चॉकलेट खानी ही है तो डार्क चॉकलेट खाओ! फ़ायदे ही फ़ायदे हैं इस के!

चॉकलेट खाने से दांत ख़राब हो जाते हैं, मोटे हो जाते हो और ज़्यादा चॉकलेट नहीं खानी चाहिए! यही सुन-सुन के बड़े हुए हो ना आप लोग?

चलो अब खुश हो जाओ क्योंकि आज हम आपको बताएँगे कि सभी चॉकलेट्स सेहत के लिए ख़राब नहीं होतीं! बल्कि डार्क चॉकलेट तो आपके लिए फ़ायदों से भरी हुई है!

आओ बताएँ इसके 6 मज़ेदार फ़ायदे जिन्हें जानने के बाद ना सिर्फ़ आप चॉकलेट खाएँगे, बल्कि खिलाएँगे भी!

1) दिल का ख़याल

डार्क चॉकलेट आपके दिल का बहुत ख़याल रखती है| हफ़्ते में दो-तीन बार खाओ और ब्लड प्रेशर को नीचे भगाओ! इतना ही नहीं, ब्लड क्लॉट को रोकने में भी मदद करती है डार्क चॉकलेट| तो बेफ़िक्र हो दिल को दिल का काम करने दो, यानि कि प्यार-मोहब्बत!

2) शातिर दिमाग़

अरे गलत मत समझो हुज़ूर, शातिर से मेरा मतलब किसी ग़लत तरीके का शातिर नहीं बल्कि समझदार, सेंसिबल वाला शातिर है! डार्क चॉकलेट की वजह से दिमाग़ में ख़ून की सप्लाई बढ़ जाती है जिस से कि आपका दिमाग़ तेज़ चलता है! इस चॉकलेट में एक केमिकल होता है जिसका नाम है फिनायलएथिलामाइन जो आपके दिमाग़ पर वही असर डालता है जैसा असर तब होता है जब आपको मोहब्बत हो जाती है! तो चॉकलेट खाइये और ख़ुश हो जाइए, इश्क़-मोहब्बत के मज़े उठाईये!

3) डायबिटीज़ से बचिए!

डार्क चॉकलेट का एक बहुत ही खूबसूरत फ़ायदा यह भी है कि इसमें मौजूद फ्लेवोनॉयड्स शरीर में मौजूद इन्सुलिन का बेहतर इस्तेमाल करने में काम आते हैं| और चूंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, यह आपके शरीर की शुगर की मात्रा को अचानक ही बढ़ाएगी भी नहीं! मतलब की डार्क चॉकलेट खाएं और मीठी-मीठी बातें करें, बिना किसी को नुक्सान पहुँचाये!

4) बुढ़ापे से बच लो भाई!

जी हाँ, इस चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट्स पाये जाते हैं जिनका काम होता है आपके बुढ़ापे को आपसे दूर रखना! और ये आप की स्किन के लिए रामबाण हैं! तो लड़कियों सुन रही हो ना? जितना ज़्यादा आप ऐसा खाना खाएँगे जिन में एंटीऑक्सीडेंट्स खूब पाये जाते हैं उतना आप की स्किन खूबसूरत और जवान रहेगी, उतनी ही देरी से आप बूढ़े होंगे! तो जवानी का राज़ पता चल गया ना आपको? इंतज़ार किस बात का है फिर?

5) हट्टे–कट्टे दाँत!

सब चॉकलेट्स खाने से दांतों में कैविटी की समस्या खड़ी हो जाती है, है ना? लेकिन डार्क चॉकलेट में होता है थिओब्रोमाइन जो दांतों के इनेमल को मज़बूत बनाता है! यानि कि कैविटी का ख़तरा कम से कम! तो अब चटखारे लेकर खा सकते हैं आप यह चॉकलेट!

6) विटामिन–मिनरल की दुकान

माँ-बाप हमेशा डाँटते हैं कि सेहतमंद खाना खाओ, मिनरल लो, विटामिन खाओ वगेरह वगेरह| तो अब डार्क चॉकलेट खाओ और आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर, पोटैशियम जैसी शारीरिक ज़रूरतों को पूरा करो!

देखा कितने फ़ायदे हैं डार्क चॉकलेट के? लेकिन हाँ, ज़रा तमीज़ और सब्र के साथ खाना! याद रखो, अति किसी भी चीज़ की अच्छी नहीं!

तो हो जाए एक एक डार्क चॉकलेट?