ और खाने की बजाय अमरुद ही खाते हैं. अमरुद से उन्हें सेहत और ब्यूटी दोनों का फायदा होता है. अब ऐसे में इतना सस्ता फल मिले तो लड़कियां भला क्यों नहीं खाएंगी.
अब से आप भी अमरुद खाना शुरू कर दीजिए और सुंदर और स्वस्थ दिखिए.